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    슈어드님의 댓글입니다.
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    96 뚱뚱한사람과 마른사람 [새창] 2013-07-21 18:20:54 5/5 삭제
    1.마른사람들의 운동 습관
    제 딴엔 운동을 열심히 하는 줄로 착각함.
    대게는 주위의 시선을 의식해 헬스보다는 집에서 맨몸운동을 선호함
    팔굽혀 펴기 몇번에 윗몸일으키기, 아령 5킬로짜리 몇번 들었다 놨다 하는게 고작임
    턱걸이는 죽어도 안함 턱걸이를 하지 않으면 성장에 한계가 있으므로 결국 포기함
    또 갑자기 열심이 생겨서 팔굽혀 펴기를 죽어라 하지만 턱걸이는 죽어도 안함
    턱걸이의 중요성을 깨닫고는 동네공원에 턱걸이를 하러 나감
    시도조차 하지 못하고 좌절함 그담부턴 귀찮아서 안나감
    결국 평생 운동해봐야 등근육 없는 쭈구리로 살아감

    2. 기초 운동법
    물론 먹는 것도 중요하지만 운동이 최우선 과제임
    암만 닭가슴살에 달걀흰자에 보충제 먹어봐야 운동 똑바로 안하면 고대로 응아로 배출됨
    운동만 제대로 해 준다면야 라면에 삼김만 먹고 지내도 살 찌고 근육 생기게 마련
    턱걸이, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기만 제대로 해 줘도 충분히 정상인의 반열에 오를 수 있음
    운동할 때는 자세가 제일 중요함. 정확한 자세로 올라올때는 힘을 써서 단번에 올라오고
    내려갈때는 천천히 통증을 즐기면서 내려가야함.
    세트 이딴거 신경 안써도 됨. 다음날까지 근육이 땡길정도로 하면 됨
    간혹 운동을 하다보면 당연히 땡기는데 불과 1시간만에 회복이 된다고 한다면
    그건 운동한게 아님. 무조건 다음날 일어나서 끙끙 앓아야함.
    유격훈련때 피티체조 열심히 하고 다음날 끙끙 앓듯이. 물론 무리해선 안됨.
    괜히 열정에 불타올라 아픈데도 억지로 운동하다가는 근육파열되는 대참사가 일어남.
    아무튼 근육이 땡기면 운동이 됐다는 뜻이니 잘 먹고 휴식 취해주면 됨.
    여기서 보충제나 고기같은 단백질 음식을 먹으면 회복속도가 무지 빠르다는 것을 알 수 있음.
    땡기는게 사라졌으면 또 운동해주면 됨.
    월요일엔 팔운동 화요일엔 등운동 이딴거는 트레이너들이나 하는거고.
    마른사람은 그냥 하루에 운동 할거 다하고 다음날 땡기면 쉬었다가 회복되면 또 하고 그러면 됨

    3.턱걸이 운동법
    턱걸이는 난생 처음하는 초보자들이 많을테니 따로 노하우를 설명함
    어렵게 생각하지 말고 헬스장이나 공원가서 시도조차 못하고 낑낑대는건 쪽팔리니까
    집에서 턱걸이가 가능 할 수 있도록 문틀에 고정시키는 철봉을 하나 구입하길 바람
    못으로 박는게 안전하긴 하지만 못박으면 안되는 집이라면 고무로 고정시키는거 있음
    체중 70킬로 미만이라면 절대 안떨어지니 걱정 ㄴㄴ
    방을 들락날락 할때마다 철봉이 눈에 띄겠지?
    첫날에는 보일때마다 계속 매달리는거 힘 빠질때까지
    둘째날은 점프해서 팔 굽혀진 상태로 버티기를 하면됨
    셋째날은 점프해서 버티다가 천천히 내려오셈. 절대 팍하고 떨어지면 안됨 어깨나감. 최대한 느끼면서(?) 내려오기. 반복
    넷째날에 턱걸이 한개 할 수 있을거임. 안되면 그간 열심히 수련 안한거임
    한개 된다고 해서 앞으로 한개씩 하다보면 두개가 되고 세개가 되느냐.. ㄴㄴㄴ
    역시 매달리기, 팔굽혀서 버티기, 천천히 내려오기 봉춤(?) 등등 철봉가지고 별의별 쇼를 다 해야됨
    한달쯤 하다보면 기본 5개 가능,
    두달쯤 하다보면 쭈그렸던 어깨도 활짝 펴짐.
    세달쯤 하다보면 중딩때 입고는 장롱속에 쳐박아 둔 꼬질꼬질 그지같은 티셔츠를 꺼내 입어도 존멋.
    95 해병대사건 교관중 전과자가 있다고? [새창] 2013-07-21 16:15:41 13 삭제
    이제 정치인 자녀들 마음상할까봐 정치인 맘대로 욕도 못하겠어요...
    교장 교감이도 공무원 아니었나요? 공인신분이 아니라니
    교장교감 중에 꼴통 많다는 표현이 모든 교장교감들 싸잡아 욕하는 건가요?
    인터넷에 떠도는 여러 기사들만 봐도 충분히 공감할 만한 내용인데
    그걸 가지고 생각이 없는 사람이니 잘못했다느니 따지는게 정말 웃기네요.
    오히려 님은 권위자에 대한 불만을 토로하는 사람을
    사회에서 도태되어 열등감과 피해의식 쩔어 있는 키보드 워리어 취급하시네요.
    유감스럽습니다
    94 이기적임류 甲.jpg [새창] 2013-07-13 22:30:07 7 삭제
    제8조(동물학대 등의 금지) ① 누구든지 동물에 대하여 다음 각 호의 행위를 하여서는 아니 된다. <개정 2013.3.23, 2013.4.5>
    1. 목을 매다는 등의 잔인한 방법으로 죽이는 행위
    2. 노상 등 공개된 장소에서 죽이거나 같은 종류의 다른 동물이 보는 앞에서 죽이는 행위
    3. 고의로 사료 또는 물을 주지 아니하는 행위로 인하여 동물을 죽음에 이르게 하는 행위
    4. 그 밖에 수의학적 처치의 필요, 동물로 인한 사람의 생명·신체·재산의 피해 등 농림축산식품부령으로 정하는 정당한 사유 없이 죽이는 행위

    제10조(동물의 도살방법) ① 「축산물위생관리법」 또는 「가축전염병예방법」에 따라 동물을 죽이는 경우에는 가스법·전살법(電殺法) 등 농림축산식품부령으로 정하는 방법을 이용하여 고통을 최소화하여야 한다. <개정 2013.3.23>
    ② 제1항의 경우 외에도 동물을 불가피하게 죽여야 하는 경우에는 고통을 최소화할 수 있는 방법에 따라야 한다.

    동물들의 헌법이라 할 수 있는 동물보호법의 조항들임
    개는 물론이고 닭이나 돼지의 감정도 헤아려 법으로 정하고 있음


    1.애완용 돼지를 키우는 사람이 불쌍하니까 먹지 말라고 호소하면 안먹을거?

    2.개고기 먹는 사람이 니네집 개 데려다가 줘패고선 요리해먹음?

    3.개고기 먹는다고 개가 멸종위기에 처하기라도 했음?
    93 아이피 끝 두자리로 보는 미래 애인. [새창] 2013-07-13 20:50:27 0 삭제

    92 귀여운 파이리 .gif [새창] 2013-07-11 13:35:13 22 삭제


    91 귀여운 파이리 .gif [새창] 2013-07-11 13:35:02 12 삭제


    90 귀여운 파이리 .gif [새창] 2013-07-11 13:34:46 13 삭제


    89 귀여운 파이리 .gif [새창] 2013-07-11 13:34:27 15 삭제
    성인이 되어 불장난을 일삼는 파이리.jpg

    88 다시는 판사를 무시하지마라.jpg [새창] 2013-07-09 20:30:04 0 삭제
    보석금은 형벌이 아니라 재판 전까지의 구속상태를 풀기위한 일종의 보증금입니다
    마약소지혐의로 일단 감방에 들어오긴 했지만 재판을 받고 유무죄를 확정하고 형을 선고받기 전까지는 상당한 시간이 걸립니다.
    만약 정말로 억울한 사람이 잡혀들어온 것이라면 상당히 미치고 팔짝뛸 노릇이지요.
    보석금을 낼 형편이 안된다면 꼼짝없이 감방에 있어야 되고 차후에 무죄판결이 나거든 그동안의 손해를 배상해줍니다. 유죄판결이 나면 형기간에서 판결전까지 감옥에 있었던 날짜를 빼죠.
    저 무식한 여자는 보석금이 올라서 깜짝놀라는 것을 보니 저만한 돈을 낼 형편이 없나봅니다. 게다가 법정모독죄로 30일의 구류형도 따로 받은거구요.

    재판정에서 판사한테 개기면 저리됩니다.
    87 일베에서 발견한 오유하시는 여성분 사진... [새창] 2013-07-06 18:52:01 0 삭제
    1111그러니까 성적인 목적으로 찍은 사진은 성폭력특별법에 따라 형사처벌 되는 것이구요

    초상권은 민사에서 다루어 지는데 댓글로 모욕을 하였다 한들
    얼굴이 안나와있는데 소송을 걸 수는 없겠죠..

    만약 본인이라 생각되시는 분은 기분 나쁘시더라도 삭제요청을 하는 것이 최선인듯 합니다..
    86 일베에서 발견한 오유하시는 여성분 사진... [새창] 2013-07-06 18:37:52 4/4 삭제
    초상권침해에 해당하려면 누구나 다 명백하게 인식할 수 있어야 하는데
    저건 옆모습인데다 전체적으로 찍힌 것도 아니라서 초상권침해는 아닌 것 같은데요..
    본인이나 지인이 알아볼 정도라고 해서 초상권에 걸리지는 않구
    딱히 수치심을 유발하거나 성적인 목적으로 찍은 사진도 아니라서
    찍은사람이 문제 될 소지는 없을 듯 하네요...
    85 베스킨 함정카드.jpg [새창] 2013-07-06 14:20:10 15 삭제
    매장은 아무 문제 없는데 저 글쓴분이 오해한것이었군요 ㅋㅋㅋㅋ
    사이다 직접 넣는것을 본 것도 아니고.......
    섣부른 추측으로 함부로 글쓰다간 고소미 먹을 수도 있어요
    84 [빡침 주의] 내가 도로에서 만난 김여사들.. [새창] 2013-07-06 14:03:20 7 삭제
    소방차나 구급차 긴급시에 양보 안하면 과태료 물어요.
    시민의식의 문제가 아니라 법규위반입니다.

    남자라고 운전을 날때부터 잘하는 것이 아니고 그만큼 연습을 많이 하니까 잘하는 거겠죠.
    남자나 여자나 운전경력 1년 미만인 사람들 운전하는 것 보면 서투르긴 마찬가지에요.
    그런데 남자들은 젊을 때 하도 겉멋들어 운전하다보니 한손으로 핸들 휙휙감아 돌리고
    엑셀도 주구장창 밟아대서 속도에 대해 적응하고 한결 빠르게 숙달하는 반면에
    여자들은 긴장을 하는 탓인지 울 엄니 운전할 때 보면 -3년차 임에도 불구하고- 여유가 없더라고요.
    대신 여자들은 일단 숙달이 되면 항상 안전운전 하려고 노력하는 반면에
    남자들은 어릴때 운전습관이 그대로 남아있는 사람들이 많죠. -과속, 신호위반, 앞차 궁디 냄새 맡고가는 등등-



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