오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

아프라님의
개인페이지입니다

가입 : 11-09-21

방문 : 1860회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

아프라님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	86	[고퀄]진짜화난 앵그리버드.png [새창]	2013-05-17 21:41:01	0	삭제
		자매품
	85	와쥐 방문한 윌 스미스 [새창]	2013-05-07 12:24:09	0	삭제
		아 간지난다
	84	유튜브 제발 이렇게 쓰지 맙시다. [새창]	2013-04-23 15:21:01	0	삭제
		씨디맨님 리뷰 예전부터 잘 보고 있었는데 이런 일도 있었군요.
	83	젠틀맨 미국 현지반응.avi [새창]	2013-04-16 14:25:16	0	삭제
		남자아이 뭘 자꾸 반죽하네
	82	트레이너들 반성합시다- [새창]	2013-03-30 14:19:09	0	삭제
		2,6 번은 직접보니 정말 보기않좋더라구요. 정말 티가날정도로...운동하러 온사람 운동도 제대로 못하게 옆에서 계속 말걸고 웃고 떠드는 경우도 있더군요.
	81	<넷> 운동상담 시작하겠습니다. (~18:00까지) [새창]	2013-03-23 08:12:57	0	삭제
		답변 감사합니다. 3분할은 보통 가슴+이두 어깨+복근 등+삼두 이렇게 하고있습니다. 부위당 평균 세가지 하는것 같습니다. 가슴,어깨,등의 경우4~5가지 하고요. 다 마치고 싸이클 30분 탑니다. 원래 하체까지 4분할로 했었는데, 하체가 워낙 두꺼워서 보기싫어서... 한동안 안했습니다. 중량을 좀 낮추고 횟수를 늘려봐야겠네요. 술은 큰 영향이 없다니 안심이네요. 역시 운동방법의 변화를 줘야 하나 봅니다. 자세한 답변 감사드리고, 좋은일 있으신것 축하드립니다^^
	80	<넷> 운동상담 시작하겠습니다. (~18:00까지) [새창]	2013-03-22 16:06:47	0	삭제
		안녕하세요. 댓글이 엄청많은데 하나하나 다 설명해주시는것에 감탄하여 저도 용기내어 적어봅니다. 저는 혼자서 헬스한지 햇수로는 3년정도 되었습니다. 170/66 정도구요. 주 3회정도 나가고 있고 웨이트1시간, 유산소 30분정도 평균적으로 합니다. 해서 살짝 과체중이지만 비만체형은 아니라고 나옵니다. 주3회 하기에 3분할정도 나누어 하고있는데요, 운동방식은 보통 3세트기준 10~12회 할수있는 정도의 중량과 덤벨로 저중량 병행하고 있습니다. 문제는 체지방비율이 몇달째 고정입니다. 15%아래로 줄이고 싶은데18% +-를 왔다갔다 하고있네요. 음식섭취를 많이 하는 편이 아닌데 계속 현상유지가 되고있다면.. 어딘게 제가 잘못하고 있는것 같은데 잘 모르겠습니다. 운동방식의 변화를 주어야 한다면 조언부탁드립니다. 한가지 우려되는 것이 제가 술을 좋아해서 가끔 집에서 혼자 술한잔씩 하는데요, 안주없이 양주 몇잔 마십니다. 이것이 큰 요인이 될까요?
	79	[길드워2]잔티르섭 길드에 받아주실분 ㅜㅡ [새창]	2012-11-16 16:37:04	0	삭제
		잔시르 서버에 네버다이 한국길드가 있습니다. 네이버 카페 검색하셔서 간단한 절차로 가입하세요.
	78	길드워2 하시는분계신가요? [새창]	2012-11-16 16:36:22	0	삭제
		곰뮤/잔시르 서버에 네버다이 라는 한국인 길드가 있습니다. 네이버 카페 검색하셔서 가입하시면 게임하실때 많은 도움 되실겁니다. 저도 네버다이 길드원입니다.
	77	어제.. 만티를 16억에 삼;; [새창]	2012-10-06 10:31:53	0	삭제
		그거슨꿈
	76	이 프로그램 물건이네요 레알이네;; [새창]	2012-09-24 13:59:05	0	삭제
		이거 대박 프로그램임. 특히 경매장 이용할때 꼭 사용하길. 두번 사용하길.
	75	이해불가능한 경매장 시세2 [새창]	2012-09-12 02:30:02	0	삭제
		요즘은 기본 홈넣고 검색하기땜에 필터링됐을거에요
	74	엄정화를 사랑한 레고 [새창]	2012-09-04 11:36:43	1	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	73	엄정화를 사랑한 레고 [새창]	2012-09-04 11:36:43	3	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	72	개천민 부두 좀 도와주실분 ㅠㅠ [새창]	2012-08-26 11:27:51	0	삭제
		친추받으세여..

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈