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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	17	내밑으로 낳지마!!!!!!.gif [새창]	2014-01-29 11:54:33	5	삭제
		진지빨자면 던져준게 올티즈 친건 다른 백인 선수 아들이 올티즈유니폼을 입은 듯 꼬맹올티즈: 그딴 커브는 친다규
	12	영화 맨프럼어스 아시는분 있나요? [새창]	2014-01-16 21:44:25	0	삭제
		쟈니워커그린을 마시죠
	11	삼겹살 통구이, 닭꼬치~~~[BGM] [새창]	2014-01-14 08:08:01	0	삭제
		다좋은데 돼지고기는 안이 저렇게 미디움레어나 미디움으로 구워져있으면 안좋다는 글을 봐서
	10	bgm,욕주의,스압) 디씨의 이런저런 글들 모음2 [새창]	2014-01-13 05:20:53	6	삭제
		전국민이 만원씩 주면 5000억이지.. 왜 5000만원이니.... 이미 만원을 주는 건데... 1원씩 줘야 5000만원이 되징..
	8	언니랑 결혼하고싶어하는 여동생 [새창]	2014-01-05 03:13:15	0	삭제
		귀엽네
	7	[익명]남편이 자는데 자꾸 방구껴요 [새창]	2013-12-17 18:48:27	11	삭제
		방귀가 나오는 것은 생리적 자연 현상이니 염려 할 필요 없습니다. 다만 자주 나오는 것은, ⓘ 섭취한 음식물 또는 오래 씹지않고 삼킬때 흡인 되는 공기의 양과 상관 있습니다, ②섭취한 음식물이 단백질이냐 탄수화물이냐에 상관이 있습니다. ③ 장에 변이 많이 차있으면 당연히 가스가 많이 생성되고 그 가스가 생리현상으로 밖으로 배출 하게 되는 것 입니다. ④ 아래의 지문(地文)을 숙지 하시면 이해 하실 것 입니다. 방귀의 원리 1. 정상인도 하루 270㏄ 정도의 방귀를 뀝니다 사람은 누구나 하루 10여 차례 방귀를 뀐다. 하루에 배출하는 방귀의 총량은 0.5~1ℓ 정도 뀐다. 가스양이 많거나, 밀어내는 힘이 세면 소리가 크게 난다. 장(腸)이 비정상일때는 정상인 보다 1.5 ~ 4배를 더 뀌고, 병자는 정상인 보다 3 ~ 10배 까지 더 뀐다. 〈1995.6.25 조선일보ㆍbsp;美머시의료재단암센터부원장 李揆學박사 기고문 발췌〉 2. 소리 작은 방귀ㆍ큰 방귀 ① 소리작은 방귀 - 단백질 음식을 섭취하면, 가스양이 적게나오므로 소리가 작지만, 냄새는 지독하다. ② 소리 큰 방귀 - 탄수화물 음식을 섭취하면 가스양이 많이 나와, 밀어내는 힘이세 소리가 크게 나지만, 대신 냄새가 적게 납니다. 3. 방귀는 두 가지 경로로 만들어 진다. 첫째 : 음식을 먹을 때 함께 삼킨 공기가 위장, 소장, 대장을 거치면서 가스가 된다. 이런 가스는 냄새가 없다. 둘째 : 대장 내의 세균이 소화되지 않은 음식물 찌꺼기를 분해할 때 만들어진다. 이 때 단백질이나 지방 성분이 분해되면서 악취가 나는 가스를 배출한다. 암모니아, 황화수소, 스카톨, 인돌 등의 성분이 악취의 주범이다. 황화수소와 같이 냄새가 심한 방귀를 유발하는 대표적 음식이 계란이다. '계란 방귀'란 말도 이 때문에 나왔다. 4. 가스가 생기는 원인 ① 방귀 냄새는 먹은 음식에 따라 좌우되는데 탄수화물은 가스양은 많아도 냄새는 적고, 단백질(육식)은 가스양은 적지만 고약한 냄새를 만든다 ② 소화가 충분히 되지 않으면 방귀 냄새가 많이 난다. 소화가 덜 된 음식물이 장내 세균이 분해하는 양이 늘기 때문이다. ③ 가스가 생기는 원인은 다양하고 많다. 인체 소화기 세포가 기억 못하는 음식 분자에 대항하는 췌장 항체 발생 때문일 수 있으며, ④ 여러 종류의 음식을 과식을 해서 일시에 체내 영양화학물질 홍수사태가 빚어져 소화기관이 혼란에 빠져 발생할 수 있다. ⑤ 산성, 중성, 알카리성 곡물을 씹지 않고 한꺼번에 넘겨서 소화기관에서 이에 상응하는 소화액과 그 농도를 맞춰야 하는데 이것을 못 맞춰서 생기는 경우도 있다. ⑥ 식곤증, 식후 두통 등은 이들 독성가스 때문에 생기기도 한다 ⑦ 전문가들은 방귀가 장 건강 사이에 직접적 연관성은 없다고 말한다. 그러나 시도때도 없이 나오는 방귀가 나오는 사람은 요구르트 등 유산균이 풍부한 식품을 먹으면 가스양이 적어진다. / 이현주 헬스조선 기자 / 2009.11.10 5. 방귀에 좋은 음식 방귀는 생리적으로 건강한 사람도 나오는 것으로 방귀 때문에 음식을 가려 먹을 수는 없지만, 가능한 소화잘되는 것을 먹되 되도록 많이 씹는 방법 좋습니다. 6. 조금 먹어도 방귀가 나오는 것은? 음식을 씹어 삼킬 때 같이 따라 넘어간 공기가 소화할 때 생긴 가스와 혼합한 것이 방귀가 됩니다 7. 방귀 참으면 몸에 해롭다 ① 방귀를 참으면 가스가 소장으로 역류하여, 혈액에 흡수되어 인체의 구석구석을 오염 시킨다. ② 방귀는 메탄가스, 수소가스, 인돌, 나이트로사이민, 벤조파이렌 3종, 암모니아, 황화수소 등 400종의 가스로 구성돼 있다. 이중에서 벤조파이렌과 나이트로사이민은 강력한 발암 물질이다 ③ 식생활 잘못으로 생긴 가스는 혈액을 오염시켜, 60조의 세포를 오염 시킬 수 있으며, 인체의 해독작용ㆍ면역기능을 손상시켜 발암물질에 나약해질 수 있으므로 가스가 차면 즉시 배출해야 한다. // 출처 : 조선일보 8. 치료방법 1) 장(腸)을 비워 두자(2㎏ 정도의 숙변이 있다) ① 아침에 일어 나면서 바로 물을 마시면, 아침에 약수 물을 받을 때, 물통을 흔들어 씻어 내어 새물을 받는 것처럼 아침에 물을 한잔(큰 잔) 마시면 그 때 부터 잠자든 위(胃) 깨워 활동시켜 아침 대변을 보는데 아주 쉬어 질 뿐 아니라 위를 깨끗이 청소를 하고 비위 둡니다, 변이 장(腸)에 오래 머물수록 몸에 해로울 뿐 아니라 그로 인해 생긴 가스(방귀)는 어디로 가겠습니까? ② 우리들이 섭취한 음식이 바로 소화운동을 하는 것이 아니고 섭취한 음식물이 소화(효소)하는데 최적의 온도인 인체와 같은 37℃에 이를 때까지 기다리는 시간 필요 합니다. ③ 소화는 섭취한 물질과 양에 따라 다를 수 있으나 60 ~ 120분으로써 그 동안은 절대로 물을 마시면 안 됩니다. 물을 마시게 되면, 소화액(酸)이 희석되어 음식물을 소화시키기에 비효율적이며 소화시간이 그만큼 길어질 뿐 아니라 헬리코박터균은 성장에 지장을 줄 뿐 아니라 구강에 입냄새를 일으키기도 한다. 2) 방귀 억제 방법 ① 매일 아침 대변을 보고 장(腸)을 비워 둘 것. ② 아침식사는 과일, 야채, 수프 등으로 소화가 쉬운 식품을 섭취하고 많이 씹어 삼켜 소화력을 돕는다. ③ 소화가 덜 되면 가스도 많이나고 방귀 냄새도 더 지독하다. ④ 탄수화물은 가스양은 많지만 냄새는 적고, 단백질(육식)은 가스양은 적지만 냄새는 지독하다. ⑤ 달걀 먹고 나오는 냄새가 가장 지독하다. 따라서 아침 식사는 계란과 육식을 피한 상태에서 나오는 방귀는 냄새가 없습니다.

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