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이든해솔님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	47	긴급!! 허리 4인치 줄이는데 50만원 내기.. ㅠ.ㅠ [새창]	2015-08-26 01:35:38	0	삭제
		버피 하세요~ 허리 접었다 피는 동작이라 허리 둘레 엄청 줄어든다네요
	46	여러분이라면 무엇을 빼시겠습니까? [새창]	2015-08-26 01:21:21	0	삭제
		아침 점심 밥공기1/3 반찬 조금씩 쌈채소 많이, 이렇게 두 끼 먹고 저녁 닭가슴살, 미숫가루, 방울토마토, 이렇게 챙겨 먹는데도 살이 빠집니다. 주말엔 하루나 이틀 내내 폭식하다기피 과식해도 2~3일 관리하면 원래 몸무게로 돌아오구요 많이가 아닌 다양하게 잘 챙겨 먹으면서 하는 정석 다이어트는 빠지는 속도는 느리지만 요요가 오지 않아요. 저도 허벌 해봤습니다 돈은 돈대로 들고 요요는 착실히 또는 배로 오죠 조금씩 더 챙겨 드셔야 머리도 안 빠지고 피부 탄력도 쳐지지 않고 살이 빠질 거예요 제가 먹을 거 다 먹으면서 11개월에 8kg 뺐는데 처음 두 달은 살이 전혀 빠지지 않았오요 인생 마지막 다이어트라 생각하고 정석대로 감량하시면 좋겠어서 이렇게 댓글 길게 답니다 그렇게 드시면서 운동하시다간 몸 헤쳐요;
	45	운동 후 섭취관련 [새창]	2015-08-26 01:10:34	0	삭제
		저는 운동 후 시간이 너무 늦어서(새벽 한시) 간단하게 매실을 한 잔 타먹어요!
	44	매우 미묘한 변화 [새창]	2015-08-26 01:05:58	0	삭제
		저도 운동 시작한다 근 1년 되가네요..! 그렇지만 먹고 싶은 거 다 먹어가며 운동한 결과 저는 감량에 불과해요ㅠ 그리고 운동은 남녀 구분이 없다는 것과 즐기면서 해야 한다는 진리에 100번 동감합니다
	43	요즘 운동하면서 문득 생각한다.. [새창]	2015-07-30 01:32:52	0	삭제
		막상 빼보시면 몸이 이성의 호감을 먹고 들어가는데 있어서 얼마나 지대한 영향을 미치는지 알게되실 걸요ㅎㅎ. 얼굴이 조금 안 되도 몸이 좋다면 그걸로 어느정도 커버가 될 수도 있기에 다들 운동하는데 열심인 거겠죠^-^
	42	다이어트 정체기인가요?ㅠㅠ [새창]	2015-07-23 23:24:59	0	삭제
		오히려 이럴 때 평소 보다 잘 챙겨먹거나 운동을 몇 일 쉬면 정체기가 해소될 수도 있어요! 저는 매번 정체기 때마다 이렇게 한답니다
	41	셋 중 가장 효과적인 유산소 알려주세요 [새창]	2015-06-24 01:12:56	0	삭제
		1 저는 홈트+야외 유산소라 일정 속도로 달리려고 노력하면서 뛰어요! 맞아요 빨리걷기는 느낌도 잘 안 오고 근육만 커지는 느낌도 드는 거 있죠 오늘 인터벌 하려 했는데 보는 눈이 많아 뛰기로 하고 왔어요ㅎㅎ 역시나 땀이 뻘뻘;-; 댓글 감사합니다~!
	40	셋 중 가장 효과적인 유산소 알려주세요 [새창]	2015-06-23 19:20:53	0	삭제
		1 넵! 굳이 순서를 매기자면 인터벌>빨리걷기>조깅 이렇게 매길 수 있을까요?
	39	셋 중 가장 효과적인 유산소 알려주세요 [새창]	2015-06-23 18:41:38	0	삭제
		1 그쳐? 그런 의미에서 오늘 인터벌 해야겠어요! 고맙습니다'~'
	38	본삭금)다이어트와 수면장애 [새창]	2015-06-23 15:51:57	0	삭제
		큐ㅠㅠㅠ 3시까지 잠 못 자고 있을 땐 정말 괴롭죠ㅠ 작성자님이 잠 못 드는 이유 또 하나는 아무래도 쉐이크 먹고 화장실을 갔다 오면 더 잠과 멀어지게 되서 그런 것 같아요 전 이제 잠에서 절 놨어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇다고 운동을 포기할 수도 없으니깐요ㅠㅠ
	37	최초 감량 시점이요! [새창]	2015-06-23 15:36:29	0	삭제
		전 근력운동만 했을 땐 변화가 아예 없었어요 몇 달 동안요ㅋㅋㅋ 그래도 배는 빠지고 라인 생겼다는 말을 들었었는데, 유산소 하니까 바로 몸무게가 변하더라구요
	36	본삭금)다이어트와 수면장애 [새창]	2015-06-23 15:34:50	3	삭제
		몇 시에 운동 하세요? 운동 하고 나면 각성상태가 되서 잠이 안 온다고 해요 저 역시 그래서 10시에 운동을 마쳐도 3시까지 잠을 못 잘 때가 수두룩.. 분명히 기운 다 빼도록 운동 했는데도 잠은 안 오고 그러다보면 점점 배고파져서 그 때부턴 더 못 자게 되요 전ㅠㅜㅠ
	35	수박.....수박......수박....... [새창]	2015-06-23 15:04:15	0	삭제
		수박 칼로리가 100g에 30칼로리라는데 이 100g이 2~4조각이라 1/4 드시면 꽤 될 거 같아요 점점 줄여나가시는 게 감량을 위해선 좋으실 듯~'므' 근데 수박 정말 맛있죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 줄이느라 고생했어요. 배꼽법으로 고른 꿀수박은 특히나 달아서;-;
	34	심한 포비아(공포증) 있으신 분 계신가요? [새창]	2015-06-09 20:11:14	0	삭제
		범고래 무서워하시는 분 있나요? 깊은 수조도 범고래도 상상만 해도 무서워요ㅠㅠㅠ
	33	메르스 때문에 휴교하는거보면 중3때 신종플루가 생각남 [새창]	2015-06-03 14:58:04	0	삭제
		저도 중3 때 신종플루가 한창 유행했었어요. 넓은 곳에서 단체로 주사 맞던 기억이 생생하네요. 지금도 그 때처럼 백신이나마 있다면 얼마나 좋을까요ㅠㅠ

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