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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	401	서브웨이 샌드위치 괜찮을까요..? [새창]	2014-10-06 20:11:41	1	삭제
		서브웨이는 곡물이 들어 있는 빵의 종류가 많으니 위트나 다양하게 골라 보세요 .. 진짜 평생 컨트럴 하면서 다이어트 할수 없으니 건강히 먹고 열심히 운동 요 ^^
	400	한지민이 잘못했네! 잘못했어 !! [새창]	2014-10-06 20:09:56	1	삭제
		맞네요 한지민이 잘못 했네 ....
	399	서브웨이 샌드위치 괜찮을까요..? [새창]	2014-10-06 16:56:43	5	삭제
		15 cm 로 로스트 비프나. 베지 로스트 치킨, 햄 정도 아주 훌륭합니다. 영양 발란스도 최고고요. Foot Long은 위의 배가 되니 조금 자제 하시고요. 저녁 다이어트 식으로 아주 훌륭 하죠
	398	지름엔 인증 ^^b [새창]	2014-10-02 14:40:02	1	삭제
		효자는 닥치고 추천.... 멋지군요 아버지 우실듯
	397	중국 음식 느끼할줄 알았는데 입에 착착 감기네요[스압주의] [새창]	2014-09-25 11:18:55	4	삭제
		알찬 구성의 내용이군요 아주 잘 봤습니다. 훠궈가 땡기는군요 ^^
	396	감동의 쪽지 하나 [새창]	2014-09-22 11:13:06	3	삭제
		감동 원복
	395	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-09-18 20:07:55	54	삭제
		잘 모르신는 분들을 위해서 / 출처 엔하 위키 미러 / 지하드 알니카 (6) 번 항목 참조 http://mirror.enha.kr/wiki/%EC%9D%B4%EC%8A%AC%EB%9E%8C%20%EA%B5%AD%EA%B0%80 이슬람판 위안부. 영어로 해석하면 섹스 지하드(...)라고 한다. 여타 이슬람교를 주 이념으로 내세우는 무장집단들과 구별되는 차이점중 하나가 지하디스트들에 대한 높은 복지수준인데 말이 복지이지 사실 까놓고 보면 높은 보수와 종군위안부이다. 섹스 지하드 자체는 2013년에 튀니지 여성들이 시리아에서 반정부군에게 지하드랍시고 성적인 위안부짓을 한다며 아사드 정 권이 반정부군의 정당성을 깎아내리기 위한 선동 소재로 사용한 사건이다. 근데 별다른 증거가 나오지 않았고 문제제기를 한 사람이 사람인지라(...) 성향에 따라 도시전설로 취급받기도 했다. 그런데 이슬람 국가에서는 그것이 실제로 일어났다! 2014년 현재 국가를 자칭하는 이슬람 국가는 여타 집단들보다 더 공개적이고 조직적으로 지하디스트들에 대한 성적 위안의 중요성을 강조하고 홍보하며 때 로는 세뇌한다. 여성들이 외로이 싸우는 지하드 전사들에게 성적인 위로를 해주어야 이들의 사기가 높아져 결과적으로 지하드에 공헌한다는 것.(...) 7월에는 독신 남성 지하디스트를 위하여 결혼 전담 사무소를 열었다.(...)(外기사) 물론 그 실상은 무력으로 여성을 강탈하는 납치혼이다.(外기사) 8월에는 신자르 대학살과 엮여 야지디 교도 여성들을 납치해 강제로 이슬람교로 개종시켜 결혼시키는 사례가 발견되고 있다. 이슬람교 율법이 혼전순결을 강조하니 총칼을 앞세워 억지로 결혼을 시키며 유부녀는 강제로 이혼시키고 이교도는 개종시킨 뒤 지하디스트와 결혼을 시키고는 새 아내니까 율법상 문제가 없다며 강간하는 눈가리고 아웅에 가깝다. 처음부터 정상적인 '결혼'이라고 볼 수도 없다. 좀 더 극단적인 경우에는 자칭 이맘들이 혼인신고를 해준 뒤 거사를 치르고 나면 바로 이혼시켜버리고, 다음 남자는 또 형식적으로 결혼하고 이혼을 반복하 면서 남자들과 계속 성관계를 가지도록 만든다. 형식적으로 '결혼' 절차가 들어갈 뿐이지, 사실상 윤간이다. 또한 '전사들과 결혼하고 앞으로 전사가 될 아이를 낳게 하자'는 는 황당한 목적으로 서구 여성에게도 적극적으로 지하드에 동참할 것을 요구하고 있다. 더 황당한 것은 이런 프로파간다에 넘어가는 여성도 있다는 거다.外기사 이런 여성들이 '섹스 지하드'라는, 실질적인 매춘을 쓴다는 뉴스도 있다. 9월 14일, 모술에서 거주하며 후세인과 바트당의 열성 지지자였던 의사 이스마일 오트만[28]은 자기 아들이 외국인 지하디스트 친구와 함께 찾아와서 "시아 파 불신자들과 싸우는 영웅들에게 어머니와 여동생을 위안부로 성상납해야 한다"(!!!)는 패륜적인 주장을 거리낌없이 하고 한술 더 떠서 "유부녀를 지하디스 트들에게 바칠 수 없으니 어머니와 이혼하라"는 패드립까지 거리낌없이 했다고 한다.[29]철컹철컹 이스마일은 아들의 마음을 돌리려 노력했지만 이미 아들 은 구제불능. 이를 참을수 없었던 오트만은 결국 아내와 딸을 지하로 피신시키고 자기 아들과 그의 친구를 쏴죽였다. 그후 그는 남은 가족들과 함께 바그다 드로 망명했고, 다른 개소리들과 달리 이 경우는 진짜로 가족들을 지키기 위한 명예살인이었음에도 일단 존속살해가 적용되어 변호사 없는 조사를 받고 있 다. 국내에서는 이 섹스 지하드 행각이 자발적인 참여에서 이루어졌으므로 이를 국내 종군위안부 피해자 분들에 빗대는건 이들을 창녀로 취급하는 모독이라는 의견도 존재한다. 그렇지만 성노예가 자발적인 참여였다는 거짓말이다. 위안부 동원하는 나라에서 "우리 위안부는 대부분 속거나 납치되어와서 강제로 봉 사하고 있에요"라는말을 스스로 할리가 없잖은가.(...) 이 행각이 자발적인 참여를 요구한다는건 어디까지나 이슬람 국가의 말일 뿐이자 이슬람 국가 밖의 여 성들을 유인하는 수단에 불과하고 저 말에 넘어가 이슬람 국가의 땅을 밟는 순간 들어오는 건 마음대로였겠지만 나갈 때는 아니다. 더군다나 점령지의 여성 들은 처음부터 그런 것도 없이 강제납치개종을 시켜 섹스 지하드에 동원하고 있다. 사기와 강압으로 위안부들을 공출한 일제의 방식과 별 차이가 없다. 더군 다나 높은 보수를 바라고 자발적으로 오는 여성들도 많다고 하지만 이런건 진짜로 고액보수를 받건 아니건 인신매매의 오래된 수법중 하나일 뿐이며 국가 가 매춘을 합법화하여 관리하는 경우도 있긴 하지만 이놈들은 국가를 자칭하는 테러단체에 불과하다. 여담으로 극단주의 이슬람 설교자들이 서구 사회를 까대는 주요한 레퍼토리에서 빠지지 않는 것이 바로 '성적 방종', '성범죄', '동성애', '소아성애'이다. 이 런 주제에 서구 기준으로 조사하면 성범죄자들이 굉장히 많이 나오는 집단 또한 극단주의 이슬람 집단들이다. 영국에서 파키스탄 계 커뮤니티에서 무려 1,400명의 소녀들에게 성범죄를 저지른 집단이 발각된 것과 더해서, 극단주의 이슬람들의 이중성을 적나라하게 보여주는 사례가 아닐 수 없다. 부르카로 여 성의 몸 전체를 둘러싸는 극단적인 제제을 했는데도 오히려 이러한 행태가 판을치니 매우 아이러니한 일이라 함과 동시에 성범죄의 근원은 보이는것에 있는 게 아니라 성범죄자 자신의 내면에 도사리고 있는것이라 할수 있겠다.
	394	키 170센치에 96~7나가는 고도비만입니다...관련해서 질문좀 드리겠습 [새창]	2014-09-16 19:08:41	0	삭제
		뭘 어떻게 해야 할지 모르시겠으면 일단 달리기라도 먼저 해보세요 http://www.marathon.pe.kr/ 달리는 방법 식이요법, 다양한 정보가 있습니다. 저도 7월부터 지금까지 마라톤 사이트에서 하라는대로 해서 11 KG 감량 했습니다. 도움이 되길 ...
	393	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-09-12 08:47:57	0	삭제
		벌크 (근육의 확대) 보다는 데피니션 (체지방을 줄여 근육의 섬세함까지 보여주는 운동) 운동 위주로 해서 그럴듯 합니다.
	392	[질문] 제 운동플랜과 식단인데요 평가해주세용!! ㅜㅠ [새창]	2014-09-12 08:29:35	1	삭제
		걷는거.. 참 좋지요 무리도 없고 요즘 날씨도 선선해서... 하지만 윗분 말씀하신대로 시간대비 유산소 운동중에 달리기 만큼 좋은게 없습니다. 운동전 스트레칭 준비 운동 철저히 하시고요.. 아래 마라톤 사이트 가셔서 정보 많이 얻으세요 http://www.marathon.pe.kr/
	391	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-09-12 08:08:16	0	삭제
		연두색이 걸었던 지점인가요 ?
	390	한달전부터 먹고싶었던 죠스떡볶이를 드디어 먹었어요 [새창]	2014-09-12 08:06:24	0	삭제
		평생 식단 조절 해가면서 살것도 아니니 가끔 먹고 싶은거 먹어도 상관 없을듯요 다이어트 하시는 분들 중에 그냥 평상식 먹으면서 살빼시는 분들 도 있습니다.
	389	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-09-11 09:57:53	0	삭제
		수공 했어여~~ 16 KM 논스톱으로 뛰셨나요 ?
	388	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-09-10 23:50:13	0	삭제
		녹차도 과복용하면 카페인 중독에 걸리니 아무래도 많이 드시는건 지양 하는게 좋을꺼구요.. 녹차의 장점만 뽑은게 있는게 녹차 카테킨이라고 있어요 요거 드시면 체지방 및 항산화 에 좋습니다.
	387	밥먹고 30분후에 운동해도될까요? [새창]	2014-09-10 23:47:55	0	삭제
		식후 바로 운동하면 위장으로 가야 하는 피가 전부 근육으로 가기때문에 좋지 않고 비장에 무리가 가서 바로 배가 아픕니다. 식후 3시간 뒤에 운동하는게 좋습니다.

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