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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	58	오늘의 운동 [새창]	2015-12-29 21:47:08	1	삭제
		힘 다빠지셨을텐데 체스트프레스 머신 드롭세트를 7세트를 하시다니... 그때 쯤 되면 거의 인내심 테스트 하는 기분일꺼 같네요.
	57	공복운동 후에 말입니당~ [새창]	2015-12-29 21:45:09	0	삭제
		살 뺄꺼면 조금 드시고, 그냥 체력 향상이 목적이면 평소대로 드시면 되지 않을까요.
	56	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-12-28 22:52:33	10	삭제
		대다수가 별 다른 의문 없이 넘어가지만 미러링을 했을 때 비로소 사람들이 문제를 인식 하게 되는 사안이라면 미러링이 의미가 있겠습니다만... 누구나 혐오하는 행동에 대해서 미러링을 하면 대체 무슨 의미가 있을런지...
	55	훈민정음은 세종대왕 혼자서 만든거 맞습니다. [새창]	2015-12-25 23:46:41	10	삭제
		예전에 고등학교 음악 선생님이 세종대왕이 국악에도 지대한 공헌을 했다고 하더군요. 박연은 그냥 세종이 시키는대로 하는 꼬붕이였다고...
	54	미국에 진출한 카페베네 [새창]	2015-12-24 22:31:25	8	삭제
		서울대 나온 사람에게 서울대 출신이라고 자꾸 말하면 우쭐 해 할 사람도 간혹 있겠지만 불편해 할 사람이 더 많겠죠. 불특정 대상이나 매체를 통한 대상 보고 흑형이라고 하는 것은 특별히 문제 될꺼 같진 않지만 특정 인물에게 직접 흑형이라고 하는건 기분 나쁠 여지가 있으니 안하는게 좋겠죠.
	53	헬스장을 갈지 안갈지 고민 중입니다 [새창]	2015-12-22 09:03:23	1	삭제
		벤치 120에 턱걸이 10×10이면... 헬스장 트레이너 중에서도 그거 못하는 사람 좀 있을꺼 같은데요;;
	52	10일만에 4kg 감량 가능하나요? [새창]	2015-12-20 14:23:46	1	삭제
		체지방 4kg 감량은 불가능이고... 아무 의미 없는 4kg 감량은 가능하겠죠. 초저염식으로 몸에 있는 수분 쭉쭉 뽑아내시고, 저탄수화물 식단으로 근육에 쌓인 글리코겐도 좀 덜어내시고...
	51	회식에서 마지막으로 온 사람이 계산하는 그런 똥같은 문화?도 있나요 [새창]	2015-12-20 10:19:25	0	삭제
		오타가... 2,3차입니다. 회식비가 보통 인당 얼마 이런식으로 내려와서 1차나 2차쯤 모두 소진 되니까요.
	50	회식에서 마지막으로 온 사람이 계산하는 그런 똥같은 문화?도 있나요 [새창]	2015-12-20 10:16:51	0	삭제
		시간대 보면 2, 2차인데 경비 처리 될만한 시간은 아니네요. 경리에게 말해도 돈은 못 받을꺼 같습니다. N빵 메일 보내는 수 밖에 없을꺼 같은데요. 뭐 과장 평판을 깍는게 목적이면 윗선에 말해야겠지만요.
	49	EBS 교육대기획 시험 4부- 서울대 A+의 조건 (스압주의) [새창]	2015-12-15 23:37:54	19	삭제
		공대라고 다를건 없습니다. 공대 출신으로 저도 죄다 받아적는건 아니였지만, 어느정도 흡사한 방식으로 공부했고 학점 잘 받았거든요. 실제로 A+ 맞은 과목 중에서도 몇몇 과목들은 내가 뭘한건지도 잘 이해를 못한 과목들이 몇개 있긴 있죠. (문제를 푸는 것은 가능한데 이게 도대체 어디다 써먹는건지 알 수가 없는...)
	48	체지방 연소에 수분은 적인가요? [새창]	2015-12-12 23:16:20	1	삭제
		일반인은 다이어트 할 때 수분 섭취 제한 할 이유가 없죠. 오히려 물을 지속적으로 충분히 마셔주면 대사량이 조금 늘어난다고 합니다.
	47	데드리프트할때 손에 힘이 없어서 힘드네요 ㅜ [새창]	2015-12-12 00:32:55	0	삭제
		저도 예전에 데드리프 할 때 전완이 먼저 털렸는데 풀업을 꾸준히 하니까 데드리프트 할 악력은 대강 나오긴 하더군요. 근데 풀업과 데드리프트를 동시에 하는건 ㅈㅈ입니다. 도저히 못하겠어요...
	46	보통 풀업 할 때 세트 간 휴식 얼마나 하시나요? [새창]	2015-12-12 00:09:27	0	삭제
		근벌크를 위한 최적의 회수는 8~12회, 휴식시간은 30초~1분 사이인데... 그렇게 해버리면 회수를 못 채우다보니 일종의 딜레마가 생기게 되더라구요 ㅎㅎ;
	45	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-12-12 00:06:49	0	삭제
		하루만에 찐 살은 바로 다 지방으로 가는건 아니라 가급적이면 빠른 시간 안에 운동을 해주는게 좋다고 합니다. 순간적으로 글리코겐이 과충전 되면서 체중이 불어나는 착시 효과가 있다고 하더라구요.
	44	두달동안 운동한 결과에요~ [새창]	2015-12-12 00:03:48	0	삭제
		원래 체중 감량과 근육량 증가는 동시에 하는게 굉장히 힘들다고 하더라구요. 근육을 만들려면 잉여 칼로리가 필요한데, 체지방을 줄이려면 칼로리 섭취를 줄여야하니 서로 충돌이 일어나죠 ㅎㅎ; 굉장히 이상적인 페이스로 다이어트 하시는거 같네요.

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