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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	126	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-25 18:52:37	0	삭제
		전 걍 냉동 닭가슴살 삶아먹구요..(삶을때 마늘 후추 월계수잎 넣으면 냄새 안나용ㅋ) 먹을땐 오리엔탈소스(혹은 쌈장..ㅋㅋ) 찍어서 깻잎에 쌈싸먹어요.ㅋㅋ 진짜 맛있어요... 진짜 고기 먹는거 같아요 ㅋㅋ 질리면 훈제 사먹어 볼려구요.. ㅎㅎ
	125	식사과운동을 규칙적으로하지않아도 다이어트 될까요? [새창]	2013-09-25 18:48:37	0	삭제
		저도 3교대근무라.. 이를테면 어떤날은 새벽4시에 기상하고 어떤날은 새벽4시에 자고 그러는데요.. 저는 취침시간을 기준으로 아침 점심 저녁식사 그리고 운동시간을 정해요. 피곤해서 운동 못하는 날도 있긴 하지만요..ㅋㅋ 이건 어쩔수 없는듯.. 4달정도 했는데.. 전뭐 나름 괜찮네요. 몸이 상하거나 운동효과가 없거나 하지는 않았어요.
	124	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-25 17:51:05	1	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아빠안마깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	123	잠을 잘드는 노하우 같은거 있으신가요? [새창]	2013-09-25 17:19:09	0	삭제
		잠자리에서는 잠만 자는 것이 좋대요. 침대에 누워서 책을 본다든지 핸드폰을 만진다든지 하는 습관을 들이면 잠들기 힘들어진대요. 그리고 제 개인적으로는.. 잠이 안올때는 조용한 클래식 음악이나.. 폰으로 빗소리 나는 어플 깔아서 틀어두면 잠 잘오더라구요.
	122	운동할때 기분좋을때가 언제세요? [새창]	2013-09-01 21:38:54	0	삭제
		저도 운동 다하고 씻을때.... 오늘도 해냈다! 하는 기분??ㅎㅎ
	121	저지금 뷔페에요 [새창]	2013-08-31 11:16:21	1	삭제
		드시고 운동하세요~~~
	120	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-29 19:55:45	0	삭제
		저는....인바디 잴때만....ㅡ.ㅡ 체중계없어요...
	119	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-29 19:54:48	0	삭제
		닥추
	118	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-29 19:53:27	0	삭제
		위로의 의미로 추천
	117	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-28 11:29:45	0	삭제
		못된고양이 인가 아트박스에서 본거 같은데.. 똑같은거.. 못된고양이 가보시고 없으면 아트박스 좀큰데가보세요 아마 맞을껄요..
	116	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-26 19:42:51	0	삭제
		전 그냥 다 먹는데.. 그날 기간동안 운동도 안하고 먹고싶은거 다 먹으면서 스트레스 풀어요. 끝난 후에 빡세게 하면 보통 2~3일이면 다 빠지더라구요... 가뜩이나 몸도 무겁도 컨디션도 안 좋은데.. 못먹고 스트레스 받으면 더 안좋을것 같아요. 참지 마시고 드세요.. 괜찮아요. ^^
	115	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-26 18:28:03	40	삭제
		아 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	114	여자인대요 상체근육운동 굳이 해야할 이유가 있을까요? [새창]	2013-08-24 23:26:46	0	삭제
		저같은경우는... 상체운동(팔 어깨 등 가슴....) 하니까 팔뚝 군살 없어지고 탄탄해져서 좋던데용..ㅎㅎ 남자처럼 우락부락하게 근육 나오지 않아요...^^ 자세교정도 되서 좋은거 같아요... 구부정하게 있는것보다 가슴쫙펴고 허리곧게펴고 있는게 이쁘잖아요.
	113	일하면서 다이어트하시는분들 존경해요 [새창]	2013-08-24 22:49:07	0	삭제
		저두 서있는 일 해요~^^ 처음에만 힘들고 하다보면 오히려 체력이 길러져서 일할때도 전혀 안 피곤하더라구요 ㅎㅎ 화이팅!
	112	클라우디아 비디오 남자가 하기에는 어떤가요??? [새창]	2013-08-24 13:13:42	0	삭제
		덤벨만 중량 맞는거 드시면 괜찮을꺼 같은데용~ 동영상 내용에 숄더프레스도 있고 사이드 래터럴 레이즈도 있고 여러가지 있어요~ㅎㅎ

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