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    개인차단 상태
    야동킹님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-07-22
    방문 : 1197회
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    야동킹님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    734 다이어트 할 때 들은 기분 좋은 말 [새창] 2015-04-07 13:41:36 3 삭제
    그런 한마디 보다 오랜만에 만난 지인이 어? 하면서 말문이 막히는걸 경험하면 기분좋더군요.
    733 쥐에게 물리면 안되는 이유 [새창] 2015-04-06 01:12:34 3 삭제
    궁금해서 엄마한테 물어봤는데 제 탯줄 쥐가 끊었다고 하더라고요.
    732 멸치 탈출을 위해서 홈트하시는분 계신가요 ? 저의 홈트장비 !! [새창] 2015-04-01 23:25:31 0 삭제
    같은 홈짐 유저로서 반갑습니다.
    혹시 마홈 회원인지 궁금하네요 ㅋㅋ 저정도로 운동기구를 들이고
    에버롤에 덤벨도 아주 고급인... 덤벨랙까지 구비하면 완벽하겠네요. 레버리지짐도 있고 ㅋㅋ
    731 오레오 한정판 [새창] 2015-03-31 22:36:18 2 삭제
    한정판은 박스 상태로 소장하셔야 합니다.
    730 이 빈봉은 무게가 몇 kg일까요? [새창] 2015-03-31 22:34:41 0 삭제
    봉 자체는 중량봉이라 길이에 따라 15kg 또는 20kg 인데 스미스머신이니
    구름목마님 말씀에 따라 체감상 5~10kg정도라고 생각하면 될겁니다.
    729 [bgm] 차두리 고마워, 차두리 은퇴식....gif [새창] 2015-03-31 22:31:02 1 삭제
    2015년 최고의 명장면 입니다..
    728 캄프 누의 어머니.swf [새창] 2015-03-28 14:35:25 2 삭제
    멘탈 최고 캄프누의 대인배 노사연 형님!!
    727 어깨 운동 열심히 했습니다. [새창] 2015-03-27 10:08:19 1 삭제
    아 휴지드립 뭔가했더니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    여기 운동하는 방이자 창고로 쓰는 방이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 누나 시집간 이후 저는 누나방에서 서식중이고요 ㅋㅋㅋㅋ
    식단은 그냥 평소엔 밥, 생선구이, 오트밀, 두부, 닭가슴살, 계란 등등 먹으면서 친구들만나면 또 잘 먹어주고
    그러다보면 자연스레 체중과 체지방이 늘더라고요.
    체중과 체지방이 좀 붙으면 여름에는 고구마랑 과일, 닭가슴살샐러드, 각종야채들로 컷팅하고요.
    726 어깨 운동 열심히 했습니다. [새창] 2015-03-27 08:17:17 5 삭제
    운동 어떻게 하셨나 물어본 분이 계셔서 댓 남겨요.
    밀리터리프레스, 비하인드 넥 프레스, 숄더프레스
    메인은 프레스 위주의 운동으로 하고 사이드 래터럴 레이즈, 벤트 오버 래터럴 레이즈 틈틈이 했어요.
    프레스는 중량을 좀 쳤고 레이즈는 12개 할 수 있는 무게로 운동했고요. 어깨운동시 승모근은 따로 운동을 안했었는데 개입이 많이 되게끔 팔의 위치를 기본 가동범위보다 더 올려서 헸고 최근에는 업라이트로우랑 덤벨 쉬러그 반반 섞어서 자극위주로 하는중입니다.
    725 [오피셜] 펠레 저주 성공.gif [새창] 2015-03-23 00:31:31 1 삭제
    펠레가 메시 극찬했는데.... 엘클라시코에서 과연...
    724 마지막 장면에 지나간 후보들 캡쳐 [새창] 2015-03-14 20:07:07 6 삭제
    아이돌만 아니었으면 좋겠다.
    723 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-03-14 20:00:37 0 삭제
    와 이거 어떻게 만들었어요
    전체적인 레시피좀 알려주세요 스크랩 해놓게
    722 많이 이상한가요? 테러에요?ㅠㅠ [새창] 2015-03-14 11:49:36 0 삭제
    교복인줄
    721 장예원 [새창] 2015-03-13 19:23:26 0 삭제
    인생짤
    720 유라 [새창] 2015-03-13 18:43:04 0 삭제
    와 두번째는 빛이나네



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