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    옥수수수염車님의
    개인페이지입니다
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    옥수수수염車님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    340 주 7회 운동 다이어트 [새창] 2015-05-18 22:23:16 0 삭제
    전혀모르는얘기에요~ㅎ
    339 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-18 22:22:44 0 삭제
    굶으시면안대요~내소중한근육을 날려버리는 길이에요~
    338 오늘은 쉽니당ㅜㅜ [새창] 2015-05-18 12:29:10 0 삭제
    감자탕 완전좋아하는데ㅠ맛나겟어여
    337 오늘자 트레이너 조언ㅎ [새창] 2015-05-18 12:28:03 0 삭제
    1글처ㅋㅋ결국 식단말고주서먹은게많은거조ㅠ
    336 다이어트 시작합니다ㅜㅜ [새창] 2015-05-18 12:12:21 0 삭제
    마~~안약에 근손실거의없이 체지방만녹이신다면

    최고의보디빌더에 몸이될듯ㅎㅎ
    335 오늘자 트레이너 조언ㅎ [새창] 2015-05-18 12:09:58 0 삭제
    1네 ㅎ 내가먹는거 모조리사진찍어놓는거참좋은거같아여ㅎ
    334 다이어트 시작 18일만에 탄산음료 한번 마셨는데요 [새창] 2015-05-18 11:59:53 1 삭제
    ㅋㅋㅋㄱ진짜맛있조ㅋㅋ
    333 헬스나 운동게시판이 따로 생기는것이 좋지 않을까 생각해요. [새창] 2015-05-18 09:51:58 1 삭제
    맞는말씀같아요ㅎ
    332 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-18 09:46:57 1 삭제
    엄청나게운동하면 빠지조ㅎㅎ
    유산소2~3시간ㅋ웨이트2시간정도?ㅎㅎ
    일반운동선수운동량만큼하면
    식사량조절안하고빠저여ㅎ
    331 혹시 턱걸이 자주 하시는분 계시나요? [새창] 2015-05-17 20:37:41 1 삭제
    턱걸이는상체스쿼트라불리우는 최고에운동이조^^
    330 답답주의)뚱뚱한 사람은 자기관리를 안 하는 한심한 사람입니까? [새창] 2015-05-17 12:05:49 11 삭제
    살이쩌서 고민이다 도와주세요 어떻게하면 뺄수있을까요ㅠ
    이렇게 질문했을때A라는 친구가답을해줘야하는내용이었내요

    질문하지않았는데 대답해주는것은
    잘난척입니다

    친구라는 명의로 도와준답시고
    한국사람 특유에오지랖으로 친구분이말하신거같네요

    간단하게이야기하세요

    니가 나1:1로 pt해주고
    다이어트식단짜주고
    비타민 오메가3 보충제
    사줄생각없으면

    말을말아라

    그리고 너나잘하세요라고
    329 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-17 11:55:42 2 삭제
    당이부족해서 단게땡기시는거면 탄수화물잘챙겨드시라하겟지만
    중독은뭐라드릴말씀이ㅠ
    328 웹툰 보고 권투 배워보고 싶어졌는데요 [새창] 2015-05-16 17:43:40 0 삭제
    권투 정말 좋아요 ㅋㅋ 정말 힘들어서 그러치 ㅎㅎ
    327 다이어트 식단에 대해 조언 꼭 부탁드려요 ㅠㅠ [새창] 2015-05-15 23:27:00 0 삭제
    너무 많이알고계시고 걱정도 많으신듯..ㄷㄷ
    식단 3시세끼잘챙겨드심대요
    두끼드시면 배고파서금방지처요
    아님폭식할수도있구여
    단탄지 한끼식사에넣는거생각보다어렵지않아요
    밥+단백질(계란 두부 닭가슴살 장조림 콩등등단백질반찬)
    +견과류나 치즈한장등등 소량에 지방
    나머지야채
    일정한시간에 드시는게중요해요
    운동은그정도면댓구여ㅎ
    바나나 많이안쩌요
    많이먹으면찌조ㅋㄱ


    어떤음식이던먹어서찌는게아니고 많이먹어서찌는거라생각하세요^^
    326 운동은 부들 떨릴 정도로 해야한다는데 그 상태를 얼마나 유지하면서 해요? [새창] 2015-05-15 23:19:35 1 삭제
    부들부들할때 버티기하면
    안드로메다를볼수있지요ㅋㅋ



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