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막내♥오복님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	748	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-16 22:50:07	0	삭제
		추천 추천!
	747	DSLR 카메라 선택법 - 오빤서울스탈 님께 [새창]	2014-01-16 10:55:36	0	삭제
		dslr이 잔 고장이 많은 카메라....?? 섬세한 카메라 이긴 하지만, 그것도 쓰는 사람에 따라, 복불복 이라 생각됩니다. 전 4년동안 쓰는데도 잔고장 하나 없어요'ㅛ' 관리만 잘 해주면 깨끗하게 잘 쓸 수 있답니다:-)
	746	냥이를 위한 놀이세트.JPG [새창]	2014-01-15 01:47:27	4	삭제
		갖고 싶다.... 언젠간 꼭 우리 막내랑 오복이에게 저거 비스므레하게 라도 만들어줘야지!!!!!!!!!!!!!!
	745	1/9 건강일기(식단, 운동) [새창]	2014-01-10 02:51:11	0	삭제
		건강한 밥상이네요'ㅁ'
	744	<m>운동 44일째 :-) [새창]	2014-01-10 02:46:40	0	삭제
		1 고맙습니다'ㅁ'
	743	골반이 틀어졌는데요 [새창]	2014-01-10 02:41:45	0	삭제
		스트레칭은 제가 잘 모르는 분야라서 패스! 저도 골반이 틀어졌어요;;; 요가 자세 중에 골반을 부드럽게 해주고, 맞춰주도록 하는 자세가 몇몇개 있답니다^^ 요가 검색해보세요'ㅁ'
	742	운동하다 힘들때 눈 꼭 감는분 안계세요? [새창]	2014-01-10 02:38:42	0	삭제
		막판에 힘줄때 저도 눈 질끈 감아버려요.... 고쳐야하는데;ㅅ;
	741	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-10 02:37:58	0	삭제
		당당하게 질문해요, 우리! 저도 기구 사용법 질문할때 왠지 창피하고 그랬는데, 그냥 막 물어봤어요ㅡ 가르쳐주는 김에 다리 운동 가르쳐 달라고, 하고;; PT권유한거 제가 거절해서 더 눈치보였지만... 힘내요! 우리 돈 내고 헬스장 가서 운동하는거잖아요'ㅁ'
	740	다이어트 다짐!!!! [새창]	2014-01-10 02:31:46	0	삭제
		빌리부트캠프!!! 화이팅!!!!
	739	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-10 02:31:02	0	삭제
		화이팅!!
	738	친구가 한끼 다이어트를 시작했다[브금/욕 주의] [새창]	2014-01-10 02:25:41	0	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	737	운동 43일째:-) [새창]	2014-01-10 02:15:41	0	삭제
		1 조언 감사합니다^^ 운동 스케쥴은 친구가 짜준 부위별 운동으로 하고 있답니다. 3일주기로 부위별운동!! 그리고 1월말에 친구가 와서 프리웨이트 가르쳐주기로 했어요:-) 원래는 헬스장 트레이너에게 물어보라고 하긴 했는데... 기구 질문하는 것도 겨우한 터라ㅡ 혼자 하다보니 잘모르겠고;; 자세가 이상해져서;;; 일단 기구 위주로 하는 근력운동을 하기로 했답니다^^ 친구오면 제대로 배우려고요ㅡ 히히힛! 일단 첫번째 과제가 운동에 대해 재미 붙이기였어요! 두번째가 운동을 습관화 하기. =규칙적으로 하기. 친구가 알려준 모 운동사이트에서 초보자칼럼을 차례대로 읽고 운동 시작했답니다^^ (여기에 운동 용어부터 스트레칭, 영양 등등의 이야기가 자세히 있었어요.) 목봉스쿼트 하고 싶은데... 아직 면벽 스쿼트 하는 것도 익숙치 않아서 올바른 자세 나올때까지는 면벽스쿼트 하고, 3일에 한번씩 양손 물통 들고 하고 있어요ㅡㅋㅋㅋ 집엔 덤벨이 없어서ㅡㅋㅋ 조만간 프리웨이트 해서 더욱 건강해지도록 하겠습니다!!
	736	운동 42일째 :-) [새창]	2014-01-09 02:44:43	0	삭제
		힘내라군밤님// 조언감사합니다'ㅁ' 그렇지 않아도 땡기거나 들때ㅡ 어깨에 긴장을 많이 하는게 문제에요;ㅅ; 섹시코만도님// 운동기구 이름은 잘 모르지만, 트레이너께 하나씩 기구 지도 받은걸로 운동하고 있어요! 운동기구 이름도 다음에 물어봐야겠네요!! (갈때마다 PT를 하셔서 질문하기 어려워요-) 트레이너 분께서 탄수화물 섭취 제한을 권하신 것은 인바디를 측정하고 제한하길 권하신거였어요^^운동 처음 한달 지나고 나서 탄수화물을 최소로 먹으려고 하고 있어요;ㅅ; 일단 중증도 비만(고도에 가깝죠) 이기에 식이요법 병행을 위해서ㅡ!! 트레이너 분께서도 평일엔 탄수화물 안먹고 주말에만 섭취하신다고 하시더라고요. ( 체지방율을 낮추기 위해 식이요법 하신대요.) 다음에 운동기구 이름 알아와서ㅡ 동영상 참고하도록 하겠습니다! 조언해주셔서 정말 감사합니다^^
	735	운동 42일째 :-) [새창]	2014-01-08 10:19:13	0	삭제
		1 조언해주셔서 감사합니다^^ 그런데 살을 빼야해서 탄수화물 섭취를 제한하고 있어요:-) (트레이너께서 권유해주셨어요-) 주말에만 탄수화물 먹고 평일에는 조금 먹거나 자제 중이랍니다'ㅅ'
	734	운동 41일째:-) [새창]	2014-01-07 16:29:56	0	삭제
		1 고맙습니다 'ㅁ'

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