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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	526	대중 목욕탕에 바이크 가져가서 세차했어요 [새창]	2015-04-11 01:22:45	2	삭제
		행복한 사랑 나누세요~ 잘어울리시네요~
	525	센터에서 30~40 리어백 정도 얼마 나 할까요? [새창]	2015-04-11 01:21:38	1	삭제
		제껀 60만원정도 하네요
	524	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-04-11 00:22:47	0	삭제
		그리고 지금 다이어트 방식에 강도를 더할수는 있지만 충분합니다 운동후에 바나나를 먹든 삼겹살을먹든 상관없어요 천천히 빠지냐 좀 빨리 빠지냐의 차이지요 +요소를 더한다면 운동후에는 양질의 단백질(닭가슴살같은...) + 물 을 먹어주는것이좋습니다 근육량이 늘어나거든요(우락부락하게 늘어나진않습니다 걱정뚝..) 근육량이 늘어난다는건 신진대사량이 늘어나고 숨쉬기운동만해도 근육량이 많다면 남들보다 칼로리 소모가 늘어나 다이어트에 도움이 됩니다. 그리고 다이어트할때 정말 중요한거입니다 식이요법 다이어트 = 몸무계 중점으로 본다 운동+@ = 몸무계 보면 안됩니다 근육량이 늘어나면 지방보다 근육이 더무겁기때문에 몸무계 변화는 늘어날수도있거든요.. 외부적으로보면 살이 빠진게 확 눈에 들어옵니다.... 그러니 몸무계 신경쓰지마세요 운동을한다면요... 정말중요한건요 해떨어지면 금식하는게 제일좋습니다 . 그리고 마지막 저는 100키로에서 74키로까지 3달만에 정말 스파르타식으로 뺀적이있습니다 그때 (사람마다 다이어트방식이 다름 이건 저의방식입니다) 이때 공복감... 배고픔.... 정말 힘들었습니다.... 이거 딱 두가지로 해소는 못해도 어느정도 해결은 했습니다 1. 제로콜라 : 당분류(설탕) 없슴... 단맛은 사카린이 내는것이기때문에 살이 안찐다고 생각하고 배고플때마다 쳐묵... 탄산이라 쫌만먹어도 배부름 2. 닭가슴살 or 두부 : 배고프면 그냥 시도때도없이 생두부 그냥 으적으적씹어 넘기고 닭가슴살(그냥 물에 삶은... 아무것도안넣음) 목매여 죽겠어도 그냥 꾸역꾸역 넘겼습니다.... 배고파죽을꺼같을때 이방법으로 입맛이 싹!!!! 떨어집니다....... 정말 더럽게 맛이 없거든요.....
	523	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-04-11 00:10:16	0	삭제
		제 주변에도 몇몇분들이 그런상황인데 다이어트 항상말만하고 빼질못하죠... 원인 1 : 고칼로리음식을 아주좋아한다 (단거, 짠거, 튀긴거) -번외 : 탄수화물 ( 빵,떡,밥, 라면 등등...) 원인 2 : 다이어트한다고 식단조절해서 아주조금씩 먹는다 그리곤 폭풍간식타임 원인 3 : 운동을 시작한다 처음엔 잘하는듯싶지만 어느센가 포기한다 원인 4 : 18시 이후로 더많이 먹는다 원인 5 : 술먹으면 살찌는줄알고 안주만 먹는다.............. 차라리 술을많이드세요;;;;; 속쓰리고 속안좋아서 다음날 못먹으닌깐요.... 건강에는 둘다 안좋지만요 헤헷 ㅋㅋ;;; 원인 6 : 다이어트해야하니깐 마지막 만찬이야 오늘이 딱 마지막! ----> 니머릿속에 지우개......... 위에것들은 제가 아는 글쓸이님과 비슷한 비만도를 가지고계시는 분이 꾸준히 다이어트하는걸 관찰한 결과입니다 그분은 162/81 정도로 알고있습니다 제가아는 그분처럼 조언을얻어도 혼자하기 힘든 타입이신거같아요.... 같이 운동을 꾸준히 자기를 이끌어주면서 할 사람을 찾아보세요... 이게 제일효과적일꺼같아요... 진짜 집까지 찾아와서 운동가자고 할 그런사람이요.. . 그리고 어느 헬스트레이너한테 들은 말인데요 제가 남자입니다.... 오유 남자분들은 거진 이걸 이해를 못할수가있어요 근데 그 헬스트레이너가 딱 이말을 한순간 저는 수긍했습니다 남자성욕=여자식욕
	522	초보운전자가 가능할까요? [새창]	2015-04-10 16:28:20	0	삭제
		다른거보다 번호판 -보험-이없는상태로 초보운전에 37키로미터면 최악의상황입니다
	521	흔한 동네마트 삼겹살 가격 .jpg [새창]	2015-04-09 18:56:51	0	삭제
		냉장보관으로 집에서 4일정도 안전빵입니다 아마도요... 4일동안 먹을수있는 양만큼 사시고 위에분 말처럼 먹다가 남아서 얼리면 냉동삼겹살이 더싸다는거 ... 잊지마세용~!
	520	ㅂㅅㄱ] 질문 있습니다! 카울에 달린 스티커를 때고 싶습니다! [새창]	2015-04-09 18:49:15	0	삭제
		윗분들 말대로하시면 됍니다 하지만 명심하세요 결코 쉽게떼어지지는 안을겁니다
	519	pcx150 4달 후기 [새창]	2015-04-08 20:50:23	0	삭제
		핫핑크도색은 안하세여?
	518	[본삭금] 바이크 구매 질문입니다. [새창]	2015-04-08 20:48:14	2	삭제
		센터매물은 카울떼기보고사가는거아닙니둥 ㅎㅎ
	517	[본삭금] 바이크 구매 질문입니다. [새창]	2015-04-08 20:47:31	2	삭제
		그럼 외관이 거진 신차급이면 문제없을듯 카울떼기말고 탑브릿지 스윙암 차대 포크 레버같은거 말입니당
	516	[본삭금] 바이크 구매 질문입니다. [새창]	2015-04-08 20:46:15	0	삭제
		이상한 스멜의 매물이네요
	515	바이크 크기 관련 질문입니다. [새창]	2015-04-08 19:10:54	1	삭제
		저는 180cm//80~85kg 골격이큰 사람입니다 처음에 저도 그래서 cbr125은 쳐다도 안봤죠 ㅋㅋ;;; 그래서 로드윈으로 시작 vjf-i도 괜츈아용 첨에 연습삼아 메뉴얼 연습한다생각하시고 코멧이나 로드윈 펄아이쪽으로 연습하시고 고배기량 가세요 몸집때문에 고민이시라면 미들그은 추천드리고싶진않습니다.... 저도 미들거쳐서 리터가려했지만 미들급 매물볼때마다 작다는느낌이 없지않아있습니다... 질문에 대한답 : 덩치랑 비례해서 바이크타고싶으시면 리터급(1000cc) 이상급 을 몰으셔야할꺼같아요 185cm면.. 오버리터로가심이 ㅎㅎ;;;; 그리고 메뉴얼 경험없이 고배기량 가시는거는 돈많고 몸튼튼하시면 가셰염.....
	514	[펌]블랙박스로 본 자전거 [새창]	2015-04-07 22:37:54	0	삭제
		확실히 블박영상은 혐오 그자체네요... 다행인건 저런사람들이 운전대를 안잡고 자전거를 타는게 다행이네요 운전대 잡고 저딴식으로 운전하면 ㄷㄷ.... 자전거 전용도로가있으면 좋겠지만 그것보다 "도로확장"이 더중요할꺼같아보이네요... 그리고 "주차공간" 확보도요.... 도로에 불법주차.. 극혐... 근데 좁은땅떵이에 어쩔수없.... 다지만.. 극혐.... 이야기가 딴데로 갔네요 ㅋㅋ;; 암튼 제주변에도 무면허(자동차몰줄모르고 도로상황을모르는) 분들이 자전거 많이 타시는데 생각패턴이 좀 다르네요 자전거탈때 저는 위험해보일지는몰라도 도로 끝에서 난 달린다 니네가 피해가라식으로 탑니다 .... 자전거도로가없고 인도+차도 밖에 없는경우 근데 이분은요.... 일단 역주행;;; 뒤쪽이 안보이니 앞이 보여야 내가 피하지않겠냐며..... 그리고 그거 아시는지모르겠지만.... 끝차선이 매우 위험한 도로입니다 그래서 가급적이면 가장끝이 아닌 중간에서 살짝 옆쪽으로 저는 달리는데 이분은 완전끝..... 사각지역에서 뭔가 툭튀어나오면 대처하지못할정도로 끝으로 달리면서 이게 안전하다고.....;;;;;;;;; 비올때는 우산쓰고 한손으로 운전...;;;;;;;;;; 눈이와도 대중교통 귀찮다며 운전....;;;;;;;;; 친한사람이고 좋은분이지만 고집이 쎄서 말더럽게 안듣네요... 블박보니 다시가서 운전 요령 도로흐름 가르쳐줘야겠습니다.... ;;;; 쓰다보니 또 이야기가 딴데로 간거같네요 ㅋㅋ;;;;;
	513	스물 아홉 늦은 나이에 취업 했어요.. [새창]	2015-04-07 21:54:23	0	삭제
		개간지...........
	512	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-04-07 02:49:38	0	삭제
		1 오유어플말고 인터넷으로 구글링해서 오유들어가시면 사진올라가집니다

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