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물리왕국님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	342	크로스핏 3년 반차예요 질문받아보아요 [새창]	2016-02-05 22:42:29	0	삭제
		손목이 다 안나아서 그럴거예요 나을 때 까진 손목에 무리가는(본인이 했을 때 손목이 아픈)운동은 지양하심을 권합니다 손목스트랩은 클린 스내치 프레스 프론트 스쿼트 오버헤드 스쿼트 쓰러스터 등등 손목에 부담가는 운동이면 다 쓰셔도 돼요 손목이 안꺾이게 잡아주는 거라 생각하시면 돼요
	341	크로스핏 3년 반차예요 질문받아보아요 [새창]	2016-02-05 22:09:39	0	삭제
		크로스핏은 일반적으로 그룹수업입니다. 다만 체육관마다 수업에 방해가 안되는 선에서는 개인운동을 허가해주는데 이건 관장님들 재량입니다 그리고 일반헬스장에서하는 크로스핏은 99퍼센트 야매입니다 태권도가 국기원에 등록을 하고 도장운영을 해야하는 것처럼 크로스핏도 엄연히 CrossFit이라는 고유명칭인데 정식으로 등록하지 않고 일반헬스장에서 여러운동 짬뽕으로 빡시게 돌리면서 크로스핏이라고 하는 곳이 많으니 주의하세요
	340	크로스핏 3년 반차예요 질문받아보아요 [새창]	2016-02-05 22:05:36	0	삭제
		어깨 안정성과 유연성이 부족해서 어깨를 다친적이 있어요 크로스핏 한달 했을 때 오픈짐시간에 혼자 오버헤드 스쿼트하다가 부상당하면 첫째는 휴식이고 그리고 왜 다친지를 파악해서 꾸준히 보강운동을 해줍니다. 폼롤러나 라크로스볼 마사지는 필수구요. 말은 이렇게하는데 부상과 성장은 한끗차이라서 적당히 하는게 안쉽네요
	339	자리 양보가 당연하다고 생각하는 어른이 [새창]	2016-01-21 12:46:57	0	삭제
		역수입이네요 원출처가 오유일텐데
	338	갑질하는 인터넷 쇼핑몰 [새창]	2015-12-15 02:03:38	11	삭제
		카드사에 취소요청해보세요
	337	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-11-26 02:48:39	0	삭제
		처음부터 욕심내지 마세요. 일단 운동적응하고 그러고 나면 크로스핏하고 남는 시간에 폼롤러나 공같은 걸로(제대로 된 체육관이면 알려줄거예요) 몸 좀 풀고 그것도 적응되면 그날운동+로잉머신 5km정도 이러면 돼요
	336	요즘 해외로 자주 쏘다니는 닭할메를 보며 GOP 군인들이 좀 안쓰러움. [새창]	2015-11-16 23:50:12	0	삭제
		육군방공은 진돗개 수준으로 돌아간다던데..
	335	고양이 분양해주실분 찾습니다.. 간절합니다. 버려야할지도..(김해,부산) [새창]	2015-11-16 03:31:48	19	삭제
		작성자분 아니면 이미 이세상에 없을지도 모르는 애들인데, 작성자님 덕분에 새생명 얻은건데 좀 멀리가신거 같네요 작성자분 상처받지 않았으면합니다
	334	오늘 인바디했는데요..쥬륵.. [새창]	2015-10-30 22:54:43	1	삭제
		울게아니고 자랑게로 가야할 정도로 잘하고 계신거예요
	333	여동생 이야기 (스압) [새창]	2015-10-22 02:25:44	14	삭제
		고민게시판이라서 엄청 조마조마하면서 읽었는데 해피엔딩이라 다행이예요
	332	[익명]유부징어가 다이어트로 9키로 뺐는데 남자 생겼냐는 소리를 들었어요.. [새창]	2015-10-12 16:44:33	13	삭제
		남잔데요 딴 얘기지만 글쓴님 남편같은 남편이 되고 싶네요. 글 읽다가 울뻔했어요
	331	스쿼트할때 발이 이정도로 벌어쟈도되나요? [새창]	2015-05-25 20:14:39	0	삭제
		원래 쪼그려 앉기가 안되면 발목유연성이 안좋을 가능성이 높습니다 그상황에서 풀스퀏하시면 체중이 앞으로 쏠리면서 나쁜자세로 사퀏하고 계실가능성이 백프롭니다 발목유연성 부터 기르시고 뒤꿈치에 책 같은거 받치고 뒤로 앉는다는 느낌으로 앉아보세요 아니면 벽에 딱 붙어서 스쿼트 해 보세요
	330	(스압) 알아두면 유익한 운동들 2 - 케틀벨 운동 [새창]	2015-05-25 20:10:21	0	삭제
		이왕이면 인터넷으로 말고 배운사람에게 오프라인으로 배우세요 ㅗ어도 못 잡는데, 스윙느낌몰라 스퀏으로 할 바엔 다른운동하는게 나으니까요 피티트레이너 중에서도 엉망으로 가르치는 사람 천지입니다
	329	알고보면 우리나라 브랜드인 토종 스니커즈들 [새창]	2015-04-21 00:28:27	1	삭제
		여담인데 상표명으로 크로스핏을 썼다가 유명해지면 곤란할텐데 조금 걱정되네요
	328	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-12 03:10:05	0	삭제
		게시판 안지켰다고 욕먹지(욕먹이지 말고) 자삭합시다

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