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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	126	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-11-01 14:35:18	0	삭제
		이글보고.... 지르고왔습니다. ㅎㅎ 신용카드 포인트도 50% 사용할 수 있어서 ㅎㅎ 로드샵 립스틱보다 더 저렴하게 구매한거 같으네요 ㅋ
	125	제가 23일 까지 헬스를 다닐려는 데 뭐가 좋을까요? [새창]	2017-11-01 10:54:28	0	삭제
		전 일단 집근처 가까운 곳이요 시내에 매일 가는 일정이 있다면 시내도 괜찮겠지만 그게아니라면 날씨도 추워지고 버스타고 30분 거리를 나가는게 쉽지 않거든요.
	124	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-10-28 20:37:43	0	삭제
		피티는 과외같은 거 같아요. 나한테 부족하고 필요한걸 1:1로 배울 수 있는거죠 ㅎㅎ 대신 그 아무리 조은 과외도 내가 복습하지 않으면 아무 소용 없는 것 처럼 개인 운동을 하지 않으면 단순히 pt를 받아서 와 !! 몸에 근육 붙겠지? 는아닌거 같아요 ㅎㅎ 여튼 ㅎㅎ 전 피티 30회 받으면서 운동법 익히고 지금은 개인운동 하는데요. 1년전 사진이랑 비교해보니 그전엔 그냥 살 밖에 없는 팔뚝이었다먼 지금은 뭔가 탱글탱글한 ㅎㅎ 느낌이에요
	123	알배기는게 너무 좋아요ㅜㅜㅜ [새창]	2017-10-26 10:36:05	1	삭제
		저두그래요!! ㅎㅎㅎㅎ 근력운동 끙챠끙챠하고 다음날 근육통 밀려오면 너어무 ㅋㅋ 좋아요
	122	요가에 대해서 잘 아시는분? [새창]	2017-10-23 15:18:49	0	삭제
		살이 많은 것과 요가는 별개인것같아요. 그리구 옷은 첨에는 부끄러우시겠지만 ㅎㅎ 자세가 잘 되는지 확인하시면서 운동하시려면 어느정도 핏 되는 옷을 입으시는게 좋아요 ㅎㅎ 막상 요가하게되면 거울에 비춘 자기 모습 보고 집중하느라 다른 사람이 뭐 입었는지 신경쓰시는 분 없으실거에요 ㅎㅎ 화이팅입니다!!
	121	요가와 필라테스 어떤게 더 적합한지 추천해주실수있나요? [새창]	2017-10-23 14:18:09	0	삭제
		심신의 안정적인 면에서 저는 요가를 추천 드려요. 잡념을 떨쳐내기 좋았구요 (다른 생각을 잠깐이라도 하면 금방 자세가 흐트러지더라구요.) 운동을 처음해보시는 거라면 우선 내 몸을 잘 쓰는 법을 배우는 것도 좋을 것 같아서 요가 한 표 드립니다
	120	최성 고양시장 인사드립니다. [새창]	2017-10-17 21:32:23	3	삭제
		우와!! 시장님!!! 고양시민인고양 뿌듯하고양 헿 ㅎㅎ
	119	혹시 엄청 큰 많은 아이쉐도 발색 궁금하실 분 있을까요? [새창]	2017-10-10 19:34:18	0	삭제
		현기증 날 거 같아요 ... 저녁식사 언제 끝나요?
	118	웨이트 질문 몇가지 드립니다. [새창]	2017-09-13 11:33:17	0	삭제
		분할이나 루틴은 운동하면서 본인에 맞게 하는게 답이지 꼭 몇분할이 답이다! 할 순 없을 것 같아요. 그리구 마지막 4번 같은경우에 저는 PT 받을 때 스쿼트 60 - > 65kg 까지 올리고 70 할 때 똑같이 15개 하는게 아니라 최대한 할 수 있는 개수까지 하고 (5~7개) 했었거든요... 그리고 70kg 에서 자세가 너무 흔들릴 경우엔 무게를 다시 낮춰서 하고 그래서 그 또한 8개 이하 할 거면 하지도 말아라도 답은 아닌것 같네요.
	117	PT 30회차 완료 후기 [새창]	2017-09-09 20:06:54	0	삭제
		재미있게 !! 이게 중요포인트네요 !! 운동은 절~대 스트레스 요소가 아니고 즐거운 취미가 되어야 한다는 점 ㅎㅎ 중량도 중요하지만 중량욕심내다가 자세가 흐트러질 수도 있고 이제는 서포트 없이 해야하니 ㅎㅎ 안전하고 재밌게 하겠습니다 !
	116	PT 30회차 완료 후기 [새창]	2017-09-09 20:05:36	0	삭제
		ㅋㅋㅋㅋ 트레이너님도 지속적인 개인운동을 거듭 강조하시더라구요 ㅎㅎ 아마 일만 바쁘지않으면 ㅋㅋ 쭉쭉 할 것 같아요
	115	허접단속반 [새창]	2017-09-09 11:39:09	0	삭제
		제가 가끔가는 동네 헬스장에선 아주머니가 이태리타올을 드라이기에 꽂아서 말리시더라구요.. 전 그래서... 헬스장가도 드라이기 잘 안쓰게되더라구요. 그냥 선풍기바람 좀 쐬고말지...
	114	PT 30회차 완료 후기 [새창]	2017-09-07 23:37:15	1	삭제
		ㅋㅋ 우선 150 목표로 달려보겠습다
	113	PT 30회차 완료 후기 [새창]	2017-09-07 22:59:10	2	삭제
		운동하며 거울보면 근육이 늘은거 같은데.. 부끄러운지 지방이불 덮구있더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 잠시 .. 먹을거 자제 하며 체지방 불태워보려구요. 왜 남자분들이 헬스장에서 거울보며 확인하며 운동하는지 알겠어요. ㅎㅎ 제가 그러고 있더라구요
	112	17.09.07 어깨 [새창]	2017-09-07 22:48:19	0	삭제
		작성하신내용 어플루 하신거에요 ? ㅎㅎㅎ 궁금해서요

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