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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	42	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-02-06 09:27:30	0	삭제
		너무 땡길 때는 저도 윗분 처럼 그냥 먹습니다ㅋㅋㅋ계속 안 먹을 수는 없잖아요~ 그 대신 운동은 꾸준히 나갑니다~
	41	등근육 운동... 자극이 확실하지 않아요. 도움 플리즈~! [새창]	2015-02-05 19:48:07	1	삭제
		등이 자극이 잘 안오는 부위에요~ 꾸준히 하시면서 중량을 차츰 늘려나가면 자극이 올거에요~ 저 같은 경우는 렛풀다운하면 자극이 많이 오더라구요~ 정자세로 렛풀다운 차츰 무게 늘리다보면 자극이 올거에요^^
	40	헬스장에서 무거운 아령이랑 무게추 소리나게 내려놔도 되지 않아요? [새창]	2015-02-01 15:53:58	2	삭제
		무거운 덤벨들고 운동하다가 지치면 그렇게 많이 하죠. 저는 아무 신경안쓰이던데요. 열심히 하는구나~ 이 생각만 들어요.
	39	어제헬스시작했어요 질문있습니다 [새창]	2015-01-28 15:05:30	0	삭제
		계속 하셔야 근육 풀려요~
	38	허벅지..하비에서 벗어나신 분들 계세요? [새창]	2015-01-13 15:01:13	0	삭제
		한 부위만 빼는 운동은 없습니다. 운동을 꾸준히 하시면 허벅지도 자연스럽게 빠질거에요~
	37	근육통이 너무심하네요ㅠㅠ [새창]	2015-01-13 14:59:25	0	삭제
		스쿼트 같은 대근육 운동은 그 당일보다 이틀이나 사흘 째 더 근육통이 심합니다. 오랜만에 운동하셨다면 당연한 현상이고, 계속 운동을 해준다면 나중에는 근육통이 많이 덜 하실거에요. 그리고 웨이트 운동을 한 다음에는 빠르게 걷기나 뛰기 등의 유산소 운동을 한 20분 전 후로 해주시면 근육통 예방에 좋습니다. 물론 유산소 운동 뒤에 스트레칭은 필수겠죠^^
	36	헬스장 다니는데요 근육키우고싶어요 [새창]	2015-01-10 15:40:38	0	삭제
		유산소 운동 줄이시고 무산소 운동 늘리세요.
	35	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-12-23 16:12:31	9	삭제
		대학 시절 안지랑 곱창 골목을 자주 갔던 사람으로 지금은 안지랑 곱창 골목 자체를 비추해요. 문화의 거리 조성하기 전에는 곱창 양도 훨씬 푸짐했고, 서비스도 좋았으나 문화의 거리 지정 뒤 우후죽순 생겨난 가게로 인해 이상한 가게가 너무 많아요. 사람도 너무 많고 서비스도 꽝인 가게도 부지기수죠. 그리고 뿔곱이라고 해서 빨간 양념이 된 곱창을 취급하는데, 곱창의 질도 장담 못하구요. 타지에서 대구와서 안지랑 곱창 골목 간다고 하면 저는 무조건 말립니다. 차라리 검색좀 하셔서 괜찮은 막창집을 가세요. 막창이 훨 맛있습니다. 굳이 가신다면야 거리 입구 쪽 말고 중간이나 뒷 쪽에 가서 드세요~
	33	초 극혐) 운동시작하려 합니다. 조언 부탁드립니다. [새창]	2014-09-22 11:18:02	0	삭제
		헬스장가서 3대운동 스쿼트 데드리프트 벤치프레스 꼭 가르쳐달라하시고 그것만 주궁장창하세요~ 그리고 웨이트한 뒤에 꼭 유산소하시구요~ 너무 음식조절심하게 하시면 오히려 독이 됩니다~ 적당히 드실건 드세요~
	32	박명수 강남역이 아닌 홍대인듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]	2014-09-11 23:49:34	6	삭제
		강남역에 계시네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
	31	박명수 강남역이 아닌 홍대인듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]	2014-09-11 23:49:10	2	삭제

	30	박명수 강남역이 아닌 홍대인듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]	2014-09-11 23:48:22	2	삭제
		제가 착각한거같네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 강남역에 계심ㅋㅋ
	29	변질된 '아주라' 문화는 어떻게 해야할까요? [새창]	2014-07-31 23:30:36	4	삭제
		사직에서야 뭐 그렇다 치더라도, 원정와서 저러는거 진짜 싫음;;
	28	이태양 이재학선수에 비교하기엔 어불성성이라고 스탯보고 오라고 하셔서 [새창]	2014-07-29 11:14:43	4	삭제
		이태양은 실력으로 아필했다고 생각합니다 작년의 이재학은 볼때마다 와 얘 대박이다 였는데 올해는 기복도 심하고 발표전 마지막경기도 이재학은 한화에 탈탈 털리다가 3회못채우고 내려갔나 그랬고 이태양은 휘청휘청하면서 4실점했지만 5회까지 채우고 내려갔는데 올해 갑자기 튀어나와서 이름값으로 밀리는건지 올해것만 선발로 나온경기만 놓고 이재학이랑 비교하면 둘 중 누가 뽑혀도 되는수준이라고 생각합니다 이게 님 댓글이죠. 솔직히 여기서 왜 이재학이 등판해서 올해 스탯에서 이태양보다 훨 나은 이재학이 비교를 당해야 되는지.... 솔직히 이태양이 기복이 훨심해요; 자팀선수를 칭찬하는건 좋지만 타팀선수 등판시키서 비교하는건 아닙니다

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