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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	45	운동 초보 여성인데요! 혼자운동하는거라 도움이 필요해요! 조언부탁드려요 [새창]	2014-03-25 09:12:30	0	삭제
		웨이트 하시는 분 키도 체중도 근력량도 웨이트 중량도 중간 쉬는 시간 등도 모르기 때문에 많다적다의 댓글이 힘들 것이라 봅니다 대신 아래 분이 근력운동 종목에 대해서만 말씀하실 듯 하네요
	44	인터벌런닝이 제가 잘못하고 있는건지.. [새창]	2014-03-25 05:29:03	0	삭제
		그렇게 시작하다 적응되면 더 빡시게 적용해야 효과가 있겠죠? 자신에게 적정량이란 본인이 느낀다 봅니다 일상 생활에서 피로감이나 관절 이상없고 대신 운동 할 땐 내 몸뚱이에게 요단강 입구 보여주고 `난 이 짓을 계속할테니 몸뚱이 너는 적응하거라 적응하면 레벨업 할 테니 그 때도 기대하거나`
	43	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-25 05:22:15	0	삭제
		처음엔 뭐라도 하면 빠지다가 운동량이 늘어야 더 빠지고 더 더 더 더 늘면 더 더~ 빠지고 음식 조절 술 절주 더 더 잘하면 더 더 빠지고 몸짱이건 아는데 운동량 늘리긴 위해선 운동을 더 잘해야 해서 어렵고 먹는 조절은 소질이 없고 결국 본인이 할 수 있는게 어디까지냐에 따라 살이든 근육이든 정체기든 다르겠죠? 그리고 본디 빠지다 좀 찌다 다시 빠지다 해서 길게 그래프를 그리면 빠지는 중이지만 가까이서 보면 오르락 내리락이 정상이라네요
	42	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-25 05:15:02	0	삭제
		어릴 때 타던 자전거의 기억으로 서른 넘어 자전거를 다시 탔는 데 다르더군요 마찬가지로 어릴 때처럼이 아니라 쇼트트랙 선수처럼 허리굽히고 타는 걸 배우셔야 된다에 조심스레 한 표 던져봅니다
	41	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-25 05:08:49	0	삭제
		물에 뭔가를 타면 물이 아니죠 음료는 음료일 뿐 이온음료도 보통 땐 살찐다고 격한 운동 후에나 먹으라고 흔히 살빠진다는 음료는 몸의 수분을 빼서 탈수 상태를 만들어서 겉보기 일시적 현상이며 탈수 상태의 사람은 블라블라 안 좋다고 생로병사의 비밀 / sbs스페셜 찾아 보시면 물이 하는 일이 나와요~
	40	97->90 바뀐것들... [새창]	2014-03-25 05:02:10	0	삭제
		계단이 안 무섭 장실도 안 무섭 자신감 주량 업 숙취 다운 참 좋은데 모르는 사람은 참 모르더군요
	39	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-25 04:53:51	0	삭제
		나늠 - 나름 폰이라 오타가 보여서리 ㅈㅅ
	38	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-25 04:53:00	0	삭제
		살빼려고 자전거, 헬스장 다녀 체중 12키로 뺐어요 스쿼트 중량이나 자전거 거리,속력 사년간 나늠 늘구요 허벅지 사이에 공간이 없었는데 언제가부터 공간이 있네요 살 빠지면 빠진다는 아주 힘빠지는 댓글이었습니다 죄송한 댓글이기도 하군요
	37	어느 순간부터 운동은 고유의 목적을 잃어버렸다. [새창]	2014-03-25 04:42:09	0	삭제
		운동이 기쁨이든 다른 이의 시선이 기쁨이든 근육 자랑이 기쁨이든 운동 자체를 즐기는 사람이든 몸매 유지를 잘 하는 사람이든 수행 능력이 뛰어난 사람이든 결과가 그러하면 아무튼 대단하다지 굳이 그 사람의 목적이나 만족감을 나의 기준으로 평가하는 것은 이상하네요 뭐 개인적으로는 뭐라도 안 하면서 쉽게 포기하면서 노력한 사람의 결과를 평가질만 하고 자기위안, 핑계만 되는 사람들 보다는 뭐라도 이유를 가지고 실행하는 분들의 그 자체는 존중 받아야한다고 생각합니다
	36	스텝퍼 쓰는 분들 계신가요? [새창]	2014-03-23 03:24:31	0	삭제
		자전거... ㅠ
	35	스텝퍼 쓰는 분들 계신가요? [새창]	2014-03-23 03:23:50	1	삭제
		실내자전가보단 좋고 버피보다는 별루.... 라고 하고 싶습니다
	34	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-23 03:15:19	0	삭제
		견과류 추천요
	33	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-23 03:08:57	0	삭제
		가방에 물건/물통 채워 중량의 변화, 다리 위치에 따라 가슴 상중하, 손바닥 위치/ 넓이에 따라 가슴 안쪽부터 바깥 등 변수는 일차방정식이 아니라 생각합니다...... 그리고 딥스 추가요
	31	헬스사이클? 실내사이클? 질문있습니다 [새창]	2014-03-21 01:18:23	0	삭제
		어차피 런닝머신이든 실내자전거든 밖에서 뛰는 것만 못 할겁니다 나가지 못 할 때 대신 할 뿐..... 버피나 그런 쪽 검색해보시는ㅇ것도 어떨까 합니다

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