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    CrazyJitz님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    9 불쌍한 귀여운 냥이 5마리.. [새창] 2013-10-18 14:02:26 0 삭제
    아, 사진이 게시판에 안올라간지 알아서 리플로 다시 사진 올렸는데 올라갔네
    8 불쌍한 귀여운 냥이 5마리.. [새창] 2013-10-18 13:03:51 3 삭제


    7 불쌍한 귀여운 냥이 5마리.. [새창] 2013-10-18 12:58:07 3 삭제


    6 시골집이에요♥ [새창] 2013-10-07 15:17:29 5/4 삭제
    아,,, 저도 직접 한우 키워 먹을 수 있는 큰 마당이 있었으면..ㅠㅠ
    닭도 키으고 염소도 키우고 소도 키우고... 맨날 맨날 모이 잘 주고 잘 먹을껀데..ㅠㅠ
    5 오유분들 꼭 꼭 부탁드립니다! [새창] 2013-10-01 20:19:34 0 삭제
    유전적 때문이면 어쩔수 없지만 대부분의 질병들은 우리가 식습관으로 충분히 예방 할 수 있는 것입니다.
    탄수화물을 적당히 먹는것도 좋지만 현미밥이나 고구마, 마와 같은 더 인체에 좋은 컴플렉스 탄수화물, 등푸른 생선이나 여러 해산물, 적절한 고기 섭취( 제발 삼겹살이나 기름진 고기말고요ㅠㅠ), 그리고 다양한 야채들을 튀기거나 자극적이지 않게 요리하시는게 좋은데.
    술, 담배는 당연히 안하시고, 하루에 자신이 좋아하는 운동 한시간만 열심히해주신다면... 병원이랑은 멀리하지않을까요?

    한국 밥상은 (한국 비하는 아님) 대체적으로 탄수화물이 높고 야채는 많치만, 단백질이 낮은 식단이고 대체적으로 맵고 염분이 너무 지나치게 높은 것 갔네요..

    저도 저의 가족들과 주변 친구들에게 항상 건강은 건강할 ㅋ데 지켜야한다고 하지만.... 그걸 못느끼는 사람이 대부분이고 필요성도 믾이 못 느끼시는거같네요...
    4 부산 바보 트레이너... [새창] 2013-09-27 01:42:25 0 삭제
    저두 외국에서 종합격투기랑 다른 운동하다가 한국와서 잠깐 헬스장에서 일했었는데, 사장님이 너무 돈만 밣히셔서 충격있였네요... 운동 열심히하는 매니아 층 회원들을 싫어했음. 물만 마니마시고 샤워하고간다고...ㅋㅋㅋ
    글쓴이 카톡 아이뒤보니깐 글래플러(주짓수)위주로 하시나봐요! 반가워요! 저도 그라운딩 좋아하는데^^
    3 양아치들 데리고 할만한 프로그램 [새창] 2013-09-23 00:50:00 12 삭제
    외국에서 격투기 선수였고 코치까지했던 사람으로써 정말 강자는 힘을 과시하고 그 힘을 쓰는 것 보단 그냥 인내심을 더 키우는거 같아요. 저 티비프로도 많이 챙겨 보았지만, 역시 양아치랑... 저렇게 잘 먹고 웨이트, 컨디션닝 운동, 종합 격투기를 직업 처럼 여기고 운동하신 분들은... 어떻게 이길 수가 없어요 ㅋㅋㅋ 매일 매일하시는게 저런거니... 운으로 이기는거 빼곤 진짜 이기긴 힘들어요... 덩치크고 웨이트해서 힘이 쎄다고해도
    2 저희집멍멍이첫출산! [새창] 2013-09-09 15:13:22 1 삭제
    이야... 너무 귀엽다.... 이쁘게 사랑으로 잘 키워주세요!!:)
    1 ★ 집에서 할 수 있는 맨몸 크로스핏 운동 9월 추석전 운동 ★ [새창] 2013-09-09 15:07:42 0 삭제
    ////파이로스님 안녕하세요! 대전 최무배 관장님께서 하시는 크로스핏에서 일하시는군요! 예전에 최무배 관장님이랑 가볍게 롤링해봤는데, 힘이 완전 후덜덜... 좋은 크로스핏 프로그램 감사합니다^^



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