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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	233	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-01 14:56:27	2	삭제
		짜장게이너 후덜덜하죠. 자매품 카레게이너도 있습니다. 칼로리 장난 아닙니다.
	232	간헐적단식을 시작하려고 하는데 제발 도와주세요... [새창]	2014-01-01 14:55:33	0	삭제
		간헐적 단식 하지 마세요. 득보다 실이 더 많습니다. 차라리 소식하시는게 낫습니다.
	231	원래 데드할때 바벨을 땅에 닿게 하는건가요? [새창]	2014-01-01 14:53:37	0	삭제
		바닥까지 내리던 말던 둘다 좋은 운동입니다. 자극 부위가 다를 뿐입니다. 바닥까지 내려놓으면 하체와 척추기립근 자극이 더 옵니다.
	230	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-01 14:51:06	0	삭제
		water
	229	교통 사고 났는데 제 과실 얼마나 잡힐까요?? [새창]	2013-12-26 10:29:13	0	삭제
		엘크는 현기차로 알고 있는데 아닌가?
	228	어깨 펴지는 운동 좀 [새창]	2013-12-16 22:22:12	0	삭제
		당장 허리를 꼳꼳하게 펴고 서서 거울을 보세요. 컴퓨터 앞에 앉아서 거북목으로 있을때와 어깨의 느낌이 확연히 다를겁니다. 아이러닉 하게도 넓은 어꺠를 만드는 것은 어깨운동보다는 등운동입니다. 어깨처럼 작은 근육을 키워서 어깨를 넓힌다는 것은 한계가 있어요. 물론 하지 말라는 말이 아닙니다. 같이 해줘야합니다. 하지만 그보다도 꼳꼳한 척추기립근과 광배근 승모근이 발달해야 넓은 어깨를 가질 수 있어요.
	227	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-06 20:01:38	2	삭제
		저는 참 공부를 못했습니다. 머리도 나쁜데 공부하기도 싫었죠. 부모님 등쌀에 삼수하고 그래도 점수가 안나와 지방사립대 점수 맞춰 들어갔던 날들이 있습니다. 그땐 세상 끝난줄 알았죠. 지금은 런던예술대(University of arts london, LCC)를 졸업하고 골드스미스 대학, 웨스트민스터 대학 석사과정 합격, 홍대 대학원 석사 과정 합격 그리고 연대와 중대발표를 기다리고 있는 중입니다. 세상 일은 정말 모르는 겁니다. 포기만 하지 않는다면 꼭 길이 있습니다. 대학에 점수를 맞추려고 아둥바둥하기보다 먼저 자신이 무엇을 잘하고 좋아하고 또 하고 싶은가를 생각해보시기 바래요. 꿈이 생기면 자연히 노력하게 되는 것 같더라구요. 아직 스무살도 안됬는데 벌써 낙담하면 안되죠. 힘내세요. 할 수 있어요.
	226	영국사람들의 국민 음료수[BGM] [새창]	2013-11-25 16:04:04	2	삭제
		영국 국민 음료는 단연컨데 몬스터입니다.
	225	영국 음식 다 맛없다고요!? 한번 이렇게 먹어야지~ [새창]	2013-11-19 20:19:07	4	삭제
		모리슨이닷 핰
	224	핸드폰 정말 조심하세요 [새창]	2013-10-28 21:20:44	1	삭제
		런던 토트넘 코트로드 사거리쪽 스타벅스서 헝가리 놈이 같은 방식으로 내 아이폰 털고 도망감 순식간에 알아채고 추격끝에 잡음 잡아서 경찰에 넘김 잡았는데 책받침 볼펜도 안줌
	223	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-17 11:29:32	5	삭제
		고흐를 모더니즘 작가로 분류한다는 것 자체도 좀 우습지만요. 이미 분석을 시작한 시간부터 작성자님은 모더니즘을 이해하지 못한것 같네요. 모더니즘이 어디서 부터 출발하였는지 아시면 이런 분석은 안나올것 같아요. 하이데거의 <예술작품의 기원에 대하여> 읽어보시길 추천해드립니다.
	222	대한민국의 흔한 스님의 스펙... BGM [새창]	2013-08-02 11:16:28	0	삭제
		작년 문의해보니 해외로 아예 가셨다던데요.
	221	헬스 참 재밌네요 ㅠㅠ [새창]	2013-06-26 07:49:06	0	삭제
		점점 재미를 잃어가실 꺼예요. 하하 근성장이 이젠 더뎌질 시기일테니까요
	220	아날로그와전자체중계...질문이요! [새창]	2013-06-26 07:48:21	1	삭제
		믿고 싶지 않은 체중계가 정답이예요
	219	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-06-26 07:44:41	0	삭제
		부분적으로 빼는 운동따윈 없습니다. 복근운동한다고 훌라우프 돌린다고 뱃살 먼저 빠지는거 아니예요. 스쿼트가 좋은 운동인 이유는 다관절 복합운동으로써 한가지 운동으로 많은 부분의 근육을 써서 균형있게 근육을 발달시킬수 있다는 점, 단일 근육으로써 가장 큰 근육인 허벅지근육을 자극하여 근성장이 빠르다는 점입니다. 근성장이 활발해지면 열량소비를 촉진시켜 체중감량을 가속화 시키며 체형까지 아름답게 잡아주게 됩니다. 말벅지는 걱정하지 마세요. 오랜 기간동안 운동하시면 자연히 해결될 문제입니다. 단 저지방 고단백 위주의 식단은 필수입니다. 참고로 살을 빼는데 가장 효과적인 운동방법은 다양한 방법으로 다양한 근육을 자극시켜주는 겁니다.

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