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    장코치님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    374 골반교정방법 Tip!! [새창] 2016-12-12 20:04:54 0 삭제
    댓글감사드려요
    373 한잔만 마셔도 얼굴이 빨개져서 고민이다?(feat.asian flush) [새창] 2016-12-07 00:10:19 0 삭제
    닉값...ㅋㅋㅋ
    372 한잔만 마셔도 얼굴이 빨개져서 고민이다?(feat.asian flush) [새창] 2016-12-07 00:10:08 0 삭제
    엇 고급정보 감사합니다 좀 더 알아볼게요
    371 회전근개손상-밴드운동방법 [새창] 2016-12-06 19:47:50 0 삭제
    오래된 만큼 구축/단축 깨부시고 재활하려면 오래걸립니다. 그러나 가능합니다. 정상컨디션까지 어느정도 회복가능합니다. (완전파열이 아니라면)

    물리치료 주사치료는 당장의 치료는 되지만 근본적 해결책은 되지못합니다. 움직임 패턴을 바꿔놓지 않으면 언제든 다시 염증생겨요.

    밴드하나 구매하셔서 (1만원 이내에요) 하루 딱 10분만 투자해서 1달만 해보세요. 아주 좋아지실거에요.
    370 회전근개손상-밴드운동방법 [새창] 2016-12-06 19:46:23 0 삭제
    헉.. 재활 열심히 하시고 쾌차하세요..
    369 한잔만 마셔도 얼굴이 빨개져서 고민이다?(feat.asian flush) [새창] 2016-12-06 15:20:36 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    368 회전근개손상-밴드운동방법 [새창] 2016-12-06 10:12:05 0 삭제
    재활 열심히해주세여
    367 회전근개손상-밴드운동방법 [새창] 2016-12-06 10:09:30 0 삭제
    댓글감사해요
    366 회전근개손상-밴드운동방법 [새창] 2016-12-06 10:09:13 0 삭제
    염증있으시면 통증없는 선에서 반복하세요. 시간차를 두고 점점 통증없어지는 범위가 넓어질거에요. 천천히 날이 감에 따라 가동범위를 넓혀가세요. 통증은 안돼요
    365 회전근개손상-밴드운동방법 [새창] 2016-12-06 10:06:33 0 삭제
    테니스엘보는 전완이랑 삼두근 마사지 엄청 많이해줘야해요. 마사지 엄청많이 하시면 금방 좋아져요. 특히 팔꿈치에 가까운 쪽 힘줄이 스트레스를 많이받아요. 마사지가 답이에요.. 꼭 실천해보세요.
    364 회전근개손상-밴드운동방법 [새창] 2016-12-06 10:05:20 0 삭제
    댓글감사해요
    363 회전근개손상-밴드운동방법 [새창] 2016-12-06 10:05:12 0 삭제
    댓글감사해요
    362 회전근개손상-밴드운동방법 [새창] 2016-12-06 10:04:56 0 삭제
    열심히하셨나봐요 ㅎㅎ
    361 회전근개손상-밴드운동방법 [새창] 2016-12-06 10:04:45 0 삭제
    댓글감사해요!
    360 회전근개손상-밴드운동방법 [새창] 2016-12-02 13:49:47 0 삭제
    짐볼운동 시 초보자는 무릎을 꿇고 실시하여도 무방합니다!



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