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번호 | 제 목 | 이름 | 날짜 | 조회 | 추천 | |||||
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23 | 귀찮은 스트레칭, 전신을 한번에! | 장코치 | 17/12/06 12:19 | 21259 | 148 | |||||
22 | [장코치 칼럼] 허리 디스크에 좋은 운동 [1] | 장코치 | 17/11/17 20:41 | 19895 | 236 | |||||
21 | 골반전방경사 및 오리궁뎅이? 얼른 오세요! 얼른! [4] | 장코치 | 17/11/17 00:07 | 30733 | 261 | |||||
20 | 베오베간 `헬스장 PT강요`를 읽고.. [3] | 장코치 | 17/10/27 22:01 | 23404 | 124 | |||||
19 | [장코치 칼럼] 운동의 왕 스쿼트(squat), 스쿼트 종류별 특징분석! | 장코치 | 17/08/21 10:32 | 17122 | 129 | |||||
18 | [장코치 칼럼] 어깨 뭉침 및 뻐근함, 초간단해결 방법!? [3] | 장코치!? | 17/08/12 22:24 | 21278 | 293 | |||||
17 | [장코치 칼럼] 최고의 운동은 계단오르기!? Part ll [6] | 장코치!? | 17/06/07 11:40 | 19517 | 165 | |||||
16 | 베오베 외국에서의 전범기 관련글을 읽고.. | 장코치!? | 17/05/17 16:56 | 9848 | 172 | |||||
15 | 혹시 스쿼트와 데드리프트만 하고 있나요? [3] | 장코치!? | 17/05/12 15:29 | 23412 | 166 | |||||
14 | 하.. 플랭크 하는데 왜 허리가 아프지 ㅜㅜ [13] | 장코치!? | 17/04/18 16:57 | 24045 | 196 | |||||
13 | 발목이 두꺼워 치마입기가 겁이 난다면...? [5] | 장코치!? | 17/04/04 19:07 | 27719 | 185 | |||||
12 | 복근운동하는데 왜 허리가 아프지..ㅜㅜ (복근운동 중 허리통증!).PNG [1] | 장코치!? | 17/03/23 16:10 | 17561 | 160 | |||||
11 | 올바른 호흡을 강조하는 이유 part 1 [1] | 장코치!? | 17/03/15 16:51 | 18310 | 131 | |||||
10 | 익명a2Nqa 님한테 감사말씀 전합니다.. [2] | 장코치!? | 17/01/18 21:30 | 8951 | 139 | |||||
9 | 운동에 관한 흔한 오해들 version 1 [9] | 장코치!? | 17/01/12 18:57 | 18371 | 134 | |||||
8 | 이젠 스쿼트 좀 제대로 하자! [4] | 장코치!? | 16/12/23 19:36 | 29020 | 294 | |||||
7 | 손목통증과 해결방법!!(feat.손목터널증후군) [1] | 장코치!? | 16/12/18 20:21 | 21517 | 215 | |||||
6 | 골반교정방법 Tip!! [3] | 장코치!? | 16/12/12 18:23 | 34014 | 413 | |||||
5 | 어깨통증, 어깨딱딱소리, 어깨불안감은 여기로! [5] | 크로스핏성남 | 16/11/23 23:56 | 19264 | 221 | |||||
4 | 허리전만! 요통! 오리궁뎅이는 내게로..! (재업로드 ㅜㅜ) [1] | 크로스핏성남 | 16/11/16 17:39 | 14350 | 178 | |||||
3 | 무릎통증 A to Z.. [재업로드 ㅜㅜ] | 크로스핏성남 | 16/11/01 23:33 | 23466 | 300 | |||||
2 | 올바른 케틀벨 스윙ㅋ [3] | 크로스핏성남 | 16/10/30 16:04 | 20154 | 123 | |||||
1 | 혹시나 했는데 고지방 저탄수 식이요법을 하고 계신분들이 보이네요.. [7] | Jacen | 16/10/14 19:32 | 27689 | 142 | |||||
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