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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	118	강남역에서 본 너는 테이크 아웃 하지말라는 도발! [새창]	2016-03-06 17:57:42	3	삭제
		깨진 유리 효과라고 하던가요. 난장판이던 미국 지하철을 안전하게 만든건 미국 사람들 시민의식을 고친게 아니라 사소한 몇가지를 바꾸면서 일어난 일이죠. 더러운 곳이면 자연스럽게 쓰레기를 더 쉽게 버리게 됩니다. 쓰레기통이 많고 관리가 잘 되는 곳이면 무의식 중에 쓰레기를 투기하는데 거부감이 들게 되겠죠.
	117	다이어트 이주째인데 몸무게 변화가 없어요 ㅠㅠ [새창]	2016-03-06 17:43:25	0	삭제
		정확한 수치는 기억이 잘 안나긴 한데 지방 1kg 감량 하는데 1만 kcal 정도 필요하다고 본적이 있는거 같네요. 확실히 2주에 5kg 빠진거면 아사 직전 수준으로 굶지 않는 이상...
	116	바디프로필사진 찍었습니다 [새창]	2016-03-06 15:01:03	0	삭제
		저도 언젠가 원하는 수준 도달하면 한번 찍어보고 싶다고 생각은 하고 있네요 ㅎㅎ
	115	다이어트 이주째인데 몸무게 변화가 없어요 ㅠㅠ [새창]	2016-03-06 14:58:24	4	삭제
		그리고 1kg 빠졌으면 적당히 빠진거 같네요. 보통 다이어트 시 한달에 2~3kg 정도 감량이 무난한 수준이니까요.
	114	다이어트 이주째인데 몸무게 변화가 없어요 ㅠㅠ [새창]	2016-03-06 14:56:57	0	삭제
		근육량이 늘어나는 경우도 있고, 체수분 변화라던지 기타 등등 변인이 워낙 많아서 2주 정도로는 큰 의미가 없습니다. 저는 중거리 라이딩 한번 뛰면 한번에 체중이 1.5키로 정도 줄어드는데 이건 실제 체중 변화는 아니니까요.
	113	블라인드 상태의 게시물입니다. [새창]	2016-02-29 18:47:14	2	삭제
		좋은 알바 직원을 쓰고 싶으면 시급을 더 주는게 당연한 일이겠죠. 좋은 자리면 짤리기 싫을테니까요. 최저 시급이나 근처로 준다는건 어떤 알바를 쓰던 큰 차이가 없는 일이고, 이상한 사람이 오는 것에 대한 리스크를 감당하겠다는거니... 별 이상한 사람이 오더라도 어쩔 수 없다고 봅니다.
	112	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-02-28 20:44:30	0	삭제
		약간 덜 먹고 운동하는게 부작용이 제일 적죠. 하기가 힘들어서 그렇지 ㅠㅠ
	111	페이스북에서 은수미의원을 종북으로 몰아가려고 하네요 [새창]	2016-02-27 11:12:40	4	삭제
		안철수 지지하시고 심상정 좋아한다는 분이 PD계열 단체보고 반국가 단체라고 말하는건 앞뒤가 안 맞지 않나요? 정의당은 예전 PD계열 사람들 모여 있는 곳인데 말이죠.
	110	살집이 어느정도 있는 상태로 근력운동을 하면 [새창]	2016-02-17 22:27:21	2	삭제
		죽어라 근력 운동 하더라도 이승윤처럼 될 걱정은 전혀 안하셔도 됩니다. 이승윤 정도 근육량 만드는것 정말 어렵습니다. 슬림한 몸매를 원하시는거면 유산소 비중 높이고 식사량 조절 잘 하시면 되요.
	109	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-02-17 00:59:59	2	삭제
		글 쓰신대로 드시면... 하루종일 운동만 하셔야 할꺼 같습니다;; 하루 세끼 일반식 + 약간의 간식 정도면 운동으로 충분히 커버가 되긴 하겠죠
	108	34살 아재 6개월간 몸의 변화(혐/노출 주의) [새창]	2016-02-15 00:55:09	0	삭제
		마지막 사진은 펌핑 안 된 상태인가요? 5개월만에 펌핑 안된 상태에서 저정도면 정말 빡세게 하셨나봐요.
	107	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-02-15 00:45:22	2	삭제
		하프 스쿼트는 대퇴 사두근 자극이 제일 크지 않나요? 풀스쿼트는 비교적 고른 편이고...
	106	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-02-11 01:11:25	0	삭제
		보충제야 뭐 평소에 단백질 섭취 잘 하시면 안드셔도 되고, 잘 드시기 힘드시면 따로 드시면 되겠죠. 저는 힘들어서 보충제 먹고 있습니다. 유산소는 워밍업, 쿨다운용으로 조금씩은 해주는게 좋긴 할껍니다.
	105	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-02-10 23:42:23	0	삭제
		등이 빠졌네요. 가슴만 하고 등을 안하시면 밸런스가 안맞아서 체형이 보기 좋게 안된다고 합니다. 그리고 오히려 덩치 키우시는게 목표시면 등을 좀 더 집중적으로 하시는게 좋겠죠... 결국 어깨 넓이 결정하는건 등이니까요.
	104	다이어트의 진실 - 주의. 읽는 순간 허탈할 수 있습니다. [새창]	2016-02-10 23:29:42	0	삭제
		유전자에 따라 상당히 많은 부분이 좌우되는건 맞겠지만 1%만이 후천적 요인으로 결정 된다는건 좀 아닌거 같네요.

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