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    내동료가되라님의
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    내동료가되라님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    3865 여자들의 묘한 심리.jpg [새창] 2015-11-02 15:38:45 6/16 삭제
    내가 이래서 연애를 못해여, 못맞춰 주거든여, 저는 그냥 이쁘면 이쁘다고 하는데 세세하게 이쁘다 라고 못하는데

    여자들은 세세하게 이쁘다 라고 이야기 해줘야 되더라구여

    그냥 혼자 살래여..
    3864 [단독] 동갑내기 정려원♥박효신, 결혼 전제로 진지한 만남 [새창] 2015-11-02 15:34:29 0 삭제
    효신이형이니까 좋은 여성분 만나실거임 솔직히 남자가 봐도 멋있는데 여자가 보면 더 멋있겠지
    3863 새...좋아하시나요? (사진 많음!) [새창] 2015-11-02 15:33:28 0 삭제
    새가 주인 먹나요?
    3862 운동하고 왔어요.질문이 있어용 [새창] 2015-11-02 15:12:57 1 삭제
    허숭숭/// 역시 나빼커 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    3861 식단조절이 너무 어렵네영 [새창] 2015-11-02 15:10:15 1 삭제
    탄수화물 줄이는게 진짜 힘들어여 적게 먹긴하는데 그거 조절하는게 ㅋㅋ(밥 끼당 반공기씩 먹긴하지만 ㅋㅋ)
    3860 pt연장 고민이에요.. [새창] 2015-11-02 15:04:43 0 삭제
    본인이 자세랑 중량을 어느정도 칠수있고, 부상을 안당할수 있다 라고 하시면 그냥 혼자 운동하시면서 어드바이스정도 받으시는게 좋을거같아여

    8에서 9가 되는게 힘드실테지만 그 1를 해보고와 안해보고의 차이가 은근 크더라구요 그리고 8을 하다보면 9도 갑자기 되는거라성...

    어느정도 기초가 잡히셨따면 안하시는게 좋다고 봐여
    3859 1101 [새창] 2015-11-02 15:01:04 0 삭제
    수면....쿨
    3858 중간에 다이어트 중단을 ㅠㅠ [새창] 2015-11-02 14:59:38 0 삭제
    데드랑 스퀏은 저랑 비슷하게 치시네여 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ(아 저는 횟수를 중시하는 편이긴 한데)

    멋져여
    3857 나를 왕따시켰던 너를 만났다. [새창] 2015-11-02 14:49:01 2 삭제
    아 참 나쁜 사람이네요

    참 ... 작성자님이 멋진 사람으로 크셔서 다행인것도 있긴한데 참..
    3856 직장인 운동 시간 질문 [새창] 2015-11-02 14:47:02 0 삭제
    아침 점심을 든든히 드시면 저녁을 가볍게 드시고 운동하시고

    아침 점심을 든든히 드시는게 아니면 저녁 드신후 소화시키고 한 8,9시쯤운동하세여

    어짜피 총섭취량이 중요한거라성 ㅇㅇ....
    3855 3일차 11/01 [새창] 2015-11-02 14:45:41 0 삭제
    유산소 운동 중 가장 효과 좋은건 버피테스트 져

    근데 그거 하시기 정말 힘듬

    차라리 스쿼드를 하지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    한번 해보세영
    3854 오늘의운동 [새창] 2015-11-02 14:44:38 1 삭제
    화이팅
    3853 2015 11 02 새벽가슴운동 [새창] 2015-11-02 14:43:32 1 삭제
    역시 도비님 보면 참 좋은 자극제 인거 같아여 매일 감사합니다
    3852 다이어트는 천천히 길게? [새창] 2015-11-02 14:41:31 0 삭제
    식단+운동+ 노 금식 이게 시간이 지나면서 되는거져

    많이 먹고 운동해도 다이어트 안되고 안먹고 운동하면 근손실 오고

    적게 먹고(세끼 꼬박꼬박 총량을 감소,끼당 밥 2숟가락정도줄이기) 운동하시되 근력 6 유산소 4 비율로(고도비만시 근력 4 유산소 6)

    하시다보면 빠져여 제 경험
    3851 벨트마사지기 셀룰라이트 효과있나요? [새창] 2015-11-02 14:39:52 0 삭제
    안하는거 보단 나아도 큰 기대는 안하시는게 좋을거 같아여 그냥 스트레칭 한다고 생각하시고 하시는게



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