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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	50	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-20 13:24:16	0	삭제
		여담으로 여자 트레이너 분들 보면 스쿼트랑 데드도 원판 하나씩 끼고 쭉쭉하시고 벤치도 25, 35파운드짜리 양쪽해 끼우고 하시더라고요
	49	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-20 13:21:02	0	삭제
		???? 누가요??? 아무래도 너무 몸이 좋으셔서 빌더 하시려는 줄 알고 그런 말 하셨나 보다 ㅎㅎㅎ
	48	체형이 이러한데 어떤 운동을 해야하나요? [새창]	2014-03-20 13:05:11	0	삭제
		내장 비만 아니면 상체 골격이 매우 크시다거나 윗분 말씀처럼 상체가 두꺼운데 팔이 얇다는 건 있을 수가 없는게 주동근이 움직일 때 협력근이 따라 발달하게 되어있는데 주동근인 가슴근육만 붙어있고 팔다리는 비루하다는 건 말이 안되죠. 좋게 생각하면 상체가 살이라도 많이 붙어있으면 일단 근육을 키우기 좋으니까 마르신 분들 보다는 좋은 조건인 것 같네요. 열심히 하세요!
	47	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-20 12:59:35	0	삭제
		잔트렉스는 복용해도 크게 문제될껀 없어보이는데 옆에 렙토르필은 일단 드시지 마시고 잔트렉스 같은 운동 전 보충제는 주로 운동 15~30분 정도 전에 먹는데 확실히 하기 위해서혹시 상표말고 옆면 좀 보여주실 수 있을까요?
	46	[혐주의]매춘에 이용되는 개들.. 덴마크에서는 동물 매춘이 합법 [새창]	2014-03-06 13:53:52	93	삭제
		헐 더럽다. 진짜. 어떻게 동물한테 성욕을 품을 수 있지 진짜 미쳤네 아니 이건 동물이고 자시고를 떠나서 저거 하는 사람들은 진짜 무슨 생각으로 할까 성 도착증인가 진심 어후 역겹네
	45	달리기가 지루하시다면 제가하는 유산소 운동 모음(수정 6 추가) [새창]	2014-03-06 13:36:36	0	삭제
		다카르// ㅎㅎ 감사합니다. 스네이크 로프(밧줄 양손에 잡고 막 흔드는거)랑 월 클라이밍(암벽등반)은 아예 뺐어요. 유산소긴 한데 유산소가 아닌거 같아서 ㅎㅎㅎ
	44	가슴 사이즈 크기 질문입니다 [새창]	2014-03-06 13:34:04	0	삭제
		그리고 게이너 드신다면 양이 상당할 테고 웨이트 중에 물 많이 마셔서 게이너 드시고 상당히 덥수룩 하실 텐데 웨이트 끝나자 마자 바나나, 저는 초콜릿 먹어요. 초콜릿 몇조각 먹고 게이너 한스쿱 정도 덜어서 물 적게넣고 진하게 해서 마시고, 괜찮겠다 싶으면 나머지 한스쿱 말아 마셔요
	43	가슴 사이즈 크기 질문입니다 [새창]	2014-03-06 13:31:57	0	삭제
		저는 운동전 식사에 곡류, 감자나 첵스, 옥수수 같은 거 많이 먹고 소화시키고 운동하고 운동 끝나자 마자 바나나 먹어요. 운동 끝나고 설탕, 단거 먹어주는게 더 좋을 꺼 같아요.
	42	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-06 13:28:34	1	삭제
		이런 건 추천!
	41	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-06 13:28:08	0	삭제
		얄라리랄라// 바로 글에 띄워 드렸습니다! 참고 해주세요.
	40	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-06 12:39:54	1	삭제
		특히 무거운 무게 들 때 몸에 내부압력이 갑작스럽게 올라서 뇌나 혈관 쪽에 무리가 갈 수 있으니 웜업할 시간 없으면 안하는게 좋겠네요
	39	한 주 프로그램 좀 봐주세요. [새창]	2014-03-06 12:34:46	1	삭제
		등하고 이두운동 하고 합치시고 가슴하고 삼두운동을 합치시는건 어떨까요? 그리고 어깨 다리날에 쓰러스트도 추천드려요
	38	다이어터의 점심 [새창]	2014-02-05 13:02:15	1	삭제
		아 진짜 부럽다. 불고기 먹고싶어
	37	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-04 13:52:26	0	삭제
		1 어제 브롱코가 너무 발려서 재미없었어요 시애틀이 질까봐 저희다 시애틀 응원헀는데 너무 쉽게 이겨버려서 김샘
	36	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-04 13:05:06	0	삭제
		그리고 지금 보니까 나 먹는거 개판이네 그래도 오유분들은 꼭꼭 챙겨드세요

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