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    하고싶은말님의
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    하고싶은말님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    18 다게님들..저녁식단은다들어떻게드세요? [새창] 2013-08-13 18:19:29 0 삭제
    제가 다이어트하는동안의 식단을 지키기로 마음먹은건
    닭가슴살이나 계란만 먹어대면서 힘들게 뺏다가 다이어트 성공했다고 다시 우걱우걱 다 먹는게 아니고
    제 기초대사량에 맞춰 하루동안 총 섭취칼로리 생각해서 밸런스만 맞추려고 하는거지요 ^^
    운동전 몸이 힘낼수있도록 단백질과 어느정도 당분은 들어가야 할거같아서 과일을 저녁에 챙겨먹는거구용.
    다른분들 의견 잘 보았습니다 :-)
    17 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-13 18:12:30 0 삭제
    전 날씬하다가 치느님의 축복으로 3년사이 살이 20kg 쪗는데요..
    다이어트의 이유는 이쁜옷이 입고싶고 !!! 별난맛님 글처럼 움직이는데 너무 힘들어요 ㅠㅠ 조금만 움직여도 숨이 차고.. 불편하고..
    조금만 쪼그려 앉아있으면 다리저리고...
    16 다게님들..저녁식단은다들어떻게드세요? [새창] 2013-08-13 18:09:26 0 삭제
    제가 아침에는 집밥 챙겨먹고 나오고..(그래봤자 밥 세숫갈정도)
    점심에는 사무실 식당에서 그냥 일반식 남들먹는만큼 먹기때문에 탄수화물을 좀 줄일려고 한건데
    식단이 올바르지 못한건가용. 음음..
    15 다게님들..저녁식단은다들어떻게드세요? [새창] 2013-08-13 18:07:40 0 삭제
    당테님/저녁밥이기때문에 이정도먹으면 괜찮을거같다고 생각했는데 ㅠㅠㅠ 과일이 너무 과한가보네요 어엉...
    여기에다가 과일 반정도 빼고.. 바나나하고 통밀빵정도 추가하면 괜찮을까요 ?
    14 남자분들 웨이트하는 여자에 대한 거부감 [새창] 2013-08-13 18:04:52 0 삭제
    다리라인이 제가 꿈꾸는라인이네요 ㅠㅠ 근육이 탱탱한 다리 !!!! 가늘어서 부러질것같은 다리보다는 탱탱한 다리가 섹시하고 더 매력적인거같아요 하악하악
    13 다게님들..저녁식단은다들어떻게드세요? [새창] 2013-08-13 18:02:52 0 삭제
    고르고르덴덴님/저는 집에서 출퇴근해서 여왕마마께서 아침마다 조리해주시는거 들고와서 먹는답니다 ^^;;;
    닭가슴살 닭집에서 파는거 사다가 물에다 닭가슴살+마늘 같이 찜? 하는방식으로 푹익혀서 마지막에 카레가루나 후추 약간 뿌린답니다.ㅎㅎ
    12 다게님들..저녁식단은다들어떻게드세요? [새창] 2013-08-13 18:01:11 0 삭제
    일년을 카드로님/과일만 드시면 현기증 나지 않으세요??
    저는 저녁을 좀 부족하게 먹고 운동한다싶으면 두통+속 울렁거림 때문에 괴롭던데 ㅠㅠ..
    11 다게님들..저녁식단은다들어떻게드세요? [새창] 2013-08-13 17:55:27 0 삭제

    본문에 사진첨부가 안되서 댓글로 지금 우걱우걱 먹고있는 저녁밥입니다..허헝
    10 제 애마였던.......YZF-R1 [새창] 2013-07-10 18:23:17 0 삭제
    너무예쁜 아롱이네요 ㅎㅎㅎ
    9 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-09 19:36:47 5 삭제
    헬멧은필수입니다.
    저도 사고낫을때 헬멧아니었음 이렇게 오유를 못하고있겠죠..
    사고난거 보신분이 제가거의 3m는 날라갔다고;;;;;
    그때제머리를지켜준 헬멧입니다..
    8 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-07-09 19:34:35 3 삭제

    7 언젠가 적겠다던 피부관리에 대한 잡지식들입니다. [새창] 2013-05-11 09:45:46 0 삭제
    좋은정보나눔글 감사합니다!스크랩 추천 꾹!
    5 유재석의 소통의 법칙 [새창] 2013-04-22 15:06:17 0 삭제
    11 참.. 사진의 출처는 [http://seedam.net/90161382581] 입니다 ~



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