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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	65	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-26 12:11:19	1	삭제
		1년이면 흠... 베이스 닦아놓으신 분 들은 다시하면 금방 또 붙으시니까 운동 다시하시면 회복하실껄요?
	64	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-26 12:03:20	0	삭제
		비빔밥 같은 경우는 채소가 조금만 짜다 느껴져도 몸이 확 부어요. 조심해야해요
	63	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-26 12:01:58	1	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	62	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-26 11:59:54	0	삭제
		도시락 싸드세요. 또 일찍 드시고요. 샐러드 같은 건 번거로우니까 운동 하드하게 하시는 분이면 땅콩버터 샌드위치 아니시면 집밥 대충 도시락 싸시거나 가볍게 떄울 수 있는 견과류 바
	61	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-26 11:55:55	0	삭제
		술 살이 빠진 건지, 아니면 정말 큰 병에 걸린 건지 전 정밀검진 권해드리고 싶어요. 확실한게 좋으니까
	60	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-25 13:40:57	1	삭제
		남 시선 신경쓰지 말라는 말 정말 무책임 한 말이네요.
	58	보충제 먹은 다음날은 항상 설사해요 ㅠ [새창]	2014-03-25 13:13:27	0	삭제
		보충제가 우유원료로 된게 주로 많거든요 우유가 잘 안받아지는 몸은 보충제 먹어봐야 소용없어요. 비프나 소이로 바꾸세요. 나중에 보충제에 대해서 글 올릴께요
	57	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-22 07:08:59	0	삭제
		아 진짜 뿌듯해 ㅠㅠㅠㅠ
	56	2011 ~2014 [새창]	2014-03-21 10:30:37	0	삭제
		꾸준한 운동과 식단조절이 있었겠죠? 다 하실 수 있어요
	55	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-20 14:21:22	0	삭제
		멋져요! 저만 스파링으로 읽고 온건가 ㅎㅎㅎ 아무튼 멋져요
	54	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-20 14:03:33	1	삭제
		글쓴이 분 제발 이 글 봐주세요. 어떻게 그거 구하셨는진 모르겠는데 그거 사용할 방법도 모르시면 그거 절대 먹지 마세요. 미쳤다고 살 빼겠다고 식욕억제제를 그렇게 사나 제발 그거 드시지 마시고 인터넷에서 렙토프릴 후기니 이딴거 믿지 마세요. 제발 아 진짜 사먹을 꺼면 차라리 아베실을 사 처먹지 왜 굳이 그딴 걸 골라서 아무튼 부담 많이 가실꺼고 진짜 드시지 마세요. 글쓴이 제발 이 글좀 보세요. 사용할 방법도 모르는 사람이면 진짜 운동 초보자실 텐데 진짜 드시지 마세요.
	53	3/19/14 다리 [새창]	2014-03-20 13:37:22	0	삭제
		1 점프스쿼트를 하는 이유가 폭발력 떄문인데 최근에 손목을 다치게 되서 행클린을 못하게 됬어요. 최대한 조심해서 착지할 때 최대한 내려서 무릎쪽 부담 안주려고 노력하고 있어요. 조언 감사합니다
	52	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-20 13:35:19	1	삭제
		제가 남 조언할 정도는 안되지만 도움이 되고자 몇자 적어 올립니다. 데드리프트 하실 때 다리쪽을 보면 루마니안? 비슷해 보이는데요. 허리에 부담이 많이가신다면 살짝 다리를 굽혀서 햄스트링, 엉덩이 쪽까지 쭉 자극 주는 컨벤셔널처럼 하시고 악력이 부치신다면 스트랩말고 그립을 엇갈려잡거나 역방향으로 잡아도 도움이 될꺼라 생각합니다. 또 벤치 하실 때는 팔꿈치가 바깥쪽으로 빠지는데 팔꿈치를 쫌만 넣으시고 그립 간격을 조금 좁혀주시면 대흉근쪽에 자극이 많이 갈껍니다. 팔꿈치를 바깥쪽으로 빼면 협력근 개입이 너무 커져서 쉽게 지치고 힘들어요. 모쪼록 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
	51	3/19/14 다리 [새창]	2014-03-20 13:25:52	0	삭제
		1 괴물이라뇨 ㅎㅎ 과찬이십니다. 어머니가 등산광이시라 어릴 적에 어머니 따라서 등산 매 주말마다 따라갔더니 하체만 발달했네요 ㅎㅎㅎ 상체는 벤치 205까지 밖에 못들어요ㅠㅠㅠ

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