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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	174	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-04-01 15:06:54	0	삭제
		금연이든 다이어트든 스트레스가 심한 상황에서는 참 안되는 것 같아요. 의지의 문제는 아닌것 같습니다. 절간에 혼자 1년 정도 살다오면 아마 누구나 술, 담배, 다이어트, 기타 등등 다 끊고 내려올 수 있겠지만 하시는 일들이 그만큼 폭폭하다는 증거겠죠. 어쨋든 장애물은 장애물이고 도전은 이어집니다. 뭐든 건승하시길 바랍니다! 모두 화이팅!!
	173	31일, 한 달 정리하게 되는 마지막 날이네요. [새창]	2013-04-01 01:08:35	0	삭제
		저도 고민을 좀 해보다가 세끼를 먹는 쪽으로 현재는 가닥을 잡고 있어요.ㅋ 근데 수기를 읽어보면 기초대사량이 오히려 늘어난 분위기였어요. 제가 착각했는지는 모르겠지만. 체지방도 낮고.
	172	진심내일부터 다이어트 시작합니다 ... [새창]	2013-03-31 07:33:55	0	삭제
		마음이 있으시니 되실겁니다!! 절대 포기하지 마세요. 복부지방 정말 위험하답니다.
	171	배고파서 배가두근거리지만!!!! [새창]	2013-03-31 07:33:09	0	삭제
		와.. 다들 칭찬받을 만큼 잘하시네요. 멋집니다. 인간승리 그런 느낌?
	170	요새 헬스장들이 이상해요 [새창]	2013-03-30 06:11:14	0	삭제
		헬스 생태계가 파괴되는 중인가봐요. 안타깝네요.
	169	세계의 10대 구멍 [새창]	2013-03-29 19:39:36	1	삭제
		10번은 아무래도 유성 충돌 아닐까.
	168	세계의 10대 구멍 [새창]	2013-03-29 19:39:36	0	삭제
		10번은 아무래도 유성 충돌 아닐까.
	167	헬스관련 설명이 있는 짤방들 모음 01 [새창]	2013-03-29 18:39:47	0	삭제
		아주아주 감사해요. 자료 보고 너무 방가워 댓글 먼저 답니다.ㅋ 정독후 참고하겠습니다. 땡큐!!!!!!
	166	헬스관련 설명이 있는 짤방들 모음 01 [새창]	2013-03-29 18:39:47	0	삭제
		아주아주 감사해요. 자료 보고 너무 방가워 댓글 먼저 답니다.ㅋ 정독후 참고하겠습니다. 땡큐!!!!!!
	165	퇴사했습니다 [새창]	2013-03-29 18:33:54	0	삭제
		멋지네. 인생은 꾸준함이 장땡이고 때로는 과감한 결단이 삼팔광땡이라고 들었습니다. 화이팅!! 멋진 결정이신듯.
	164	트레이너들 반성합시다- [새창]	2013-03-29 18:32:10	1	삭제
		안그래도 와우.. 여기 트레이너님들 많은가보네 생각했는데 이렇게 트레이너님들을 위한 자료도 생기는군요. 어쨋든 오유 다게에서 조언 주시는 여러 트레이너님들 감사하단 말씀 전합니다. 도움이 많이 되고 있어요. 운동도 재미있어졌고 운동시간도 길어졌어요. 그리고 조금씩 정보를 보면서 바꿔가는 재미도 있구요. 뭣보다 좀 알고 하니까 답답함이 사라져서 좋네요. 이제 남은 숙제는 근력운동인데 차츰 공부해 가면서 이 또한 초보딱지는 떼 보려고 합니다. 어쨋든 다게 모두들 감사감사.
	163	트레이너들 반성합시다- [새창]	2013-03-29 18:32:10	0	삭제
		안그래도 와우.. 여기 트레이너님들 많은가보네 생각했는데 이렇게 트레이너님들을 위한 자료도 생기는군요. 어쨋든 오유 다게에서 조언 주시는 여러 트레이너님들 감사하단 말씀 전합니다. 도움이 많이 되고 있어요. 운동도 재미있어졌고 운동시간도 길어졌어요. 그리고 조금씩 정보를 보면서 바꿔가는 재미도 있구요. 뭣보다 좀 알고 하니까 답답함이 사라져서 좋네요. 이제 남은 숙제는 근력운동인데 차츰 공부해 가면서 이 또한 초보딱지는 떼 보려고 합니다. 어쨋든 다게 모두들 감사감사.
	162	트레이너들 반성합시다- [새창]	2013-03-29 18:32:10	1	삭제
		안그래도 와우.. 여기 트레이너님들 많은가보네 생각했는데 이렇게 트레이너님들을 위한 자료도 생기는군요. 어쨋든 오유 다게에서 조언 주시는 여러 트레이너님들 감사하단 말씀 전합니다. 도움이 많이 되고 있어요. 운동도 재미있어졌고 운동시간도 길어졌어요. 그리고 조금씩 정보를 보면서 바꿔가는 재미도 있구요. 뭣보다 좀 알고 하니까 답답함이 사라져서 좋네요. 이제 남은 숙제는 근력운동인데 차츰 공부해 가면서 이 또한 초보딱지는 떼 보려고 합니다. 어쨋든 다게 모두들 감사감사.
	161	다게님들의 조언을 받아 달리기로 운동을바꿨어여 [새창]	2013-03-29 11:31:50	0	삭제
		저도 걷기하다가 달리기로 전환했습니다. 걷기는 칼로리 소모에는 좋은데 체력을 업시키는 것은 너무 미약한듯하여 체력+칼로리 조합을 선택하기로. 근력도 예전엔 적당한 시점까지 편안하게 했는데 이제는 죽기살기로 괴로움 폭발 직전까지 가볼려고요. ㅋ
	160	어제발목삐끗해서 통증있는데..운동해도되나요? [새창]	2013-03-29 11:28:41	0	삭제
		이건 좀 아니죠 ㅠㅠ 건강이 우선이지. 어찌 살 빼는 게 우선인감유. 그러다가 염증이라도 생기는 날엔 오래~동안 운동 못하시게 될 수도 있음. 제가 무릎이 좀 안좋아서 늘 신경이 쓰여요. 어느 정도선까지는 무시가 되는데 심하게 아프기 시작하면 그 다음에는 다른 거 하나도 안보이죠. 현명한 사람은 그까지 가면 안될듯. 미연에 방지..

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