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    뛔님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    124 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-02 00:08:17 0 삭제
    ㅋㅋㅋ퍼가요
    123 집안에 찾아온 고양이 3.5탄 [새창] 2012-12-02 16:12:39 0 삭제
    발톱깎지말고 스크래쳐라고 고양이 발톱 가는거 사시면 다른거는 안긁고 거기다가 ㅇㄹ아서 발톱 잘 갈거에요
    짜르면안됨!
    122 오유가 이미지하고 다르게 여성회원이 적지않은걸로아는데 [새창] 2012-10-03 03:00:59 13 삭제

    에릭님...
    121 싸이 강남스타일 메탈로 전격 편곡! [새창] 2012-09-23 09:40:04 0 삭제
    와우 고퀄이네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ굿
    120 호주 공모전 1등이 오유인 [새창] 2012-09-19 23:36:33 0 삭제
    호주사는 1인으로써 저도 축하드립니다!
    117 얼마전 장기적출 당할뻔 했다가 구사일생한 이야기.txt [새창] 2012-07-18 01:57:45 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ긴장하고 보고있다가 끝에서 피식ㅋㅋㅋㅋㅁ
    116 얼마전 장기적출 당할뻔 했다가 구사일생한 이야기.txt [새창] 2012-07-18 01:57:45 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ긴장하고 보고있다가 끝에서 피식ㅋㅋㅋㅋㅁ
    115 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2012-06-22 13:10:38 0 삭제
    일단 채소는 몸에 다 좋으니까 골고루 챙겨 드세요
    전 데쳐 먹을수 있는것들이 좋더라구요, 브로콜리, 당근, 아스파라거스, 청경채....
    물론 오이 토마토 이런것도 좋아요 야채는 다 좋음:))
    114 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2012-06-22 13:08:32 0 삭제
    저도 다이어트 중인데요 식단에 일단 야채 더 추가하셔야 될거 같구요
    바나나+고구마 스무디면 탄수화물 비중이 너무높은거 같습니다
    단백질 (두부, 생선, 견과류약간) 도 많이 챙겨 드시고요
    매끼 식사에 탄수화물 단백질 섬유질이 다 풍부하게 있어야 되요

    바나나에는 칼륨이 많아서 다이어트에 좋구요
    윗분이 말씀하신것처럼 키위도 몸에 좋아요. 저는 매일 사과 하나씩 챙겨먹고 있습니다
    사과에 영양소가 많아서 매일 하나씩 먹어도 건강해 진다고 하죠 :)

    그리고 세끼 드시는것보다 그걸 더 잘게 쪼개서 대여섯끼로 나눠서 드시는게 좋아요.
    또 식사하실때는 고기나 밥보다 채소를 먼저 드시면 포만감도 들고 섬유질이 먼저 들어갔기때문에 살도 덜 찐다고 하더라구요
    예를들어서 초코파이를 먹는다, 근데 초코파이만 먹는것보다 사과를 먹고 초코파이를 먹는게 칼로리는 더 높지만
    오히려 몸에 더 좋다는 사실 :)
    113 애증의 꼬리찜!!!! [새창] 2012-02-24 22:22:55 0 삭제
    맛있게 봐주셔서 감사합니다 >ㅅ<
    다음엔 뭘 해먹을지 고민고민..
    112 남자가 뭘 잘못한걸까요? [새창] 2012-02-24 00:08:10 0 삭제
    아하
    111 세뇨리따가 만든 므ㅐ [새창] 2012-02-24 00:07:12 0 삭제
    요리를 잘하는건 디제우입니다..
    110 (수정)스콘만들었쪄염 ' 3' [새창] 2012-02-24 00:06:41 0 삭제
    1미안..



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