오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

오늘의낭만님의
개인페이지입니다

가입 : 12-04-02

방문 : 1732회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

오늘의낭만님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	179	다이어트 시작할려구요. ㅠㅠ [새창]	2013-06-12 21:28:28	0	삭제
		力!!!!!!!!!!!!!!!!!!
	178	아 망했어요 [새창]	2013-06-12 21:27:34	4	삭제
		하루에 20개의 아몬드는 훌륭한 영양섭취죠 ~
	177	너희가 다이어트를 아느냐? -2부-(세끼의 중요성) [새창]	2013-04-05 17:31:13	0	삭제
		음 아침은 꼭 챙겨드셔야 합니다 꼭!!!!!!
	176	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-04-01 14:45:17	0	삭제
		금연이 더 어렵다고 생각하는 사람입니다 ^^ 운동은 재미라도 있는데 금연은 재미없잖아요 ㅋㅋㅋ
	175	너희가 다이어트를 아느냐? -2부-(세끼의 중요성) [새창]	2013-03-30 23:07:21	0	삭제
		아침은 꼭 챙겨드셔야 합니다 뇌에 사용되는 에너지는 탄수화물 입니다 즉 밥을 먹어야 한다는 것이지요(빵을 드시는 분들도 있겠지요 ^^)
	174	헬스 4일 째 [새창]	2013-03-30 23:04:16	0	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋ 다 드시면서 하셔도 되요 ~~~ 스트레스 받으실 필요없습니다 저정도 운동하셨으면 충분히 그정도 드셔도 상관없습니다 ^^ 먹으면서도 건강도 챙기려고 운동하는 거지요 건강에 문제 있는 사람아니면 자기 먹고싶은건 충분히 먹으면서 운동하는게 스트레스도 안받고 가장 건강에 좋은 것 같아요 ^^
	173	달리기를하면 시간이 중요한가요 거리가중요한가요? [새창]	2013-03-30 23:02:41	0	삭제
		시간이 더 중요하다고 전 생각합니다 ^^ 다이어트가 목적이잖아요 ~~ 저강도는 지방을 태우지요 ~~ 저강도로 지방을 태우는데 적극적인 시간이 30분 이후에 부터 거의 지방만 사용해서 에너지를 만들거든요 운동을 오래하면 오래할수록 지방만 태우는 효과를 받습니다 ~~~ 다이어트는 저강도로 장시간 운동이 도움이 많이 됩니다 ^^
	172	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-03-30 23:00:29	0	삭제
		허벅지 운동 스쿼트 하시고 종아리는 스트레칭만 하시고 다른 달리기같은건 안하시면 어떨까요? 특수부위 빼는건 잘 몰라서 죄송합니다 ;;
	171	신문 넘기기가 귀찮을 때는... [새창]	2013-03-26 12:42:42	0	삭제
		병병병병병병병~~맛
	170	하루 1시간 스트레칭으로 다이어트 할수 있을까요? [새창]	2013-03-26 12:03:52	0	삭제
		스트레칭도 좋은 운동이지요 ^^ 근육 근육 하시는데 스트레칭또한 안쓰는 근육을 사용하는 것이고 근력 향상은 안되도 근육 향상은 되고 쭉쭉 늘어나서 아름다운 몸매를 유지하는데 도움이 되지요 ^^ 화이팅입니다 ^^
	169	다리안쓰는 유산소운동있을까요..? [새창]	2013-03-23 12:11:22	0	삭제
		부상후 회복기간에는 운동을 자제하는 것이 좋습니다 그렇다고 무조건 안쓰면 안되니 아프지 않는 선에서 걷기 운동이나 수영이 좋을 것 같습니다 ^^ 아프면 무조건 중단!! 그리고 휴식->치료->재활
	168	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-03-23 12:06:22	0	삭제
		20kg 까지는 무난하게 빠지겠네요 ^^ 5개월이니 한달에 4키로 뺀다고 생각하시고 너무 안드시면 나중에 운동 못해요 적정량의 식사는 필수 간식은 금지!! 물 많이 드시고 발목이 너무 아프시면 걷기만하세요 뛰시지 마시고 대신 걷는 시간을 조금 더 늘리 필요가 있겠죠 ^^;; 됩니다 무조건 됩니다 운동은 절대 배신하지 않습니다 ^^ 희망을 가지세요 ^^ 자신감을 가지세요 ^^
	167	웨이트 운동을 격일로 해야하는 것에 대한 질문입니다. [새창]	2013-03-23 12:00:33	1	삭제
		운동후 근육의 회복기간이 24시간에서 48시간 정도 소모됩니다 보통 탄수화물을 충분히 섭취하지 않으시면 48시간 이상 걸리기도 하고요 그래서 근육운동을 할 시에는 격일제로 실시하는게 좋습니다 모든 근육이 마찬가지입니다 그리고 근력운동후 달리기를 통해 충분한 지방 분해를 하실 수 있습니다 근육이 빠진다고들 하는데 지방도 분해 할 필요가 있다면 지방 분해도 중요하지요 그건 자신의 선택사항이라고 봅니다 일단 빼야겠으면 유산소를 추가시키고 아니면 우락부락 난 근육이 좋아 이러면 유산소 필요 없고요 ^^ 도움 되셨으면 좋겠습니다 더 궁금한 사항 있으시면 댓글 남겨주세요 ^^
	166	불면증을 치료하자 [새창]	2013-03-15 18:15:00	0	삭제
		이성 친구 수면제 10배는 으악........... 음란마귀야 물러가라~~
	165	시즈모드 [새창]	2013-03-15 15:44:01	0	삭제
		효성은 바로 이맛이지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈