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    개인차단 상태
    와인이야기님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-05-02
    방문 : 2538회
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    와인이야기님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1104 혼자사시는분들 조심하세요. 문 함부로 열어주지 마세요 [새창] 2017-01-06 10:46:05 109 삭제
    이런 경우 경찰이 큰 도움이 안되더라구요
    저 사람은 술이 취해서 저때까지 있었지만 112에 전화해서 경찰이 오는데 10분정도 걸리는데 맨정신의 나쁜 놈들은 그 사이에 다 도망가더라구요.

    게다가 출동하면서 저한테 전화해서 이것저것 물어보는데 숨어있는다고 조용하게 말하면
    뭐라구요?? 네??!! 안 들려요!!
    경찰이란 자리에 있으면서 상황 파악이 1도 안되나보더이다.
    1103 하수구에 빠진 고양이를 구출하는 여자 ㅎㄷㄷ [새창] 2017-01-05 19:04:19 89 삭제
    나는 날씬한 대신에 힘 쎈 여자니까 저 블럭을 들어올리겠어요
    1102 일본 여행 [경험담, 관광지 및 맛집 주관적 평가, 팁] [새창] 2017-01-04 11:49:50 1 삭제
    저의 여행은 무조건 기승전온천
    저는 료칸 들어가서 히키코모리 놀이하다가 와요.
    파리 가서 에펠탑을 본적 없고, 인도 가서 타지마할도 안 보고 온 뼈속까지 히키코모리
    1101 고지방 다이어트, 1차 목표 -30키로가 눈앞에 있어요. [새창] 2017-01-02 18:35:36 0 삭제
    치즈와 만두 핫윙 모두 빼시는걸 추천드려요
    그리고 저 식단대로라면 저처럼 LDL 콜레스테롤이 높을거 같은데 올리브유 들기름 등푸른 생선 비율을 올리시는게 좋지 않을까요^^
    1100 고지방 다이어트, 1차 목표 -30키로가 눈앞에 있어요. [새창] 2017-01-02 16:38:36 1 삭제
    무엇보다 탄수화물과 당류는 철저하게 배제하고 있어요.
    점심때 밥공기 1/4가 탄수화물의 전부이고 부족한 탄수화물을 야채에서 섭취할려고 노력하고 있어요
    1099 고지방 다이어트, 1차 목표 -30키로가 눈앞에 있어요. [새창] 2017-01-02 16:37:01 1 삭제
    아침 : 방탄커피+탄수화물 없는 편의점 소세지 1개
    점심 : 고기류, 야채 반찬 또는 고기류가 부족하면 방탄커피 1잔 추가
    저녁 : 방탄커피+감동란 1개

    솔직히 오메가 3가 많이 부족한 식단이고 LDL 콜레스테롤이 많이 높을거 같아요.
    그래서 고등어를 주문했고 채소류를 더 늘일려고 노력중이에요.

    점심은 먹는 양으로 봐서는 1.5인분 정도 됩니다 :)
    1098 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-01-02 16:03:01 1 삭제
    새해 첫 출근날은 좀 자제해주셨음 좋겠어욧!
    1097 고지방 다이어트, 1차 목표 -30키로가 눈앞에 있어요. [새창] 2017-01-02 15:26:04 0 삭제
    11/14
    35.2

    11/22
    33.0

    12/7
    31.6
    1096 고지방 다이어트, 1차 목표 -30키로가 눈앞에 있어요. [새창] 2017-01-02 13:48:23 0 삭제
    11/14
    체중 84.6
    제지방량 49.4
    근육량 46.4

    11/22
    체중 82.1
    제지방량 49.1
    근육량 46.1

    12/7
    체중 78.4
    제지방량 46.8
    근육량 44.0

    이후 고지방식 식단에 변화를 줘서 등푸른 생선과 채소 비율을 좀 더 높혔어요
    1월 10일이 되면 인바디와 혈검을 다시 해볼려구요
    1095 고지방 다이어트, 1차 목표 -30키로가 눈앞에 있어요. [새창] 2017-01-02 13:45:43 0 삭제
    다른 분들도 꼭 성공하셨으면 좋겠어요^^
    1094 고지방 다이어트, 1차 목표 -30키로가 눈앞에 있어요. [새창] 2017-01-02 12:53:14 0 삭제
    인생 마지막 다이어트라고 생각하고 달리고 있어요
    일본 여행가서 단짠 먹었더니 바로 2키로가 찌더군요 ㅠㅠ
    1093 "낙동강물 이미 맹독물질…농사도 못 짓는다" [새창] 2016-12-29 13:32:24 18 삭제
    MB도 MB지만 노인들도 참...
    나는 나보다 20살정도 어린 후배들만 봐도 제대로된 세상을 물려주지 못한게 미안하고
    이제 막 태어난 아이들을 보면 죄인이 된 기분인데
    자식이 있고 손자가 있는 노인들은 그들을 볼때 정말 아무렇지 않을까

    정말 무식과 무지는 답이 없는건가
    하물며 짐승도 잘못을 하면 반성할 줄 아는데 저들은 짐승보다 못한건가
    1092 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-12-23 16:54:04 0 삭제
    그런 화장실은 있지만 가격이 사악해서....
    애가 굵은 모래에 거부감이 없으면 두부모래 사용하세요
    두부모래 단점이 나중에 가루가 많이 생기는건데
    냥토모+두부모래가 최강 조합이에요 ㅎㅎㅎㅎ
    1091 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-12-23 16:53:10 14 삭제
    일년도 넘게 신을 수 있는 사람 신발이 3만원 넘어가면 최소 일주일은 고민
    한달도 못 쓰는 종이 박스가 3만원이면 완전 싸다며 바로 카드질
    1090 반려동물은 당신이 관심받기위해 찍혀지는 "사물"이 아닙니다. [새창] 2016-12-22 12:42:10 7 삭제
    정신병이 있는건 확실해 보입니다.
    공감 능력이 떨어지는 듯 한데 사이코패스인듯 싶습니다.
    정신병자를 취급하는 법이 더 강화되었으면 좋겠습니다.
    저런 정신병자가 내 옆에 있을수도 있다고 생각하니 소름 끼치네요.



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