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    개인차단 상태
    버냉키님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-02-09
    방문 : 516회
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    버냉키님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    18 면접 때 정장 마이 다 잠궈야 할까요?? [새창] 2014-03-07 12:42:23 0 삭제
    맨 위에 버튼만 잠그세요, 수트 정석은 맨 아래 버튼은 푸는게 정석이래요
    17 헐 아웃랜드 처음 와보는데 충격먹었어요,, [새창] 2013-08-05 09:37:14 0 삭제
    음란하게 // 수도원입니다~ 화메누나 나오는 파트~
    16 유산소 운동만 해도 될까요 ? [새창] 2013-08-01 19:59:05 0 삭제
    여성분이셨어.... ㅜ,ㅜ 미안요
    15 유산소 운동만 해도 될까요 ? [새창] 2013-08-01 19:58:03 0 삭제
    저랑 일단 비슷한데요..
    먼저 근력운동하고 유산소 하세요~
    2주동안은 전신운동한다는 개념으로 하세요~ 전문가는 아니지만 운동하려면 어느부위던간에 기초근력이 있어야 하더라구요.
    그리고 큰 근육을 움직이는것이 칼로리 소모가 더 높다고 하더군요.
    그래서 전 큰 근육운동을 먼저하고 작은 근육운동을 해요~
    1셋트당 10~12번합니다.
    등(턱걸이 같은) 3셋 -> 허벅지(스쿼드나 기구) 3셋 -> 가슴 (윗,중간,아래 각각) 3셋 -> 어깨 3셋 -> 허리 3셋 -> 복근 3셋
    -> 1.7Km 빠르게 달리기(런닝머신 보니까 딱 100칼로리 소모하더군요)
    이렇게 현재 2주째 하고있는데 주변인들이 몸 변화를 알아볼 수 있을만큼 변하더군요
    14 누구나 필요한 지출관리법, 약스압 [새창] 2013-07-16 00:36:31 0 삭제
    4개의 통장 읽어봤고 실제로 그렇게 재태크했었습니다.
    거의 비슷하네요 ㅎㅎ
    13 <m>미래인간 [새창] 2013-07-15 14:06:26 0 삭제
    먹는 즐거움은 삶에 있어서 상당한 부분을 차지한답니다 ^^
    소화기관을 없앤다면 식도나 치아나 혀나 음식물에 관여한 모든것들이 필요가 없죠.
    또한 먹질 않으니 쌀수도 없어서 생식기관도 퇴화될태구요~
    좀 더 나아볼까요?
    야동이 필요 없어집니다.
    12 한성대 총학생회의 입장. (추천좀ㅜㅜ) [새창] 2013-06-24 09:47:35 1 삭제
    제 생각도 총학이 저런 입장을 취하는게 맞다고 봅니다.
    댓글보니까 총학생회장이 기염품 어찌고 해서 당선됫다는거 같은데..
    그렇다고 부정투표는 안햇을테고..,
    또 대학교 학생의 대변인으로서 시국선언은 좀 조심할 필요가 있다고 보내요..(글에 나와있듯이)
    그리고 솔직히 총학이 뭔 힘이 있다고 줄타고 쉴드치고 하나요.
    11 나눔합니다. [새창] 2013-05-25 18:40:07 0 삭제
    저도 전역(군인..)을 준비하면서 동시에 취업준비에 스트레스를 많이 받고 있습니다..
    인적성보랴 면접준비하랴 바쁜 나날도 있지만 간간히 디아하면서 스트레스 풀고 있습니다 ^^
    님이 써주신 중소기업에 대한 글을 읽고 인식의 전환을 가졌네요~ 감사합니다 !!ㅎㅎ
    나눔에 당첨되어 취업스트레스 풀면서 준비하다가 취업되면 저도 님처럼 모든 것을 내려놓는 나눔릴레이로 이어지고 싶습니다 ㅎㅎ
    배틀 테그 남겨보아요~ cjhscjhs#3272
    10 나눔합니다. [새창] 2013-05-25 18:40:07 0 삭제
    저도 전역(군인..)을 준비하면서 동시에 취업준비에 스트레스를 많이 받고 있습니다..
    인적성보랴 면접준비하랴 바쁜 나날도 있지만 간간히 디아하면서 스트레스 풀고 있습니다 ^^
    님이 써주신 중소기업에 대한 글을 읽고 인식의 전환을 가졌네요~ 감사합니다 !!ㅎㅎ
    나눔에 당첨되어 취업스트레스 풀면서 준비하다가 취업되면 저도 님처럼 모든 것을 내려놓는 나눔릴레이로 이어지고 싶습니다 ㅎㅎ
    배틀 테그 남겨보아요~ cjhscjhs#3272
    9 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-18 19:29:59 0 삭제
    센룽, 고명한 격노(목걸이), 도살자의 낫, 기유아 얼굴 부탁드립니다
    cjhscjhs#3272
    8 같이 놀아주세요 (공쩔?) [새창] 2013-05-16 19:16:01 0 삭제
    cjhscjhs#3272 조심스레 남겨봅니다..
    7 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-15 16:22:55 0 삭제
    혹시 저도 탑승가능할까요~ cjhscjhs#3272
    6 42 수도 버스 태워주실수 없을까여.ㅠ [새창] 2013-05-05 13:22:02 0 삭제
    저두 버스 탑승 가능할까요...
    5 금일 로또 이벤트 늦게나마,,,달립니다,, [새창] 2013-05-04 17:49:27 0 삭제
    3, 7, 10, 12, 25, 33
    4 금불 소소한 이벤트 시작 합니다,,, [새창] 2013-05-03 19:01:07 0 삭제
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