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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	82	왕초보 자전거 ㅠ_ㅜ [새창]	2017-05-20 07:56:53	1	삭제
		무슨 일이든 처음이 어려운법 아니게습니까? 저도 잘 모르지만 초보경험을 해보니까 처음부터 2-3시간씩 타기는 어렵더라구요. 30분부터 시작해서 일주일에 십분에서 십오분정도 늘려가는게 도움이 됐었습니다. 지금은 3번만 쉬고 5시간도 넘게 탈수 있게 되었습니다. 힘내시고요. 항상 안전 라이딩하십시오.^^
	81	믿거나말거나]유명법사의 한국과 주변국들에 대한 예언[판] [새창]	2017-05-16 08:38:57	14	삭제
		저 당시의 차차기 대통령이면 문재인 대통령이네요. +_+
	80	자전거 여행 질문 드립니다 [새창]	2017-05-15 22:27:44	0	삭제
		젊으시기 때문에 체력은좋으시겠지만 안장통은 어쩔수가 없습니다. ㅜㅜ 적응하는 시간을 좀 가진 후에 도전하시는게 좋을듯 합니다. ^^
	79	몸살 걸릴까 두렵지만 좀 힘들게 타볼려구요 [새창]	2017-05-15 18:02:30	1	삭제
		저도 하이브리드 탔을 적에 30km타면 빠르면 평속24정도 나왔던것 같습니다. 평속 딸린다고 기분 상하지 마세요. 하브타고 로드랑 비슷한 속도로 가실수 있다면 로드로 기변하실 경우 평속 4km정도는 더 올라간다고 합니다. 저도 겪었던 바이고요. 결국 엔진은 선배들보다 님이 더 좋다는 거^^ 운동은 의지를 가지는 동시에 즐길 수 있는 자가 이기는 거라 생각합니다. 안라하시고 화이팅 입니다!!
	78	로드 잡소리가 심합니다. 도와주세요.ㅜㅜ [새창]	2017-05-13 21:08:16	1	삭제
		네. 혹시나 해서 또 확인했습니다. 조언 감사합니다. 싯포스트에서도 소리가 날수도 있군요. 언니가 쏜다님을 포함해서 모든 분들께서 주신 의견들을 모아보니 잡소리라는게 다양한 이유에서 날수 있다는걸 알았습니다. 자전거 공부 많이 했네요. 모두 감사드립니다. 혹시 원인을 정확하게 알게되고 기회가 된다면 공유하도록 하겠습니다. ^^
	77	로드 잡소리가 심합니다. 도와주세요.ㅜㅜ [새창]	2017-05-13 21:01:19	0	삭제
		네. 잘 기억하고 있겠습니다. 배려에 감사드립니다. ^^
	76	로드 잡소리가 심합니다. 도와주세요.ㅜㅜ [새창]	2017-05-13 08:38:20	0	삭제
		와.... 말씀만 들어도 너무너무 감사합니다. 역시 정이 넘치는 오유네요.^^ 사는 곳은 성남입니다.
	75	로드 잡소리가 심합니다. 도와주세요.ㅜㅜ [새창]	2017-05-13 08:35:44	0	삭제
		주행중에만 그렇습니다. 그렇담 장력 미세조절이 답인가요? 개미지옥에 빠져들지 않겠다 맘 먹었지만 잡소리 없앨수 있다면 조금 투자할 용의는 있습니다. 퉤끼님은 1년이시라니 ㅜㅜ 늦게나마 위로 드립니다.
	74	로드 잡소리가 심합니다. 도와주세요.ㅜㅜ [새창]	2017-05-12 17:10:55	0	삭제
		네. 인터널 맞습니다. 셋팅을 스스로 한 번 해봐야겠습니다. ㅜㅜ 알면 알수록 어렵네요 ㅋㅋ di2라는 건 비싼 거라고 들었습니다.. 역시 액수와 편리함은 비례하는 군요. 조언에 감사드립니다.
	73	로드 잡소리가 심합니다. 도와주세요.ㅜㅜ [새창]	2017-05-12 17:09:10	0	삭제
		조언에 감사드립니다. BB문제인지도 꼭 짚어달라고 해야겠네요. 그런데, BB는 페달과 관련 있는 부분으로 알고 있는데, 소리가 매우 불규칙하고, 페달링을 하지 않을 때에도 소리가 납니다. ㅜㅜ
	72	안녕하세요. 오늘 가입했어요~ [새창]	2017-05-12 16:43:32	0	삭제
		와... 아침에 50km... 대단하십니다. ㅋㅋㅋ 저도 여름에는 30km 정도 타는데, 힘들더라구요^^ 곧 여름이니 지치지 않게 조심해서 타십시오. 88kg에서 72kg까지 뺀 적이 있었는데, 체중이 급격하게 줄어들면 체력도 함께 줄어듭니다. ^^
	71	안녕하세요. 오늘 가입했어요~ [새창]	2017-05-12 09:22:26	1	삭제
		제가 아는 짧은 지식으로는 달리기, 수영, 자전거와 같은 유산소 운동은 속도나 강도가 아니라 운동하는 시간이 불필요한 지방을 없애는 데 더 큰 의미가 있는 것으로 알고 있습니다. 그 이유는 우리 몸에는 글리코겐이라는 물질이 있는데, 이 물질이 몸을 움직이게 하는 에너지원이며, 이 글리코겐은 통상 30~40분 정도를 꾸준히 몸을 움직일 때 거의 소진이 되고, 그 이후부터 지방을 태우기 시작한다고 하네요. 제가 마라톤하면서 여기저기서 봤던 내용들인데요, 빠르게 짧은 시간 달리시는 것보다 천천히 장시간 달리시는 것이 체지방을 태우는 데에 더 도움이 된다는 결론입니다. 헬스장에서 하루 30분 운동한다고 해서 살이 빠지지 않는다는 것은 아닙니다. 근육량이 늘어나면 기초대사량이 늘기 때문에 살이 빠지는 원리이며, 각 운동마다 살이 빠지는 원리가 다를 수 있으니 이 점 참고하시면 좋을 것 같습니다. 더 잘 아는 분이 계시다면 댓글 부탁해용 ~~ ^^
	70	늦었지만 시즌시작!! [새창]	2017-05-04 10:09:54	0	삭제
		ㅎㅎ 같은 엔도몬도 유저시네요. 반갑습니다.
	69	살려주세요 졸려죽을것같아요 [새창]	2017-05-04 10:05:46	0	삭제
		도전하는 당신이 아름답습니다.!!! 화이팅!!
	68	중고로 자이언트 이스케이프1을 사려는데 궁금합니다 ㅜㅜ [새창]	2017-04-27 11:53:16	0	삭제
		저는 자이언트 에스케이프 2(2015년형)을 2015년 3월에 사서 누적 3,000km 정도 타고, 순정상태 그대로 2017년 2월에 21만원에 팔았습니다. 저는 손해봤다고 생각하지 않았는데, 구입해가신 분께서 너무 만족스러워하셨네요. 제꺼랑 비슷한 상태의 에스케이프 2가 25만원~30만원 정도에 팔리고 있는 것 같습니다. 2011년 생산품이면 5년이 넘어서 오래타시지도 못할 뿐더러, 체인, 타이어, 브레이크 등등 수리비나 교체비가 더 나올 수도 있어 보입니다. 저도 자전거를 많이 알지는 못하지만 에스케이프를 팔아본 사람으로서 비추입니다.

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