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    째째님님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    437 플랭크 해보신 분 있나요? [새창] 2016-10-06 13:15:05 1 삭제
    단순히 '목표한 시간을 버틴다' 라는 운동이 아니라
    복부에 집중하면서 복부힘으로 버틸려고 하면 자연스럽게 어깨나 팔꿈치에 힘이 덜 들어가더라구요.

    팔꿈치나 어깨에 통증이 오는 분들은 자세가 앞쪽으로 쏠려있을 가능성이 높아요. 복부에 집중해주세요
    436 운전면허 필기는 어떻게 붙은거죠....? [새창] 2016-10-01 12:32:55 0 삭제
    그런걸까요....인명피해로 직결되는 건데 1-2초 빨리갈려고 왜들 그러시는지...
    435 경락마사지가 근성장에 마이너스일까요? [새창] 2016-09-28 08:46:03 0 삭제
    오오 가야겠어요ㅎㅎ 감사합니다
    434 경락마사지가 근성장에 마이너스일까요? [새창] 2016-09-28 08:45:52 0 삭제
    자고일어낫는데도 그대로네용 ㅠㅠ으헝
    433 사이드 레터럴 라이즈,딥스 매일해도 될까요? [새창] 2016-09-26 18:03:37 0 삭제
    오래 운동했어요ㅎㅎ 소화 시키는 겸 하는거니 3키로로 해야겠어요
    432 사이드 레터럴 라이즈,딥스 매일해도 될까요? [새창] 2016-09-26 18:02:48 0 삭제
    하체는 따로 하루하는데, 하루만해도 한 3일은 엉덩이랑 허벅지 아파서 제대로 앉지도못해요...ㅋㅋ밤에는 그냥 소화시킬겸 하는거라ㅜ
    431 본삭금) 노트북 와이파이가 연결이 안되요ㅠㅠ [새창] 2016-09-24 09:47:22 0 삭제
    ...공유기 문제였나봅니다 죄송합니다...
    다른 공유기로 연결하니 접속이 되네요...

    근데 신기한게 다른 기기는 다 연결되는데, 왜 이 노트북만 연결이 안됬을까요?
    그동안 다른대서 잘 사용하던 노트북인데 집 공유기에만 접속이 안됬네요...ㄷㄷ
    430 본삭금) 노트북 와이파이가 연결이 안되요ㅠㅠ [새창] 2016-09-24 09:31:27 0 삭제
    다른 와이파이는 연결되는 것 같아요.
    혹시나싶어 스마트폰 테더링 켜서 연결해보니 이건 또 연결이 되네요... 왜 집 와이파이는 연결이 안될까요...? 다른 기기는 다 잘쓰고있는데ㅜㅠ
    아니면 저장된 비밀번호가 틀린가 싶어 알려진 네트워크-집와이파이 무시-이후 비번 변경해봤지만 그대로입니다ㅠㅜ
    429 승모근이 고민입니다. [새창] 2016-09-19 09:37:56 1 삭제
    무게를 낮추시는게 어떨까요?
    같이 운동하시면 아무래도 형님 무게에 따라가게될텐데
    본인이 감당하기에 무리가 되는 무게가 되면 자연스레 다른 근육이 개입되거든요...

    형님께 말하셔서 본인 적정무게를 찾아서 하시는게 도움이 될것 같아요.
    428 명절 음식 먹고 살 찌셨으면 바로 운동하시면 효과가 좋습니다! [새창] 2016-09-18 13:33:36 1 삭제
    토요일 오전일찍 빡세게 운동했는데,
    밤되니 다시 어제처럼 먹고있는 제 자신을 발견했어요.....
    추석연휴동안 식단 다 무너져서
    이거슨 필시 식!욕!폭!발!

    난 망했어...먼저 가...

    오늘밤부터 다시 식단조절 시작할려구요ㅠㅠ
    한달뺀거 5일만에 복구시킬 수 있는 제 잠재력을 발견한 연휴였습니다ㅜㅜㅜㅜ
    427 잠든 사이 강림한 파괴신... [새창] 2016-09-14 09:31:55 0 삭제
    으헝 ㅠㅠㅠㅜㅠㅠ
    426 팔 운동. 하지만 아직 진행중..... [새창] 2016-09-13 10:25:56 0 삭제
    우오 핏줄!!
    전완근 짱이네요ㅎㅎ멋있습니다
    425 아 진짜 폰좀 그만 봐요..... [새창] 2016-09-13 10:23:37 0 삭제
    프리웨이트로 했어요 결국....ㅜㅜ
    인클라인 벤치 머신이랑 인클라인 벤치가 없어서
    스미스가 아니고서는 덤벨로밖에 못하거든요..ㅜ
    424 아 진짜 폰좀 그만 봐요..... [새창] 2016-09-13 10:06:46 0 삭제
    비켜달라고 말못하는 소심이라 여기서 하소연합니다ㅜㅜ



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