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    개인차단 상태
    팝버블님의
    개인페이지입니다
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    팝버블님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    170 삼성전자는 지금 프린팅사업부를 매각하며 양아치짓을 하고있다 [새창] 2016-10-12 14:21:46 20 삭제
    몇몇 공격적인 댓글들이 추천을 받아 푸르딩딩 해진걸 보니 마음이 먹먹합니다.
    재벌그룹이 지탄받아 마땅한 대상이라도 그 안에서 일하는 분들은 대부분의 여러분들과 같은 노동자 아닌가요?
    그네들중 일부에 이기적인 침묵이나 동조에 대한 책임이 있을수도 있습니다.
    그에 대해 분노하고 타자화 하는게 충분히 이해 됩니다만,
    진보적이고 깨어있다고 자평하는 커뮤니티에서도 그런 의견이 주류를 이룬다는게 참..

    김썬더님 힘내세요
    최선을 다해 지지할게요.
    169 본삭금, 질문] 라이딩 무릎 통증 [새창] 2016-10-05 16:48:25 1 삭제
    안장 높이가 조금 높은상태에서 지속적인 주행을 했을때 종종 그런류의 통증이 생기기도 해요!
    안장이 낮으면 무릎에, 높으면 오금에 무리가 갑니다!
    168 생쥐의 연설.jpg [새창] 2015-02-19 10:57:49 1 삭제
    Mouseland with Korean subtitle

    http://youtu.be/sGPjkEcFVjM
    166 장거리는 속도내기 힘드네요 [새창] 2013-09-08 18:32:29 1 삭제
    트레이닝은 심박계 달고 젖산역치 신경쓰면서 하시는게 좋아요.
    그리고 자전거도로에서 3-40정도 밟으면서 훈련하는건 본인도 위험하고
    한가하게 산책 나온 대다수의 자전거도로 이용자분들한테 큰 위협이 되니 웬만하면 훈련은 국도에서!
    사실 어느정도 굴곡이 있는 코스가 LTRS 훈련에 상당히 효과적이기도 하구요 :)
    165 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-09-08 12:59:33 0 삭제
    어렸을때 그런 상처가 굉장히 심한 친구와 2년정도 만났었는데,
    상처 자체는 아무런 문제가 되지 못했지만
    상처로 인한 그 아이의 감정의 무게는 저혼자 감당할만한 수준이 아니었습니다.
    제가 할 수 있는건 더 나빠지지 않게, 자기를 싫어하지 않게 울타리를 쳐주는 것 밖에 없었고,
    같이 상담이나 치료등 외부의 도움을 받았었어요.

    상처를 비난하는 사람은 만나면 만나면 안되고, 만나도 헤어짐에 아쉬워할 필요가 없다고 생각해요.
    - 그리고 실제로 그런사람이 그렇게 많지는 않은 것 같아요.
    하지만 본인이 감당하지 못하는 상처를 타인에게 짐지우고 그것때문에 힘들어하는 상대방한테 또 상처를 받고..
    이런경우가 생각보다 많다는것도 알고계시면 도움이 될 것 같네요.
    힘내세요 :)
    164 스트라이다로 서울에서 춘천 북한강길 편도 가능할까요? [새창] 2013-06-05 23:50:09 0 삭제
    그리고 꼭 챙겨야할것 세가지만 꼽는다면,
    1. 펑크패치킷
    2. 쿨토시
    3. 물통

    물론 크레딧카드는 기본입니다!
    163 스트라이다로 서울에서 춘천 북한강길 편도 가능할까요? [새창] 2013-06-05 23:46:08 0 삭제
    역시 스트라이다는 크림색이 진리죠!

    우선 춘천까지는 길이 좋아서 스트라이다로 가지 못할만한 곳은 없어요.
    가장 긴 업힐이 쁘띠프랑스 언덕인데, 허벅지가 튼실하시다면 싱글기어로도 충분히 오르실 수 있을거예요 :)

    스트라이다를 타본게 워낙 오래전 일이라 다소 오차가 있을지 모르겠는데,
    케이던스 8-90정도를 유지하면서 안정적으로 달리면 속도가 24km/h즈음 나왔던걸로 기억해요.
    그정도 속도로 간다면 생각하신대로 넉넉잡아 7-8시간가량 걸릴 것 같은데,
    장거리라 하기에 그렇게까지 긴 시간은 아닌 것 같아요. 자전거에 부담될것도 없을 것 같구요 :)
    음..근데 스트 순정안장 엉덩이 안아픈가요..?
    전 두시간만 타도 꼬리뼈 발사될 것 같던데..ㅠㅠ

    가장 큰 문제는 하이브리드와 같이 간다는 점 인 것 같아요.
    싱글기어는 속도를 올리려면 페달링을 빨리 하는 수 밖에 없는데,
    16인치 휠에 핸들바가 짧다보니 조향성이 떨어져서 페달링 빨리 하기가 쉽지 않거든요.
    탄력받아 속도유지 하는것도 큰 휠에 비해 어려운데 오르락 내리락 하는 국도에서
    700c짜리 하이브리드랑 페이스 맞추기가 쉽지 않을 것 같아요!

    오히려 같이 가시는분 실력이 좋으시면 누렁이님 페이스를 맞춰드리겠지만,
    두분 다 초보시라면 엄청 고생하실지도 몰라요 ^^;

    아..고속버스에 하이브리드 싣는게 불가능하지는 않아요.
    첫 장거리인만큼 무리하지 않으시는게 좋겠지만..
    두고가기에 스트라이다는 너무 예쁘네요 ㅋㅋ
    162 라이딩을 위한 근육운동법좀 알려주세요 [새창] 2013-04-03 00:11:27 3 삭제
    qet135님// 네. 우선 코어는 모든 운동에서 중요하고, 특히 젖산 역치 안쪽에서 하는 장거리 싸이클링은 그 영향을 아주 많이 받습니다.
    실제로 중장거리 선수들을 대상으로 실험한 연구논문에서 주행능력에 가장 큰 영향을 미치는게 코어스트랭스 라는 결과가 나오기도 했더군요
    물론 일정수준 이상의 하체 근력이 뒷받침되어야 코어스트랭스가 더 큰 변인으로 작용하긴 하지만
    하체를 싸이클링에 적합한 지근/속근 비율로 발달시키기 위해서는 자전거 위에서 훈련하는것 외에는 방법이 없어서 코어훈련을 추천하는 편이예요.
    그릇을 만들어놓는다고 표현하면 되려나요? ㅎㅎ

    경험에 비춰봤을때 나타나는 효과는 일단 척추정렬이 잘 되니 호흡이 좋아지고,
    같은 이유로 허리가 덜 아프고 어깨에서 목까지의 긴장이 상당히 완화됩니다.
    그리고 둔부 근육과 하복근 사용에 익숙해지다보니 하이 케이던스 위주의 페달링에 직접적인 도움이 되고
    따라서 클릿 효율이 상당히 좋아지는 효과도 있어요 :)
    161 라이딩을 위한 근육운동법좀 알려주세요 [새창] 2013-04-02 21:40:16 1 삭제
    캐틀벨 하나 구입하셔서 코어스트렝스 훈련을 하시는게 가장 큰 도움이 됩니다.
    굳이 캐틀벨이 아니더라도 코어훈련이라고 검색해보시면 관련 운동들 많이 나올거예요
    160 철인3종 나가시는분 있나요? [새창] 2013-02-23 22:31:32 0 삭제
    http://www.ironman.co.kr/

    관련사이트 메뉴에 웬만한건 다 링크 돼있습니다.
    159 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-02-17 02:13:16 0 삭제
    오크Food // 와..렌즈 가공가격만 50 넘어가는게 있는거예요? ㅎㅎ
    엄청나네요..
    158 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-02-17 02:01:19 0 삭제
    저같은경우는 클립에 그냥 렌즈는 왜곡현상때문에 도저히 못꼈었고
    하이커브렌즈를 끼거나 도수삽입을 했는데, 둘다 가격이 조금 됩니다.
    커브렌즈는 1 ~ 20정도 했던 것 같고, 최근엔 변색고글에 도수삽입 30 쫌 안되게 했네요.
    (참고로 시력은 -5.5디옵터에 난시 껴있는 개눈이었고, 도수 삽입한 고글은 많이 쓰는 브랜드가 아니었습니다.
    고로 위에 적은 가격이 아마 거의 제일 비싼 가격일거예요)

    그렇게 렌즈에 백만원쯤 때려박고 결국 라섹했습니다 ㅋㅋ

    개인적으로는
    시력교정술>도수클립(하이커브렌즈)>도수삽입>도수클립(일반렌즈)
    순으로 추천합니다
    157 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-02-16 18:17:10 0 삭제
    160짜리 여자아이가 동모델 46사이즈 타고다녔었는데 전혀 무리 없었습니다.
    R시리즈 자체가 작게나와서 오히려 키 큰분들이 못타는걸로 알고있어요.
    다만..체형이 막 이상하시면 안맞을수도 있으니 알톤 판매점 가서
    2012년 R시리즈 아무거나 앉아보시고 주문하는게 좋아요.
    156 자전거가 허리에 무리없나요? [새창] 2013-01-26 01:28:58 0 삭제
    개인차가 있습니다. 척추정렬이 잘 돼있는 상태에서 바른 자세로 타면 배근력이 강화되어 허리 단련에 도움이 되지만,
    척추가 틀어져있는 상태에서 교정을 받지 않았거나 잘못된 자세로 타면 추간판 손상을 가져올 가능성도 있습니다.
    다만 에어로포지션의 경우는 어떻게 타도 척추에 많은 무리를 줍니다.
    대회 나갈거 아니면 되도록 손을 놨을때도 유지되는 자세 정도로 타는걸 권장합니다.



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