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    오늘의인생은님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    2117 다이어트에또다른생각 [새창] 2017-04-15 17:03:46 1 삭제
    저 예전에 다알못일때 무조건 최대한 적게먹으려했고
    아님 한번먹을때 적당히 또는 많게 먹고서 한끼로 버텼었어요
    지금까지 수없이 다이어트 시도하고 성공도 해보고 쓴맛도 맛봤지만 요요가 그만큼 '쉽게'오는 방식입니다
    무조건 온다는 건 장담할 수 없겠지만
    1일1식도 해봤고 무조건 굶는 단식도 해봤고 원푸드 다이어트도 해보았지만 현재는 일반식으로 나눠서 먹고 운동을 열심히 합니다 정신적으로도 건강하게 다이어트하는거 같아서 그게 제일 만족스러워요
    2116 식이요법 시크릿 팁 공유.. (Feat 마미) [새창] 2017-04-15 12:32:29 2 삭제
    민트성애자는 웁니다..
    2114 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-13 17:52:18 0 삭제
    하아.. 몸매봐 ㅠㅠ
    2112 경쟁전에서 메르시하기 진짜 어렵네요 [새창] 2017-04-13 13:24:37 1 삭제
    쉬프트쓰면서 요리조리 피해댕겨야함 ㅠㅠ
    겐지가 문다싶으면 무조건 알려야해여 ㅇㅅㅇ
    2111 이겼는데 점수 안오르는건 뭐죠? [새창] 2017-04-13 13:22:51 0 삭제
    메달이 중요하다고 들었..
    저도 메달 하나도 못땄을때 2점오른거 봤음둥 ㅋㅋㅋㅋ
    2110 아주 그냥 피방에서 개진상 부리는 ㅄ들 많네요(욕주의,흡연충 욕) [새창] 2017-04-13 13:20:35 0 삭제
    피시방에서 담배피는건 아마 경찰에서도 어찌못하지않나요? 보건복지부에서 나와야한다 들었는데 정확하진 않아요
    우선은 사장한테 말하는게 시급할듯. ㅜㅜ
    2104 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-11 19:02:04 1 삭제
    근력운동은 따로 유튜브 찾아서
    뼈에 무리가지않는 선에서 최대한 열심히 해보겠습니다!!
    오늘은 스쿼트 100개 윗몸일으키기 100개 런닝 1시간 싸이클 30분 배드민턴 30분 했습니다 아침 점심 반식으로 다 챙겨먹고 방금은 방울토마토15알 정도 먹었어요!! 원래 식단대로 다시 적응 시키는게 중요한듯해서 당분간은 체중감량에는 연연해 하지않고 운동과 세끼 적당량으로 챙겨먹는 것만 꼭 지키려고해요~ 운동하고나니까 땀이 비오듯 흐르는게 땀 식힐때 정말 너무 개운+행복+뿌듯 합니다 도움주셔서 감사드려요오^^
    2103 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-11 18:20:11 0 삭제
    런닝머신이나 싸이클 이요 ㅠㅠ
    체중때문에 너무 격하게하면 무릎이나 발목 골반 뼈가 통증이와서 근력운동도 뭘 해야할지 모르겠네여..



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