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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	45	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-09 18:45:12	1	삭제
		식비절감은 되고, 건강증진은 안될겁니다.
	44	(BGM)흔한 인도의 일상 [새창]	2013-08-08 20:11:57	0	삭제
		얼굴마사지라고 하고 싶은거 같은데 철자가 엉망 ㅜㅜ
	43	여자가 주짓수하는거 어떻게생각하세요 [새창]	2013-08-06 21:47:21	0	삭제
		멋있습니다.
	42	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-05 13:22:31	0	삭제
		단백질쉐이크 말고 일반식 드세요.
	41	딥스가 정말 가슴운동이맞나요 ?? [새창]	2013-08-04 20:51:21	0	삭제
		상체 미는 운동은 기본적으로 가슴(대흉근), 어깨(삼각근), 팔(삼두근)이 모두 개입됩니다. 운동형태에 따라 개입되는 비중이 달라질 뿐 이지요. 딥스에서 가슴개입을 높이기 위해서는 상체가 가능한 앞으로 숙여진 상태로 내려가고 올라와야 합니다. 반대로 수직에 가까우면 삼두개입이 높아지구요. 자세한 운동법은 한번 검색을 해보세요.
	40	다이어트 할때 라면 먹는 요령 [새창]	2013-08-02 18:08:00	0	삭제
		조삼모사에 가깝습니다. 먹고싶으면 식사시간에 드세요. 계란 등등 영양균형 대강 맞추어서. 라면이 좋은 음식은 아닙니다만, 살이 찌는건 뭐든 많이 먹어서 입니다. 라면을 먹어서가 아니고. 먹고싶은거 있으면 먹어도 됩니다. 단 한 사람 먹을 만큼만 드세요. 곱배기 먹고 식사때도 아닌데 먹고 하는게 진짜 문제지요.
	39	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-01 23:03:31	0	삭제
		루마니안은 바닥에 놓지않고, 컨벤셔널을 바닥에 놓습니다.
	38	레그컬 기계 없을 때 허벅지 뒷부분 운동 방법 [새창]	2013-08-01 22:55:21	0	삭제
		스콰트 데드리프트를 같이 하던지, 아니면 풀스콰트로 하세요.
	37	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-07-31 22:35:23	12	삭제
		대표적인 상징조작. 어떤 개념을 선전하면 그에 상응하는 실체가 존재한다는 착각을 불러일으킴. 특히 무비판적인 사고를 하는 사람들에게. 해독을 선전하면 내 몸에 독이 쌓여 있다는 전제를 그냥 받아들이는 사람들이 있음.
	36	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-07-31 22:35:23	1	삭제
		대표적인 상징조작. 어떤 개념을 선전하면 그에 상응하는 실체가 존재한다는 착각을 불러일으킴. 특히 무비판적인 사고를 하는 사람들에게. 해독을 선전하면 내 몸에 독이 쌓여 있다는 전제를 그냥 받아들이는 사람들이 있음.
	35	푸쉬업하다가 손목 다치신분있나요? [새창]	2013-07-31 16:47:08	0	삭제
		그래서 푸쉬업바를 사용하는 겁니다.^^ 손목이 과신전되는 것을 막기 위해서.
	34	아..운동하고 싶다.. 테니스 엘보 ㅠㅠ[장문주의] [새창]	2013-07-28 18:11:45	0	삭제
		쉬면서 맨몸스콰트 정도 해주시면 되겠네요.
	33	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-07-28 14:08:35	0	삭제
		푸쉬업바는 과신전으로 부터 손목을 보호하기 위해 사용합니다. 바 밑으로 내리는 건 좋게보면 가동범위를 높여 운동효과를 극대화합니다만, 어깨손상의 위험이 잇습니다. 알고 하세요.
	32	운동은 규칙적으로? 틈날때마다? 어떻게하나요? [새창]	2013-07-28 01:53:57	2	삭제
		집중적으로 몰아서 해도 좋습니다만, 개인적인 사정이나 취향이 틈틈하 하는게 좋다면 그렇게 해도 문제없습니다. 어떤식으로든 꾸준히 하는게 제일 중요하지요. 제가 두 방법 다 해 봤습니다.
	31	저 운동하다 무릎염증생겼어요...... [새창]	2013-07-25 20:22:17	0	삭제
		폼롤러로 바깥쪽 근육 풀어주시고, 운동자세를 전체적으로 점검받으셔야 할 듯 합니다.

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