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    안사랑한다님의
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    안사랑한다님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    12 초보의 스퀏이랑 데드리프트 자세 좀 봐주세요 [새창] 2015-07-19 05:13:19 0 삭제
    정말 세세하고 진심어린 조언 감사합니다.
    당장은 못 알아듣는 용어도 있고 바로 제가 직관적으로 이해되지 않는 내용도 있지만 여러번 댓글 읽어보면서 따라해가며 해봐야겠네요. 한번에 고치기 힘들겠지만 노력해보겠습니다. 다시한번 감사합니다
    11 초보의 스퀏이랑 데드리프트 자세 좀 봐주세요 [새창] 2015-07-19 05:02:46 0 삭제
    말씀하셨다시피 팔꿈치는 공부한 영상에서 뒤쪽으로 꽉 쪼아주고 하래서 의식하고 하는데도 막상 실전가서 하면 내려갈 때 바를 떨굴거같은 두려움때문인지 원래 근육이 그렇게 되는건지 이상하게 좀 앞으로 모아지더라고요.
    10 초보의 스퀏이랑 데드리프트 자세 좀 봐주세요 [새창] 2015-07-19 04:51:58 0 삭제


    9 초보의 스퀏이랑 데드리프트 자세 좀 봐주세요 [새창] 2015-07-19 04:51:22 0 삭제

    보통 이 정도 벌리는거 같습니다
    8 초보의 스퀏이랑 데드리프트 자세 좀 봐주세요 [새창] 2015-07-19 04:35:50 0 삭제
    맞습니다. 무거운 무게 아닙니다. 스퀏,데드 둘 다 10kg짜리 끼고 한겁니다.
    아직 자세 익히는데 중점을 두어야 할 실력같아서 허리 구부러지는거나 허리부상 방지 차원에서 항상 벨트를 찼는데 복압이 약해지는 문제가 있었군요..
    허리 유연성은 제 생각에도 부족합니다.
    다리나 발바닥 각도는 너무 벌어진다는 소리를 들어서 다리는 모으고 발바닥은 그냥 일자에 살짝만 바깥쪽으로 향하게 의식하면서 하고 있습니다.
    7 초보의 스퀏이랑 데드리프트 자세 좀 봐주세요 [새창] 2015-07-19 04:16:13 0 삭제
    우와. 링크 감사합니다. 열심히 따라하겠습니다. 제가 공부하려고 봤던 영상들의 잘못된 점도 꼬집고 있는거 같네요. 감사합니다!
    6 [스압] 한번쯤은 해볼만한 장거리투어 [새창] 2014-09-11 22:14:51 0 삭제
    사진들이 하나같이 좋네요.

    색깔 쥑이는 노을 카톡프사로 써도 될까요?
    4 힙합 좀 아시는 분!! Jay-Z의 song cry 인데요. [새창] 2014-05-13 19:30:19 0 삭제
    1 오.. 요곡이 아닌줄 알았는데 녹음해놓은거 다시 들어보니 맞네요!!

    정말 감사합니다!!!
    3 오늘 강남 거리에서 들은 노래인데.. [새창] 2014-04-09 12:57:37 0 삭제
    1 이노래 저도 참 좋아하는데요. 가수는 첨 보네요.
    안타깝지만 아닙니다^^
    높게 올라가는 부분 없이 잔잔했습니다.

    댓글 감사드립니다
    2 오늘 강남 거리에서 들은 노래인데.. [새창] 2014-04-08 02:57:55 0 삭제
    1 이젠 안되지 않을까요? 알바들이 플레이 리스트 저장한거 아니라면...그때 그 생각을 못했네요. 커피가게라 딱인데!!
    나중에 또 그런 상황이 닥치면 들어가야겠어요.

    늦은 밤에 댓글 감사합니다
    1 오늘 강남 거리에서 들은 노래인데.. [새창] 2014-04-08 00:33:10 0 삭제
    1 지금 기억으로는 전부 영어였습니다.

    외국노래같고요.. 멜로디는 기억이나질 않습니다ㅠㅠ

    특이한 단어를 캐치해보려고 했는데 끝나는 시점이라 저 가사몇번 반복한거 같습니다. 그리고 확실치는 않는데 멜로디가 반복되었던것 같아요. 웅산님 노래는 아닌것같고요.

    댓글 감사합니다!!



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