오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

행복나무님의
개인페이지입니다

가입 : 12-11-21

방문 : 1968회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

행복나무님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	424	오늘의 하체운동 [새창]	2018-02-22 03:22:27	0	삭제
		헬스장 데이트라니!! 부러우면서 매우 속이 쓰리네요 흑흑 죽창이 필요해!!! 즐겁게 운동하세요^^
	423	홈트 질문있습니다!!! [새창]	2018-02-22 03:20:17	0	삭제
		여성분이신거 같은데 맨몸운동으로 몸을 굵게 만들기가 오히려 더 어렵습니다^^;; 감량은 식단과 함께 하시면 자연스럽게 라인이 더 살아날테니 걱정말고 하시면 돼요 인터넷에 나와있는 트레이닝들은 어짜피 본인 몸에 맞춰진게 아니니까 재미있게 꾸준히 할만한 걸 찾아서 하시면 돼요 레베카랑 요가나 필라테스 영상 섞어서 하시는걸 추천해요
	422	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-02-22 03:16:50	0	삭제
		멋지십니다!^^ 부상없이 즐겁게 운동하세요 응원합니다
	421	홍삼팩 하루 한팩씩 마시는거 괜찮나요? (다이어트x) [새창]	2018-02-22 03:16:10	0	삭제
		본인 몸에 잘 맞는다면 드셔보는것도 괜찮을거 같아요 저도 인삼류가 잘 맞아서 자주 먹는 편입니다
	420	다침 [새창]	2018-02-22 03:15:15	0	삭제
		아이고;; 부상 조심하세요 부상당하면 여태 운동했던거 많이 날라가는거 아시잖아요 ㅠ 회복할때 재활도 필요하고 암튼 건강하시고 얼른 나으세요
	419	최악의 다이어트로 3kg 빠졌습니다ㅎㅎㅎ [새창]	2018-02-20 12:16:36	2	삭제
		정상적인 식단과 운동을 택하시면 몸은 자연스럽게 바뀌게 돼요 머리로는 이해하지만 겁은 나겠죠 더 찌는건 아닐까 하고요 그래도 바른걸음으로 한걸음 디뎌보세요 아마 시간이 지나면 잘했구나 하고 만족하실거예요 그리고 인바디는 너무 신뢰하지 마시고요 전체적인 변화 추세를 확인하는 정도로만 보세요 바로 3번을 연달아 재봐도 다 다른 결과가 나오는게 인바디니까요^^ 화이팅!!!
	418	역시 명절에는 강제 벌크업 이네요? [새창]	2018-02-19 22:22:06	1	삭제
		그만큼 이미 만들어진 몸이 영향을 미치게 되는거죠^^ 열심히 한 보람이 있으시겠어요 키 몸무게 대비 지방량을 보니 근육이 많이 발달하셨나보네요 부상없이 즐겁게 운동하세요~
	417	의욕이 없네요(feat.발목부상) [새창]	2018-02-19 22:09:51	0	삭제
		통증이 있을 때는 무엇보다 마음을 편하게 가지고 부상부위는 쉬어주는게 좋아요 코어운동은 그래도 꾸준히 해주시면 좋을거 같아요 슈퍼맨이나 네발기기자세로 하는 코어 밸런스 운동은 발목에 무리가 안가니까 이번 기회에 코어를 단단히 하겠어!! 하는 목표를 세워서 하시면 어떨까요? 그리고 1월부터 지금까지 2kg이라면 한달에 1kg 감량을 꾸준히!라고 1년을 보내면 12kg ㅎㄷㄷ 엄청나죠!^^ 긍정적으로 즐기면서 해요 화이팅! 그리고 발목은 통증 사라지면 꼭 재활운동 하시고요 각 부위별 재활도 나중에 블로그에 만들어서 올려야겠네요
	416	스쿼트 할 때 무릎에서 소리가 나요! [새창]	2018-02-19 21:53:46	1	삭제
		바른 자세, 호흡, 걸음걸이에 대한 무료 강좌도 조만간 진행 해 볼 예정이예요. 날씨 따뜻해지면 블로그에 공지를 올릴테니 관심있는 분들은 함께 해요~무심코 해왔던 일들을 더 바르게 사용할 수 있는 기회로 만들어 볼게요^^
	415	목과 어깨의 불편함 또는 스트레스로 인한 두통발생시 이런 시도는? [새창]	2018-02-17 15:38:48	0	삭제
		태니스 공도 좋고요 피넛볼을 이용하셔도 매우 편하게 풀어낼 수 있어요 공부하시는 모습 보기 좋네요 화이팅!
	414	저 헤어졌어요 [새창]	2018-02-16 20:02:23	0	삭제
		글쿤요 일단 운동을 처음 하신다면 기초체력과 3대운동 그리고 유연성운동을 시작하시면 좋을거 같아요 시간을 가지고 운동하실 수 있다면 자료도 많이 찾아보시고요 초반 기초체력은 유산소 운동을 늘려가면서 무리하지 않은 범위에서 달리기까지 자연스럽게 연결하세요 3대운동은 벤치프레스 데드리프트 스쿼트인데 세가지 동작의 자세를 정확히 익힐 수 있게 배우시는걸 추천합니다 유연성은 요가나 필라테스를 배우시거나 유투브에서 영상을 찾아서 천천히 따라해보세요 몸에 맞는 부분의 유연성을 먼저 기르는게 중요하나 그걸 알기 힘드실테니 다양한 동작들을 따라해 보시면서 천천히 늘려나가세요 식사에 대한 부분은 검색해보시면 다양하게 나오지만 핵심은 필수영양소를 내 몸이 필요한 만큼 먹는다(너무 많이X 너무 적게X)니까 잊지 마시고요~! 화이팅입니다!
	413	저 헤어졌어요 [새창]	2018-02-16 19:34:52	2	삭제
		운동을 어떻게 해야할지 물어보기 전에 목표를 설정하고 어떤 운동을 해봤는지 등등을 먼저 이야기 해주셔야 해요 각자에게 맞는 운동이 따로 있는데 막연히 도움을 달라고 하면 누구도 도움을 드리기가 힘들어요
	412	아 [새창]	2018-02-16 19:33:40	1	삭제
		푹쉬고 다시 시작하세요~! 휴식 없는 다이어트, 운동은 독약이죠!
	411	나를 알고 싶다면 움직여 봅시다. [새창]	2018-02-16 14:53:17	0	삭제
		아! 새해 복 많이 받으세요~~~!!!
	410	이번 연휴 운동 계획이 어찌되십니까 [새창]	2018-02-14 09:07:47	1	삭제
		전 과감히 먹고 설 이후 몸만들기 다시 돌입입니다^^ 맛난거 먹으려고 운동하는거 아닌가요!!!?헤헷

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈