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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	43	두달동안 운동한 결과에요~ [새창]	2015-12-11 23:45:41	1	삭제
		저 정도로 체지방 감량했으면 골격근도 상당히 많이 늘어난거 같네요 ㅎㅎ;
	42	오늘의 운동 [새창]	2015-12-11 23:20:52	0	삭제
		풀업 120회라니 대단하시네요
	41	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-12-08 23:50:41	1	삭제
		외모가 좋지 않은 선수에게 한국에서 스폰서가 잘 안붙는건 충분히 납득 가능한 일이죠. 미국은 말 할 것도 없고 일본 정도면 소득 수준도 높고 인구도 꽤 많은 편이니 골프 매니아 층을 대상으로 한 스폰도 충분히 가능하죠. 그러니 순수하게 실력만으로 스폰이 붙을 수 있을테구요. 한국 기업들은 대부분 일반 대중을 대상을 타겟으로 할텐데 골프 관심 없는 사람 입장에서 골프만 잘 치는 사람이 얼마나 매력적이겠습니까. 박세리처럼 처음에 길을 닦아 놓은 케이스가 아닌 이상에야 별 관심도 없죠.
	40	냉부에 출연하는 이연복 셰프 보면 [새창]	2015-11-08 01:25:19	1	삭제
		뭐 주방이 어떻게 돌아가는지 전혀 모르긴 하지만 만화 같은 곳에서만 봐도 꽤나 팍팍한 공간으로 묘사되긴 하죠. 쉐프들의 스타일 차이로 봐야할 문제로 보긴 해야할 것 같습니다.
	39	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-11-07 11:58:38	2	삭제
		지방 대사를 저해시키는데다가 근합성도 저해하니... 운동의 적이죠 ㅎㅎ;
	38	멸치탈출 위한 가성비 좋은 음식 없나요?? [새창]	2015-11-07 10:49:43	0	삭제
		멸치 탈출을 위해서는 고단백 고탄수 식사는 필수죠. 고단백 식사만 해봤자 똥... 으로 나오고 고탄수 식사만 하면 살크업 합니다. 콩류가 그나마 단백질 쪽에서는 쌀거에요. 계란도 비교적 싼편이구요.
	37	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-11-07 10:46:40	0	삭제
		하루만에 6키로 빠졌으면 6키로 찔 수도 있습니다. 그게 지방이 사라진 양은 얼마 안되고 대부분 체수분과 글리코겐일 수 있거든요;;
	36	본삭금)프로틴계열 보충제 추천 부탁드립니다. [새창]	2015-11-06 23:57:01	0	삭제
		싸고 좋은 보충제도 많긴 하지만 제가 사려고 알아본 것들이 이정도라... ^^;; 저는 최근에 몬스터 밀크 먹다가 다 떨어져서 옵티멈 골드와 모노 크레아틴을 따로 주문했습니다. 사실 평소에 단백질 섭취가 용이한 환경이라면 따로 보충제를 굳이 살 필요는 없을껍니다. 다만 일반식에서 단백질 섭취를 충분히 하기가 쉽지 않다보니 보충제를 사게 되긴 하지만요.
	35	본삭금)프로틴계열 보충제 추천 부탁드립니다. [새창]	2015-11-06 23:49:50	0	삭제
		한국에서 제일 인기 있는건 몬스터 밀크랑 신타6 정도 있겠네요. (몬스터밀크는 크레아틴 포함이니 어느정도 알고 먹는게 좋습니다.) 세계에서 제일 잘 팔린다는 옵티멈 골드스탠다드 웨이도 있구요. 본문에 쓰신 것 처럼 게이너(체중증가 보충제)는 별 쓰잘때기 없는 보충제니 정말 특수한 목적이 아니면 안먹는게 좋을껍니다. 방금 언급한 3개 모두 꽤 비싼 보충제에 속하는 편입니다. 비싼 똥 싸고 싶으시면 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이도 괜찮다고 합니다...
	34	정체불명의 인물이 카톡을 보냈다 [새창]	2015-09-29 02:08:37	1	삭제
		음... 컴퓨터 하드웨어 관련 지식을 나무위키에서 찾는 사람도 있다니 신기하긴 하네요.
	33	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-09-13 15:04:57	0	삭제
		178에 70kg에 체지방 14~15%정도 되는 남성입니다. 다이어트는 필요한 상태는 아니긴 한데 천천히 체지방을 12%정도로 맞추고 벌크업을 목적으로 운동을 하는 중인데, 이런 경우에는 올인원 제품이 제일 무난할까요?
	32	혼자 자취하는 여자들 조심하시라는 글을 보고 [새창]	2015-07-25 14:25:57	0	삭제
		예전에 한번 만취한 상태에서 아파트 뒷동에 가서 같은 호수 도어락을 계속 누른 경험이 한번 있습니다. 그때는 완전 만취해서 왜 문이 안열리지? 하면서 계속 도어락 번호를 눌러댔는데 경비 아저씨가 와서 뭐하냐고 묻더군요. 아마 그때 안에 계시는분은 엄청 무섭긴 했겠죠. 얼굴도 한번 본 적 없는분이긴 하지만 다음날 꽤 미안하더군요;;
	31	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-12-25 12:30:03	39	삭제
		대놓고 신파긴 하지만 저는 재미있게 봤습니다. 아니 최근에 본 영화 중에서는 꽤나 수위권입니다. 그리고 적어도 표면상으로는 정치적인 성향이 나타났던 것 같진 않네요.
	30	ㅋㅋㅋ 나만 다른게임 하는거 같음 [새창]	2014-12-19 11:59:16	0	삭제
		근데 9셋 풀세트면 마일리지로만 맞추긴 좀 힘들긴 하겠네요 ㅠ
	29	ㅋㅋㅋ 나만 다른게임 하는거 같음 [새창]	2014-12-19 11:58:26	0	삭제
		캐시가 두둑하시면 2주 안에 마일리지 샵 나올테니 그걸로 맞추시면 될꺼 같아요. 저도 그거만 기다리는 중입니다.

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