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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	34	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-11-25 01:47:54	0	삭제
		환불받으시고 다른 헬스장으로 옮기세요 운동도 즐겁게 해야 꾸준히 하지, 그렇게 강압적으로 시키면 누구든 관둘것 같네요 그만 두시면서 헬스장에도 꼭 이야기 하세요 저 트레이너땜에 관두는거라고. 헬스장 입장에서도 그런 트레이너 두면 손해가 막심할듯 트레이너도 일종의 서비스업인데 왜 그런데요? 작성자님 힘드셨겠어요 토닥토닥
	33	운동기구 질문.. 팔로 몸을 띄워서 다리를 올렷다내렷다 하는.. [새창]	2014-11-24 04:58:14	1	삭제
		행잉 레그레이즈 (hanging leg raise) 입니다 코어에 좋은 운동이에요 :)
	32	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-11-22 05:41:20	0	삭제
		여자분이시라면 근육 생기는거 정말 정말 정말 정말 정말 정말 어렵습니다 남자분이시라고 해도 엄청 열심히 하셔야하구요 위에분들 말씀에 전적으로 동의하구요 (중량늘리며 자극주기) 적어도 5개월은 잡고 꾸준히 해보세요 그럼 몸에 변화가 조금씩 생기는게 눈에 보이면서 헬스가 즐거워 지실거에요 전 일단 목표 3년 잡고 하고 있어요 ㅎ
	31	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-11-22 05:38:37	0	삭제
		운동을 하나도 안하셨다는 점, 그리고 2달만에 10kg이상 빠지셨다는 점에서 별로 건강에 좋은것 같진않아요 물론 밥을 빨리 먹는게 안좋고 천천히 먹는게 더 좋다는건 알지만 건강한 다이어트는 아닌듯 싶네요
	28	내가 너와 함께하는 진짜 이유.jpg [새창]	2014-08-02 00:35:47	7	삭제
		우리 고양이들 저 출근할때마다 먼저 문앞에 가서 배웅해주고, 퇴근해 집에 오면 문앞에서 반겨주고 같이 거실 있다가도 잠깐이라도 안방이나 화장실 가면 자다가도 일어나서 따라오고 잘때 항상 침대에서 같이 자고 제가 몸이 좀 안 좋은 날이면 꼭 두마리다 굳이 저랑 살 맞데서 그릉그릉하면서 누워있고 일주일이라도 어디 다녀오면 한 몇시간 삐져있다가 금새 와서 부비적 거리면서 왜 이제 왔냐는듯 애교 피우고 다시는 어디 못가 라고 하듯 24시간 붙어있으면서 감시하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 강아지나 고양이들이나 다 성격이 다르고 사람을 인식하는게 조금씩 차이가 나는것 같아요 강아지 다 통틀어서 충성심 있다 하고 고양이 다 통틀어서 주인 못알아보는 싸가지 없는 것들이라고 하기에는 좀... 우리 고양이들은 여느 강아지들보다도 더 절 잘 따르고 우리 언니 강아지는 그 어떤 고양이 보다도 시크하고 도도함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	27	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-01 04:36:55	1	삭제
		베오베 게시판에 올라간거 많아요~
	26	스쿼트말고 다른 하체운동 없나요? [새창]	2014-08-01 01:22:35	0	삭제
		힙쓰러스트 추천이요~ http://blog.naver.com/ohksw/30183253150 저는 무릎이 안좋아서 런지는 못하구요 스쿼트는 와이드로 해보세요 허벅지 안쪽이랑 엉덩이가 더 자극이 가는것 같아요 (제 개인적인 경험에서는...)
	25	처진 엉덩이 업하는법 있을까요? 간단한거 아님. [새창]	2014-08-01 01:16:37	0	삭제
		Hip Thrust 추천이요~ 힙업에 갑인데 사람들이 의외로 많이 안하시는것 같아요~
	24	여성 다이어터 분들께 질문있어요!!!ㅠ [새창]	2014-08-01 01:12:20	0	삭제
		저는 처음 삼일은 그냥 쉬어요 그리고 나머지 날들은 중량 적게 해서 쉬엄쉬엄해요 (참고로 전 생리 일주일 해요 ㅠㅠ)
	23	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-29 12:08:49	0	삭제
		저는 운동전에 사과나 바나나 먹으면 좋더라구요~ 힘도나구~ 아니면 저녁 도시락을 싸셔서 운동 한두시간전에 드시는건 어떠세요?
	22	오늘 약속한 날이네요. 약 30키로 감량! [새창]	2014-07-28 00:15:53	0	삭제
		대단하세요! 너무 이뻐요! 허벅지 라인 짱이에요~!
	21	여자분들 운동 자극 인스타그램 모음 [새창]	2014-07-27 10:28:24	0	삭제
		베오베 라니! 베오베라니! 깜짝 놀랐네요 @ㅁ@ 우리 모두들 자극 받고 화이팅!
	20	여자분들 운동 자극 인스타그램 모음 [새창]	2014-07-26 09:12:49	0	삭제
		혜지/ 왜.... 왜 한숨을???? @_@

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