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    쉐보레레님의
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    쉐보레레님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    117 지프 체로키 타시는분계시나요? [새창] 2015-07-25 09:26:32 0 삭제
    시승기 감사합니다^^
    116 에픽 갈갈하여 파워 헬을 가보도록 하겠습니다 [새창] 2015-04-25 10:24:37 0 삭제
    절망의탑 96층어떻게꺠야하나요 사령고수님 때려도 피가안달아요 ㅠ.ㅜ
    115 ㅄㄱ] 마도 여그플 갈등중입니다. [새창] 2015-04-20 17:01:26 0 삭제
    무조권 마도하세욥
    114 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-04-10 18:31:55 0 삭제
    무형검
    113 질문글] 마도 무기 조언좀.. [새창] 2015-03-30 21:37:00 0 삭제
    깜발이더좋을것같아여
    112 엘마 스펙업을 위한 노가다 3일차 [새창] 2015-03-26 23:35:40 0 삭제
    쩔로 하루8천버는분도 계시더라구요
    111 마도 홍염셋 질문 [새창] 2015-03-23 06:58:18 0 삭제
    하의 보조.마법석빼고 받고싶은부위 받으세욥
    110 ㅄㄱ) 마도 일톤질문 [새창] 2015-03-13 15:37:24 0 삭제
    누골 뎀이지 1억나오면 딜러로갈수있는 가능성이 열린다고 들어봣습니다
    109 던파는 왜 압타 필요해서 사려면 없을까요? [새창] 2015-03-13 07:23:40 0 삭제
    그냥저냥 2300이라도 사시는걸추천드립니다 저도 사령 레압5차사려고할떄 1달넘게 걸린것같아요 ㅜ
    108 안녕하세요 필름카메라 추천부탁드립니다! [새창] 2015-03-07 23:06:49 0 삭제
    답변달아주셔서 감사합니다 미놀타 x-700한번 찾아봐야겠네요 ^^
    107 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-03-07 11:12:16 0 삭제
    83예상해봅니다
    106 건강하게 운동하는 방법 [새창] 2015-03-06 08:23:26 0 삭제
    댓글수정이안되는데 220-자기나이입니다ㅠ
    105 건강하게 운동하는 방법 [새창] 2015-03-06 08:22:20 0 삭제
    좋은글 잘읽었습니다^^
    저같은경우에는 심박수로 운동하니까 몸이빠르게변하더라구요
    제가지금 이렇게 운동을하고있다는거지 바로이강도로 운동을하라는건 아니구요
    저같은경우에는
    유산소 최대심박수70~80퍼
    런닝10~12정도달릴때
    웨이트 최대심박수90~100퍼
    스쿼트120정도를 5회가넘어갈때
    고혈압저혈압등 다른질병이 있으신분들은 트레이너한테 꼭물어보고 운동강도정하세요
    200-자기나이 =최대심박수
    그리고 근육운동하실때 운동하는부위에 뜨거운느낌이안나시면 자세를바꾸시고 무게를낮추시고 운동속도를 줄이시고 그래도 안되면 트레이너한테 알려달라고해보세요
    잘알려주시더라구요
    밥은 아침 점심 간식 저녁 운동전에 짜장면즐겨먹습니다 운동경력은15년정도인데 부상을하도당해서 다시시작한지 4개월지낫네요
    혹시 손목 결절종있으신데 운동하시는분계신가요?
    104 새로 다시 시작후 직업을 결정하는 항아리!! [새창] 2015-03-01 22:29:25 0 삭제
    저도사실 마도가하고싶엇지만 항아리2개까고 무기보고직업결정 해야지했는데 완전망해서 한동안들어가보지도안다가 다시맘잡고10일동안 만렙찍고 85렙헬도니 핸매가 떠주더군요 제가말씀드리고싶은말은 키우고싶으신캐릭 키우시는게 좋은것같아요!
    103 물퇴의 첫번째 항아뤼 [새창] 2015-03-01 22:23:11 0 삭제
    아직도안까셨네



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