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    닥치고아멘님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    56 [익명]마음속으로 간절한 소원 쓰시고 이루어지세요! [새창] 2013-01-23 15:34:11 1 삭제
    대학생전세임대주택 꼮꼭 당첨되게 해주세요
    3월부턴 딴생각안하고 공부열심히해서 장학금 받게 해주세요 !!
    55 올해 예비군 훈련 받는데 궁금해서요 [새창] 2013-01-17 18:50:47 0 삭제
    감사함다 2월에 복학신청하러가는데 그때 해도 되죠??
    54 올해 예비군 훈련 받는데 궁금해서요 [새창] 2013-01-17 18:44:21 0 삭제
    맞다 그리고 1년에 한번만 받으면 되죠??
    53 ‮.다니집 어루이 이원소 의명 [새창] 2012-06-20 11:19:01 0 삭제
    올해 토익준비 잘해서 내년에 복학해서 취직잘해서 엄마한테 효도할수있게 해주세요 우리가족 모두 건강하게 보살펴주세요
    52 ‮.다니집 어루이 이원소 의명 [새창] 2012-06-20 11:19:01 0 삭제
    올해 토익준비 잘해서 내년에 복학해서 취직잘해서 엄마한테 효도할수있게 해주세요 우리가족 모두 건강하게 보살펴주세요
    51 운동조언좀요 사랑해요 [새창] 2012-06-15 22:22:52 0 삭제
    줄넘기 같은 유산소 운동은 휴식시간을 최소화 해야 되요. 그리구 일정한속도로 넘다가 마지막30초 정도는 2단뛰기 혹은 빠르게 넘기를

    하셔야 효과가 있어요 예를들어 저같은 경우는 3분 보통속도로 하다가 30초는 빠르게 하고 1분 쉬고 를 약5셋트 하고 러닝을 3km 정도

    뛰었어요 러닝도 마찬가지 적당한 속도로 뛰다가 숨이 차올라 더이상뛰기 힘들다 할때 전력질주를 30m 이상 하시면 엄청난 효과가 있습니다.

    요요 두려우시면 근력운동 꼭꼭 하셔야 되요.. 저는 살빼고 나서 헬스등록하고 지금까지도 계속 다니거든요.. 전혀 요요업습니다 ㅎㅎ

    아 저는 남자구요 95 나가다가 저런식으로 운동해서 4개월만에 66찍구 현재는 현상태 유지하면서 근력 운동하고 있습니다 ㅎㅎ
    50 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2010-03-25 17:09:53 0 삭제
    cc
    49 카카오-100% 님 꼭좀 봐주세요 [새창] 2007-02-01 02:11:00 0 삭제
    ㅎㅎ블로그 꼭들릴게요 보셔서 다행이다 ㅎ
    48 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2005-10-15 18:11:55 0 삭제
    엥 샌드백에 모래가있나?

    이상한털실뭉치 들어있던데;;



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